血瘀体质的人饮食如何调理？

血瘀体质表现：刷牙时牙龈易出血，眼睛常有血丝，皮肤干燥、粗糙，常常出现疼痛[52石斛网www.52shihu.com]，容易烦躁、健忘，性情急躁。建议：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少吃肥甘厚味等。

什么叫做偏寒体质？

偏寒体质，是对阳气虚弱者的体质描述。

阳气偏弱，清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。

注意事项

1、适当摄取盐分。盐分能温热身体，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果，但是盐分也不可摄取过多，否则对健康有所影响。

2、控制水分。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

3、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留，腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。

气郁体质的表现有哪些气郁体质吃什么好？

气郁体质的表现气郁体质多表现为形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或优郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经;或咽中梗阻，如有异物;或颈项瘿瘤;或胃院胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气;或腹痛肠鸣，大便泄利不爽;或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。气郁体质养生对策：此种人神情常处于抑郁状态，应主动寻求快乐，多参加集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧、听相声，多听轻松开朗的音乐，培养开朗豁达的意识，在名利上不计较得失，多参加体育锻炼及旅游，可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茵香菜、大蒜、火腿、高粱、刀豆、香椽等。

痰湿体质怎么回事？

痰湿型体质是中医的一种叫法，中医将人分成了气虚、阴虚、阳虚、痰湿、特殊体质等多种类型。这一分型，有时可以指导临床用药及临床诊断。痰湿者，多因平时运动量少，饮食过于油腻所致。临床常见到一些非常肥胖的病人，身体虽然很胖，但体力不支，胸围腰围也较大，但四肢却很软，腿发沉，舌苔厚腻等，这些病人都属于痰湿体质。痰湿型体质的病人一般多伴有三高，并伴有高血脂、高血压、高血糖等。因此，应适当控制饮食，少吃一些过于油腻和刺激性的食物，少吃些较甜的食物，定期检测血糖，血压，血脂等，必要时可服些健脾利湿的中药进行调理。

痰湿体质的人如何调理身体？

大多痰湿体质的患者形体肥胖、身重易倦，最好能长期坚持锻炼，比如散步、慢跑、打球、游泳、武术、八段锦、五擒戏，以及各种舞蹈等活动，比如现在的街舞、广场舞都可以。另外，气功宜站桩功、宝剑功、长寿功。

痰湿体质患者一般都喜食肥甘厚味，这样会加重脾脏的负担，故应该戒除肥甘厚味、戒除烟酒、暴饮暴食和快饮快食。要清淡饮食，比如多吃点蔬菜、水果，尤其推荐患者多吃茯苓、山药、薏米仁、扁豆、鲫鱼等健脾的药物，以及白萝卜、冬瓜等，具有消积利湿作用的食物。

痰湿体质容易发生咳嗽、痰喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等。平时可适当服用六君子丸，或者杏苏二陈丸以健脾化痰。

热性体质的表现症状是什么？

热性体质的表现症状使患者出现大便的干燥、并伴有容易上火、容易感冒、睡眠不好的情况。出现热性体质的患者，可以多吃一些凉性的食物，能起到缓解身体上火的作用，改善患者体热的情况，患者出现体热，也可以适当的喝一些水，也能够有效的缓解症状。