腰果营养成分
热量552
千卡
硫胺素0.27
毫克
钙26
毫克
蛋白质17.3
克
核黄素0.13
毫克
镁153
毫克
脂肪36.7
克
烟酸1.3
毫克
铁4.8
毫克
碳水化合物
铁4·8
克
维生素C0
毫克
锰1.8
毫克
膳食纤维3.6
克
维生素E3.17
毫克
锌4.3
毫克
维生素A8
微克
胆固醇0
毫克
铜1.43
毫克
胡罗卜素2
微克
钾503
毫克
磷395
毫克
视黄醇2.4
微克
钠251.3
毫克
硒34
微克
腰果营养成分
热量552
千卡
硫胺素0.27
毫克
钙26
毫克
蛋白质17.3
克
核黄素0.13
毫克
镁153
毫克
脂肪36.7
克
烟酸1.3
毫克
铁4.8
毫克
碳水化合物
铁4·8
克
维生素C0
毫克
锰1.8
毫克
膳食纤维3.6
克
维生素E3.17
毫克
锌4.3
毫克
维生素A8
微克
胆固醇0
毫克
铜1.43
毫克
胡罗卜素2
微克
钾503
毫克
磷395
毫克
视黄醇2.4
微克
钠251.3
毫克
硒34
微克
腰果营养成分
热量552千卡
硫胺素0.27毫克
钙26毫克
蛋白质17.3克
核黄素0.13毫克
镁153毫克
脂肪36.7克
烟酸1.3毫克
铁4.8毫克
碳水化合物
铁4·8克
维生素C0毫克
锰1.8毫克
膳食纤维3.6克
维生素E3.17毫克
锌4.3毫克
维生素A8微克
胆固醇0毫克
铜1.43毫克
胡罗卜素2微克
钾503毫克
磷395毫克
视黄醇2.4微克
钠251.3毫克
硒34微克
【特性与特征】常绿乔木,树干直立,高达10m。单叶革质、互生,椭圆型或倒卵形。圆锥花序,花枝总状排序。果实由膨大的肉质花托(果梨,即假果)和着生在花托上的坚果(种籽,即真果)组成。不耐低温,年均温24~28℃,月均温23~29℃。喜光,最适宜年日照时数为1500~2000小时。年降雨量1000~为宜。中性乃至微酸性土壤都适宜,但根系生长喜通气良好土壤,排水不良的低洼地、沼地、碱性土及含盐分过高的土壤均不宜种植,其他各类热带土壤均可栽种。
【分布状况】原产巴西东北部。16世纪引入亚洲和非洲,现分布在南北纬20度以内的几十个国家和地区。莫桑比克、坦桑尼亚、印度、巴西等国种植最多,中国海南和云南也有种植。
【作用】果仁营养丰富,多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。此外腰果仁可榨油,腰果仁油为上等食用油,油饼是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。果壳液是一种干性油,可制高级油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。果梨柔软多汁,可作水果食用,也可酿酒,制果汁、果冻、果酱、蜜饯、泡菜等。
腰果仁是名贵的干果和高级菜肴,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高。在国际贸易中,每吨腰果仁价值5000多美元,不愧为世界“四大干果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果壳含油率达11%,腰果油可通过聚合方法生产合成橡胶。用腰果油油漆家具可以耐高温,据报道,美国的航天飞机,就是用经过科学处理的腰果油作为机身保护层涂料的。
查看详细能。
腰果属于一种坚果,营养价值比较丰富。完全熟透的腰果皮是可以吃的,经过炒制以后的腰果皮里面已经没有毒素,吃完之后可以为人体补充大量的纤维素,能够加速肠道蠕动,改善便秘的现象。
而且腰果皮里面的钙离子比较多,能够增加骨骼的强度。但是不建议吃得太多,因为腰果皮质地坚硬,可能会损害牙齿,还会增加胃肠负担,容易出现腹痛现象。
扩展资料:
注意事项:
1、腰果含油脂丰富,故胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多用户不适宜食用。
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用。
3、腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。
4、腰果性热,吃多容易导致上火,腰果还含有丰富的膳食纤维,如果贪食多食,会过度滋润肠胃,引起肠胃的过度消化,容易导致腹泻。
参考资料来源:百度百科-腰果
查看详细无论是油炸、盐渍、糖饯,皆香美可口,风味独特。若与榛子、核桃、杏仁等其他坚果相比,腰果的含糖量比较高,能占到总营养成分的25%左右,而榛子的含糖量为15%,杏仁为10%,核桃则只占8%。因此,肥胖及糖尿病患者一定要谨慎食用。
查看详细第一、腰果生吃有毒。
其实,我们一般说的坚果都是植物的果实,而腰果只是一个似壳的结构,是生长在水果外面的。生腰果中含有漆酚。这是一种有毒的化学物质,在毒藤里面就含有这种物质。如果这种物质和人体接触以后,就会出现像和接触毒藤和毒橡树同样的反应。虽然这种情况是比较少见的,但是也是有的。因此,腰果生吃是有毒的。比如在腰果加工的地方,那些为腰果去壳的工人,由于和腰果壳亲密接触,有时候就会出现中毒的反应。因此,腰果不能生吃。
第二、腰果可以“生吃”。
您可能会说:您这个人怎么说话矛盾呀?刚说腰果不能生吃,生吃有毒,又说腰果可以生吃。到底是腰果生吃有毒吗?其实一点也不矛盾。我说的腰果生吃完全是两个不同的意思。因为我们国家不是腰果的主产地,我们吃的腰果大部分是进口的,都是加工好以后才进入销售市场的。即便您买的是原味腰果,那也都是加工煮熟了的。因此,您如果喜欢那种口味,完全可以“生吃”的,没有毒的,但是也不要多吃,防止过敏。
第三、生腰果最简易吃法。
生腰果最简易的吃法就是微波炉腰果。第一步:把腰果洗净。第二步:装在器皿中放入微波炉。第三步:把微波炉定时三分钟。第四步:打开微波炉,晾凉。第五步:品尝美味腰果。
当然了,这种吃饭简单到了无与伦比的地步,只要稍稍加入一点小步骤,就会立马让腰果的味道上一个新台阶。比如:可以先用盐水泡一会,这个道理您懂的,味道就不用说了。
腰果生吃有毒,但您完全可以放心吃。因为不到原产地,您是吃不到那种真真正正的生腰果的。
查看详细一般情况下,腰果是可以生吃的。生活中的生腰果是指没有经过油炸、加糖等制作步骤的熟腰果,真正意义上的生腰果指的是高温去毒之前的腰果,在日常生活中是很难接触到的。因此我们常说的生腰果是可以吃的。腰果生吃熟吃都是有很高的营养价值,但从营养和卫生角度比较熟吃腰果更好。熟吃腰果不管是营养、口感或安全性都要高于生吃腰果。
查看详细答:1、腰果的营养价值腰果仁营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。“假果”里面同样含有丰富的水果汁和维生素C,可作为水果生吃。腰果仁营养丰富,多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。此外腰果仁可榨油,腰果仁油为上等食用油,油饼是优良
答:腰果是平时入菜的一种坚果,平时也可以吃,但是,您知道怀孕了的女性是不是也可以吃腰果呢?今天一起分享。答案是肯定的,孕妇当然可以吃腰果了。而且因为腰果有着丰富的营养,吃非常好。首先,腰果有着丰富的蛋白质,这是孕妇所需要的能量之一,对于孕妇和胎
答:腰果含蛋白质达21%,含不饱和脂肪酸达40%,富含钙、磷、锌、铁等微量元素,具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,其中油酸占总脂肪酸的67.4%,亚油酸占19.8%,是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。无
答:腰果是归属于干果的食材,在怀孕期的那时候,建议是要多吃某些,对胎宝宝更为好。腰果带有丰富多彩的蛋白及维他命,不但能为标准母亲补充精力、缓解疲劳,还可适度补充铁、锌等营养元素,并合理减轻怀孕期疲惫沒有气力和严重便秘等病症。可是腰果的发热量也很
答:干果中含有脂肪酸脑部发育需要的首位营养元素就是说脂肪酸,因此在孕期的那时候吃干果有益于胎儿大脑发育。能够多吃栗子腰果,核桃仁,夏威夷果,松籽,榛子,花生仁。瓜籽。一起与需要多留意补充营养元素,多吃水果蔬菜,防止有严重便秘的产生。
答:对于大多数情况下来说,怀孕的妈妈是可以吃红腰果的。这主要是因为,红腰果属于腰果中的一种特殊的种类,腰果对孕妇来说,可以补充蛋白质和氨基酸的能量,由于红腰果不是那种零食,不可能还有添加剂或者是膨化食品里面的反式氨基酸,所以相对而言红腰果是吃了
答:可以,孕妇每天吃些坚果对BB好
答:怀孕腰果是可以吃的,它的营养价值比较丰富,而且能够有效的帮助胎儿大脑的发育,建议可以适量的吃点核桃比较好,孕期的妇女要注意饮食清淡为主,均衡膳食,尽量不要挑食偏食,防止出现营养不良的问题,影响胎儿的健康,调整好自身的心情,不要过度的劳累就好
答:1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食回物的消化,促进食答欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预
答:阴虚火旺、寒湿、胃火旺盛、湿热、食积、肝火旺盛、气郁等患者不适合服用黄芪的。此外,感冒、发烧的病人也不适合,建议还是要咨询专业中医师,在专业指导下服用药物。
答:首先,魔芋片和大米(或玉米)浸在水中,浸时多换水清除残毒,待发胀后,再用石磨磨成浆,放入锅内煮熟,即成魔芋豆腐;其次,芋浆在锅中加热时,应用木棍不断搅拌,待完全煮熟,即铲起放入簸箕摊晾,摊晾厚度不超过2、5~3厘米;最后,摊晾后,用刀切成块
答:任何药物如果在有更好的办法下都不建议长期服用,虽然麝香痔疮栓是中成药制剂,副作用相对比较小,但是也是有副作用的。患者在治疗一段时间后就应该及时到医院去检查,如病情一直反复的话就应该请医生制定新的治疗方案以便能够根治疾病。
答:苦瓜等苦味食物功效很多,虽然苦味本身并不另人愉快,但在烹调中与甜酸组合可使菜肴产生一种特殊的鲜美滋味。蔬菜中苦瓜性凉味苦,生吃可去火,是夏季常用的蔬菜。
答:不可以吃,尽管干贝里面含有丰富的营养物质,但是儿童食用后,容易使大脑细胞发育迟缓,同时如果大量使用的话,还会影响胃肠功能的消化,只是出现消化不良的反应,与此同时,建议家长尽量给孩子多吃一些营养物质,加强机体免疫力,多吃一些瓜果蔬菜,保证充足
答:山羊角热属于是癫痫的疾病,发病的时候容易导致肢体不由自主的震颤、眼睛往上翻、口吐白沫、脸色发紫的情况,可以服用一些抗癫痫的药物来治疗,也可以通过针灸刺激脑部血管神经来帮助恢复,主要是由于大脑神经元异常放电而引发的。
答:佛手为芸香科常绿灌木或小乔木。别名手柑。以果入药。含有挥发油、佛手内酯、柠檬内酯、花椒内酯、地奥明、橙皮甙等成分。味辛、苦,性温。有理气止呕、和胃健脾、消食化痰的功效。治胃气痛、呕吐痰水、胸中滞气胀满、积食等。除药用外,还可提取高级香料、制