西麦有机燕麦片要怎么喝才好？

燕麦粥做法：

【主料】

燕麦片100g、瘦肉50g、鸡蛋100g。

【辅料】

食用油10g、盐3g、酱油1/2匙、白砂糖1/2匙。

【步骤】

1、把所有材料准备好。

2、瘦肉洗干净，剁成肉茸。

3、加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。

4、鸡蛋嗑进碗中，打散备用。

5、麦片放入锅中，加入适量清水。

6、盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底。

7、腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中。

8、边倒边搅拌[52石斛网www.52shihu.com]，使肉茸与麦片充分混合。

9、最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。

【小贴士】

1、清水和麦片的比例大概是4：1左右，也是说100克麦片得加400克清水。

2、用清水把腌制好的肉茸稀释后再加入粥中，这样不便不会肉茸不会结块，并且容易吸收。

可以和奶粉泡着喝。也可以煮着喝，喜欢的话加个鸡蛋一起煮，加点糖。

牛奶燕麦的功效与作用是什么？

牛奶燕麦的功效与作用是润肠通便、排毒等，在服用后能够有效的加快肠蠕动，牛奶燕麦片里面有很多的膳食纤维素，同时还能够起到防止糖尿病的作用，对身体的健康非常有利。牛奶里面有很多蛋白质，能够使皮肤变得柔润和光滑，在平时还要养成规律的作息习惯。

痛风病人能吃黑芝麻燕麦糊吗？

不可以。

芝麻属于高嘌呤食物，会增加血尿酸浓度，引起痛风急性发作。

来姨妈喝燕麦有什么好处吗？

燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；

4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

了解到这些，我想大家对燕麦都有了一个全新的认识，燕麦作为生活上的一种补品，对经期的女人是非常有好处的，正处于经期的女人可以用燕麦作为补充营养的物质，除此之外女性们也要注意补药太过劳累，以免造成严重后果。

吃燕麦对身体好吗？

吃燕麦对身体很好的，已经有许多研究证实，燕麦可以有效降低胆固醇，增加身体的代谢作用，在改善心血管疾病方面有显着的效果。相较其他精致淀粉例如白米与面条，燕麦富含更多维他命与矿物质。

经常吃燕麦片有什么好处？

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用;燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。