吃鱼肉对身体的好处有那些呢？

鱼肉中的蛋白质含量一般为15%-22%，含有人体必需的各种氨基酸，尤其富含亮氨酸和赖氨酸。鱼肉中一般含1%-10%的脂肪，多由不饱和脂肪酸组成[52石斛网www.52shihu.com]，主要包含n-3多不饱和脂肪酸和n-6多不饱和脂肪酸，其中，二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)具有降低血脂、防治动脉粥样硬化、抗癌等作用。

鲍鱼经常吃可以吗？

鲍鱼经常吃是可以的，只要经济条件允许，鲍鱼富含很多营养物质，价值极高，在我们这里鲍鱼是被为上品，特别是清蒸，可以锁住鲍鱼的营养物质不流失，而且可以保证鲍鱼的鲜味，红烧也可以，烧出来的汤汁和鲍鱼一起食用，味道更鲜美，希望我的回答能令您满意。

长期喝鱼腥草煮的水有什么副作用？

鱼腥草主要是清热解毒的功效，长期服用会导致人的凉性增加，致热的！<br><br>介意不要长期服用，保持人的湿热度均衡！平时可以多喝些白开水！

鱼腥草煮水喝的功效与作用是什么？

鱼腥草是一种中草药，可以清热解毒、利尿通淋。鱼腥草还能抑制细菌生长，提高人体免疫力。用鱼腥草熬水喝可以促进毒素的排出，对疮痈肿毒患者很有疗效，还能改善痔疮症状。

青鱼是什么鱼、营养价值如何？

鱼是一种高蛋白低脂肪的食物。营养丰富，还不容易长胖，而且肉质鲜嫩，不少家庭都喜欢烹饪食用。不同的鱼的营养价值是不一样的，烹饪的手法也不一样。在我国的长江以南的平原地区生长着一直颜色青的鱼。

在每100克青鱼中，含蛋白质15.8～20.1克，脂肪2.6～5.2克，磷171～246毫克，镁32毫克，锌0.94毫克，硒37.69微克，维生素总E0.81毫克。它含有丰富的蛋白质和脂肪，同时还有丰富的微量元素，硒、碘等成分能够帮助身体抗衰老，还有抗癌的功效。而且青鱼中的核酸含量也很丰富，而核酸是我们人体细胞必须的物质，它可以帮助延缓衰老。

吃青鱼有延缓衰老、抗癌、发挥蛋白质互补作用、预防记忆力衰退、养肝去湿毒、消肿止痛的作用。

1、青鱼100克每含热量118.00大卡(493千焦)。

2、青鱼体内含有二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA)。

3、青鱼中除含有19.5%蛋白质、5.2%脂肪外，还有钙、磷、铁、B1、B2和微量元素锌。

4、青鱼是一种富含蛋白质、脂肪很低的食物。同时青鱼还含有丰富的核酸，营养易被人体吸收。

5、青鱼每百克可食部分蛋白质15.8~19.5克，脂肪2.6~5.2克，热量96~125千卡，钙25~72毫克，磷171~246毫克，铁0.8~0.9毫克，硫胺素0.13毫克，核黄素0.12毫克，尼克酸0.17毫克。

青鱼中还含有二十碳五烯酸与二十二碳六烯酸，这两种物质是十分宝贵的，具有扩张血管、防止血液凝结，促进大脑细胞的生长发育的作用。

草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于血液循环是很有利的，是心脑血管疾病患者很好的保健食物。草鱼中含有丰富的硒元素，可以帮助我们抗衰老，具有美容保养的功效，而且对于肿瘤也是有一定的防治功效。而且草鱼的肉质细腻，对于食欲不振和身体较为瘦弱的人是不错的食物，可以帮助增进食欲，补充营养，让身体更加强壮。

鲤鱼的食疗配方有哪些？

【性味】味甘，性平。

【归经】入脾、肾经。

【功效】健脾开胃、消水肿、利小便、通乳。

【主治】用于胃痛、水肿胀满、脚气、黄疽、咳嗽气逆、乳汁不通。

【食疗方】

(1)何首乌鲤鱼汤

[配方]鲤鱼肉500克，首乌药汁10克同煮熟，撒入花椒末、胡椒粉、味精调味食用。

[操作]鲤鱼肉500克，首乌药汁10克同煮熟，撒入花椒末、胡椒粉、味精调味食用。

[疗效]有强精壮体补肝肾之作用。

(2)山药鱼片汤

[配方]淮山20克(鲜品可用100~200克)，用冷水浸二小时，与海带一大条(洗净切块)同煮，淮山煮熟后，将鲤鱼片200克，萝卜丝100克放入同煮熟，用食盐、味精调味食用。

[疗效]淮山20克(鲜品可用100~200克)，用冷水浸二小时，与海带一大条(洗净切块)同煮，淮山煮熟后，将鲤鱼片200克，萝卜丝100克放入同煮熟，用食盐、味精调味食用。

[操作]有滋补强壮作用。可治遗精，盗汗，夜多小便等症。

(3)火锅菊花鱼片

[配方]鸡汤适量，食盐、料酒、醋、姜、胡椒粉适量，放入火锅煮沸，鲜鲤鱼片500克用鸡蛋两个拌匀，鲜菊花(去蒂)100克，同放入汤内，鱼片、菊花蘸香油食用，喝汤。

[操作]鸡汤适量，食盐、料酒、醋、姜、胡椒粉适量，放入火锅煮沸，鲜鲤鱼片500克用鸡蛋两个拌匀，鲜菊花(去蒂)100克，同放入汤内，鱼片、菊花蘸香油食用，喝汤。

[疗效]有祛风明目作用。适用于头昏晕，目干涩，高血压，视物模糊等症。