薄荷的食用方法是什么？

薄荷属于一种中药，具有清利头目、利咽透疹、化湿和中、疏肝行气等功效，还有清热清凉、止痒止痛、抗炎等作用[52石斛网www.52shihu.com]，但不是所有人都可以食用薄荷，比如孕妇、婴儿、阴虚血燥、喜欢流虚汗的人都不可以食用薄荷。

薄荷和荷香有什么区别？

薄荷是什么味道？

薄荷有几种？

薄荷水的功效是什么？

1、薄荷水的功效：

（1）、疏散风热：

薄荷是性凉味辛的中草药，具有很好的发散作用，因而其对于风热感冒具有一定的治疗作用，同时药理研究显示，薄荷还具有一定的抗病毒作用，因而对于病毒引起的感冒也可以起到治疗效果。

（2）、抗菌消炎：

薄荷具有较强的抑菌作用，同时其所含有的儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有弱自，抗炎作用。因而薄荷临床上对于咽喉肿痛的疾病症状有治疗效果。

（3）、利胆作用

药理研究显示，薄荷当中含有利胆成分，可以帮助促进胆汁分泌，进而改善黄疸或是胆囊炎等方面疾病的症状，具有保护肝脏的作用。

2、食用薄荷水的注意事项：

（1）、薄荷具有发散提神的作用，所以对于失眠人群或是晚上睡觉时间，不宜饮用。

（2）、怀孕期间或是哺乳期的妇女，应注意避免饮用薄荷水。

（3）、一般来说，薄荷的用量不超过2mg/kg体重，过量服用可引起不良反应。

扩展资料：

经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，而在夏季，更是想喝冰凉清爽的水，此时薄荷水是最佳选择。薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。

薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。

如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。

参考资料：

人民网——夏天喝柠檬水的好处

人民网——女人多喝薄荷水能减肥还有5大好处

人民网——运动健身后喝什么好

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你好！你好这个可以的，没有什么影响、不用担心，平时注意卫生！养成良好的习惯！保证充足的睡眠时间，饮食清淡易消化食物！忌辛辣刺激性食物！尽量不要去人员密集场所，有利于身体健康！