香蕉有护腿功效吗？

香蕉里面含有丰富的钾元素，根据科学研究，香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。钾是帮助排除腿上的过多的盐份 ，有助于瘦腿。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高[52石斛网www.52shihu.com]，更容易吸收。香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ，它所含丰富的钾元素能帮助您伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

冰糖和香蕉煮水治咳嗽吗？

冰糖和香蕉煎水喝的话，一般没有治疗咳嗽的效果，咳嗽一般都是由于支气管出现的炎症就会产生分泌物增多，出现咳嗽咳痰的症状，可以采用口服化痰止咳的药物来进行用药治疗，同时还要观察有没有出现发热的情况，如果出现了体温升高的话，一般代表信用感染比较严重，同时还要去医院进行就诊。

黄皮白心香蕉人是何意？

是指那些身在国外（特别欧美发达国家）的、除了皮肤颜色无法更改之外，不愿再有任何亚洲特点的人，特指绝对不愿再和祖国有一点点关联的所谓“中国人”

香蕉对伤口好吗？

吃完香蕉，根部剩下的那点，您就不要吝啬了，直接可以拿来均匀地涂抹在伤口，每天涂4~5次、连续几天，不仅伤口能够很快愈合，而且可以保持皮肤的润滑、光洁。 "

晚上要是吃苹果梨香蕉葡萄对于减肥者能吃吗？

香蕉热量较高，糖分大，晚上少吃

恩，！

下午吃了一个香蕉和一斤多的葡萄会不会胖？

不仅不会变胖，而且会强化您的减肥效果，因为香蕉是一种减肥水果。

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减

重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地您会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。

香蕉三天快速减肥法

乳酪香蕉瘦身餐

声称：三天减四至六磅

理论：清肠胃，热量低

餐单简介：每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。

早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯

午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

真相：这餐单缺乏营养素，如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等，不过用三天不会有严重的损害。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则。其实原味乳酪也不算低脂，应首选低脂或脱脂乳酪，因为除脂肪及胆固醇较低外，低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。

安全度：绝不能长期使用

葡萄的皮和籽还有更多的功用，其所含有的有益成分经医学研究发现，葡萄皮和籽中含有二十种已知的抗氧化物，能反抗氧游离基造成的疾病衰老，具有延缓衰老和增强免疫力的作用。因此吃葡萄不吐葡萄皮，能一起吃下葡萄皮，有预防癌症的效果，抗老化的功效。

葡萄虽说里外都是宝，

但对于糖尿病患及肥胖者而言仍须限制食用量。挑选葡萄时，除了注重外形为长椭圆形且色泽以深紫色为佳之外，最好选择小串一点的葡萄，愈大串的葡萄营养及甜份轻易分散，反而不如小串葡萄颗颗尽得精髓，味道香醇，吃起来甜中带点微酸，且肉质Q、口感极佳。此外，葡萄酒属碱性食品，是一种健康饮品，在入睡前适量饮用，可增强免疫力、促进血液循环(让手脚不再冰冷)、降低血中的脂肪，但重点是适度饮用，若摄取过多的酒，反而适得其反。

葡萄干也是一种健康零食，其口感佳并且轻易取食。天然的葡萄干，会保留晒干后的葡萄甜味，而不另添加砂糖、人工甘味剂或其它色素，也是很好的作菜佐料，如制作水果色拉时，再加入适量葡萄干，风味绝佳！也是很好的营养来源。

水果虽然好吃，但是也要注重控制摄入的量，什么东西吃多了原先的好处就会往反面发展了，这即是“过尤不及”的道理。