气虚体质的表现:
主要表现为脾肺功能偏弱。形zhi体消瘦dao或偏胖,体倦专乏力,面色苍白,语声低怯属,常自汗出,且动则尤甚[52石斛网www.52shihu.com],心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征。气虚体质的食疗:
可常食黄芪、茯苓、粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚,当选用“人参莲肉汤”补养。补气的药物:选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食物:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。