研究表明三七粉对活血、强健筋骨、和强壮骨格有一定的帮助,像骨折病人吃了,可以促进骨头生长。
三七即田七。盘龙云海三七具有散瘀止血,消肿定痛的功效。主要是用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证、各类血症。
因此,要想充分发挥长高潜能,不光要吃三七粉,还要加强营养与锻炼,饮食方面应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,防止偏食[52石斛网www.52shihu.com],保证休息时间和质量。另外加强锻炼,多做弹跳运动,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。如果是男孩子可以经常打打篮球、跳高等弹跳性的运动有助於长高。如果是女孩子可以跳跳绳、跳远、跑步等。但是需要注意的是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长,建议在成长阶段最好能避免。