便秘不是一两天形成的,等到开始便秘的时候再zhi去吃水果dao多喝水就显内得有点晚了。
便秘应该适当饮容食调整,首先,饮食开始基础的改良,
如果是由于便秘造成的肥胖,是很合适的。
坚持一个月时间,差不多就好了,希望也能帮助到您。
便秘不是一两天形成的,等到开始便秘的时候再zhi去吃水果dao多喝水就显内得有点晚了。
便秘应该适当饮容食调整,首先,饮食开始基础的改良,
如果是由于便秘造成的肥胖,是很合适的。
坚持一个月时间,差不多就好了,希望也能帮助到您。
形成便秘的原因很多,但是比较常见的就是因为现在人的食物越来越精细,每天活动的时间回很少!
针对这样答的成因,建议您每天适当吃点青菜、水果,以增加膳食纤维的摄入;
还要加强锻炼,每天都要有一定的活动量,尽量避免久坐
还可以适当补充益生菌,当然要是活的益生菌,如果喝酸奶的话一定要是低温冷藏的酸奶
便秘的病因很来多[52石斛网www.52shihu.com],包括饮食、生源活习惯、药物、内分泌的疾病、神经性疾病、手术等原因。饮zhi食生活习惯包括,不运dao动、喝水少、不常吃富含纤维素的食物。药物包括避孕药,精神病的药物。内分泌的疾病,包括甲状腺功能亢进、糖尿病等。帕金森、抑郁症也会引起便秘。女性盆底手术也容易引起便秘。
具体建议如下:1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如花生、核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨,空腹饮1~2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等,对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩、吸烟等,消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练,预防便秘。也可多进行腹部按摩,促进消化道的活动。
用鲜桃花瓣4克(干品2克),漂洗沥干备用。粳米100克,加水适量煮粥,再加入桃花瓣拌匀煮沸即食。隔日1次,连服几次。此方适宜于燥热便秘者。但桃花性寒,便通即停,不可久服。
查看详细便秘:大便是由食物残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,使粪便易于排出体外。(3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。(4)体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。(5)对于便秘的病人,也可以选用下面几个食疗的验方进行调治:①麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。②芝麻粥:用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。③北杏炖雪梨:做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。④无花果蜜糖粥:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
查看详细出现了腹胀,而且还有便秘的原因,通常都是由于肠胃功能紊乱引起的,也有可能是因为肠胃不消化的原因引起的。这个时候需要多吃一些粗粮,包括水果、蔬菜等,也可以吃一些促进肠胃蠕动和消化的药物,比如健胃消食片或者是乳酸菌素片等,都可以得到治疗效果的。
查看详细我国膳食指南建议“多吃蔬菜、水果和薯类”。红薯,含有少量蛋白质、脂肪,大量的碳水化合物,以及膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B族和钙、铁、磷等。中医认为红薯健脾胃,补肝肾。但红薯含有一种氧化酶,在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,造成腹胀、打嗝、排气。每次少量进食,或可避免。
医学背景
红薯,又称地瓜、甘薯、白薯、番薯等,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、多种微量元素及维生素C、维生素B族等,被称为营养最均衡的保健食品。
日本抗癌研究所排出的抗癌食品排行榜中,熟红薯排第一位,生红薯排第二位。
红薯富含有膳食纤维,能刺激肠的活动,促进排便,同时利于将胆固醇等有害废物排出。
专家支招
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用做主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。膳食指南建议主食宜粗细搭配,且建议多食薯类。因此,可以在红薯成熟季节选择每周2天安排红薯米饭,将红薯洗净切片放入米中煮饭,口感独特,更有利于健康。
静建议红薯连皮一起吃,因为薯皮中含有分解淀粉的酶,很容易消化而不会产生废气。当然,前提是红薯皮足够干净、卫生、安全。
测每次吃200克左右的红薯,或和米、面搭配着吃(同时喝点菜汤),一般可避免排气尴尬。
小心地雷
排气不一定全是红薯的错。食肉过多、饮酒过多或吃饭快吞人太多空气,都容易在体内积存废气,造成腹胀、屁很臭等。
红薯里含糖量高,一次吃多了可产生大量胃酸,使人感到泛酸,“烧心”。
病情分析:
便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。
指导意见:
苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;可以吃一些香蕉,多喝水,多吃蔬菜。多运动,促进胃肠的蠕动,导致通便。
查看详细您的情况还是检查下便秘的原因是什么比较好,毕竟长期喝茶的话也会导致胃肠功能紊乱,以后更麻烦了。可以检查下肠镜,检查前要清理肠道,另外有息肉问题的话切掉就好了,另外检查肠镜也要排除肿瘤问题,所以一定要检查后再说还是检查后再治疗
查看详细答:决明子清热明目,润肠通便,可治高血压,肝炎,习惯性便秘。建议孕妇忌服,脾胃虚寒、气血不足者不宜服用
答:决明子性寒,虽然能够润肠通便。但吃多了,也可能会产生寒结的症状。也就是肠专胃虚寒,导致属排便不畅。如果是这种状况的话可以四逆汤或附子理中丸。吃附子理中丸,一定要看说明书哦,按照说明书的方法去吃,不能直接这么吃。
答:经常便秘的原因也是比较复杂的,首先考虑可能是因为情绪过度的紧张或者食物上导致的一个胃肠道疾病等因素。胃肠道疾病主要是由于肠道蠕动缓慢,胃动力不足,胃黏膜分泌比较少,造成一个肠道干涩,不利于大便在肠道中的一个运行和排出。
答:经常便秘,有可能是和经常吃一些葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物、饮水少、运动少,或者胃肠动力不足、肠道菌群失调等有关系。可以喝一些温开水,吃一些柚子、火龙果、葡萄、苹果等润肠的水果和蔬菜,多做有氧的运动,也可以遵医嘱服用乳果糖、双歧杆菌三联活
答:能啊它就是治便秘的还可以缓减豆豆了不过不要经常喝~~~
答:(1)大肠肿来瘤或腹腔肿瘤自。(2)糖尿病、甲状腺功能低下。(3)久病长时zhi间卧床、全身衰dao竭、营养不良。(4)进食过少。(5)经常有便意却憋着不主动排便。预防便秘:(1)不忽视便意:一旦有便意应及时排便。(2)生活和排便要规律:建
答:会的copy影响智力的。宝宝便秘通常是肠胃发育还不成熟抵抗力免役力低,<也有喝配方奶留在肠胃中的钙没有消化好>等,造成消化不良,因为消化不良使肠胃中的食物啊钙啊没有及时消化而使食物停留在肠胃中过长,食物中水份过度被肠壁吸收使大便
答:孩子便秘可以通过润肠剂进行治疗,期间多喝热水,吃热地食物促进肠蠕动,多吃蔬菜水果,每天坚持按摩腹部,期间查看孩子症状。如果自己用药效果不明显,要及时到专业医生就诊。
答:怎样鉴别雌雄株,主要通过以下几个方面:一、从核果形状特征上区分,核果头圆而具双棱的,种后为出雌株,核果头尖而具三棱的,种后为出雄株。二、从花形态上区分,雄株只长雄花,雌株不开花,只结果。雄株属先花后叶植物,雄株的花芽饱满,顶端较平。雌树直接
答:按其用药及功效,对脱发无济于事,其主要功效为清热解毒、消肿止痛。适用于睾丸肿瘤,肾炎所致下肢肿胀疼痛,寒性肾病,睾丸结核等。
答:构树花可以吃,但是不推荐食用,因为构树的花没有特殊的药用价值,而且上面的昆虫可能会传播细菌。倒是构树的子、叶、皮、乳都可以入药,极具药用价值。功能如下:子:补肾,强筋骨,明目,利尿。用于腰膝酸软,肾虚目昏,阳痿,水肿。叶:清热,凉血,利湿,
答:薏米炒大约40分钟,变成金黄色就熟了,下面是具体做法:准备材料:薏米半斤1、将买来的薏米洗净,晾干备用。2、晾干的薏米倒入不粘锅中。3、将薏米小火翻炒40分钟。4、薏米变成金黄色后就是炒熟了,关火即可。5、炒好的薏米可以加上柠檬一起泡水饮用
答:医生会告诉您该如何保胎,需要注意事项,平时及时补充维生素,多吃豆类食物,备孕中吃了妥运,叶酸一起吃,吃点新鲜的蔬菜水果,粗粮粗纤维食物,加强锻炼
答:牛蒡的吃法很多,疾病患者可以饮用牛蒡茶、五行蔬菜汤(牛蒡是主要原料之一)、牛蒡丝茶、牛蒡片茶等,也可以在炖菜的时候,当作烹饪的佐料等。牛蒡在众多的蔬菜中显得很怪异,细细长长的一条,灰褐色,看起来脏兮兮的,最初看到它不知道是什么东西,知道是牛
答:南瓜别称:倭瓜、番瓜、饭瓜、番南瓜、北瓜。葫芦科南瓜属的一个种,一年生蔓生草本植物,茎常节部生根,叶柄粗壮,叶片宽卵形或卵圆形,质稍柔软,叶脉隆起,卷须稍粗壮,雌雄同株,果梗粗壮,有棱和槽,因品种而异,外面常有数条纵沟或无,种子多数,长卵形
答: 我们都知道,痢特灵是我们药店里面常见的一种药,但是很多人都没有用过,并且不知道它究竟是治疗什么疾病的;但是从它的名字里面我们可以看出来,它一定是治疗我们一些与胃肠道有关系的疾病,并且对于拉肚子方面有一些治疗效果;那么痢特灵的作用有一些什么