稻米油有什么好处、可以长期食用吗？

1.最平衡的脂肪酸比例，被誉为“心脏油”、“青春油”。

2.富含谷维素、维生素E、生育三烯酚、谷甾醇等天然活性成分。具有降低血脂，调节大脑神经功能，抗衰老等功能。

3.烟点高，油质稳定，可使菜肴保持原汁原味，食品保鲜度和保鲜时间大幅度提高。色泽清亮，油味清，不油腻。

4.粘性低，烹调可减少20%的油的吸收，同时稻米油比其他食用油产生更少的聚合物，清洗厨房更方便。

可以长期食用的。

这个稻米油我买了[52石斛网www.52shihu.com]，吃一次腹胀一次有什么好说的

稻米中的脂肪经压榨或浸出等工艺提取分离所得的油脂即为稻米油。分为米糠油和米珍油两类：从米糠（稻谷的保护皮层如果皮、种皮、外胚乳等）中提取的油脂为米糠油，从米珍（稻米胚与糊粉层在洁净的生产车间里精准碾米提纯物）中提取的油脂为米珍油。

好处：

1、富含谷维素，谷维素是稻米油独有的营养成分，谷维素是一种强抗氧化剂，具有调节植物神经、改善睡眠，有效缓解疲劳的独特功效。

2、富含植物甾醇，帮助人体减少对胆固醇的吸收。

3、富含天然维生素E（生育三烯酚），天然维生素E具有很强的抗氧化作用。

4、稻米油取自优良稻谷品种，还原稻米精华，富含多种营养成份。抗疲劳、抗氧化、抗衰老，三重对抗亚健康。

小结：理论上是可以长期使用的。

米油怎么煮？

材料：

大米1杯、水1.2L。

步骤：

1、将一杯米放入锅中，加了1.2L水。

2、水开后，先大火煮5分钟。

3、5分钟后，转小火，盖上盖。保持锅里一直是小沸腾状态，但不会溢出来。煮到大米变烂，汤粘稠。

4、用勺子舀米汤，注意不要舀到米了，虽然米已经很烂了，对宝宝来说还是大，最后放凉即可。

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孕妇吃玉米油好吗？

产生油菜籽油，玉米油，不能怀宝宝能够应用，这一，由于要是我不买用转基因水稻的油，那麼就没有什么问题，最好是的油還是用植物油，茶油。是植物油，茶油的价格对比贵，里边的营养元素等全是非常丰富的，只能够降低心脑血管疾病更有益身体健康，平常多吃点新鲜水果干果，留意歇息，不必经常熬夜，适度的补充叶酸片，补钙补锌。

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