薏米去湿气的正确做法是什么？

薏米去湿气的正确做法：先将薏米炒干，放入容器中，直接用开水冲泡就可以了，这种方法比较方便且实用，也可以与红豆、芡实一起煮粥，可以增加去除湿气的效果，还可以达到减肥的目的。

红豆性味甘、酸，平。入脾、心、小肠经。具有利水消肿，解毒排脓的功效。薏米性味甘、淡，微寒。入脾、肺、大肠经。具有利水除湿[52石斛网www.52shihu.com]，缓和拘挛，清热排脓，健脾的功效。红豆薏米都有利水除湿的功效，可用于水肿，脚气，小便不利等症。这两种药物可以一起大剂量配伍熬水使用，或者是做成食疗，做成红豆薏米粥。也可以和其他的健脾利湿的药物配伍使用。这样都可以达到去除湿气的目的。

薏米可以做主食吗？

可以。

据《本草纲目》记载，薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。此外，薏仁也是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。

薏米中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和糖类，也是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

扩展资料：

食用薏米的禁忌：

1、虚寒体质勿多食：因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

3、孕妇不可多吃：怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。

最后，薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题。

参考资料来源：凤凰网-夏季吃薏米可祛湿养颜

参考资料来源：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些

薏米的作用有哪些？？

薏米是含有很多营养价值的五谷杂粮，春季雨水丰沛，人体内湿气加重，薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效，爱美的女士们不妨经常食用。

吃薏米有什么功效？

薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。

薏米对皮肤有什么作用？

薏米对改善肤质有益，薏米用于皮肤可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

红豆薏米粥的作用与功效是什么？

1.利水消肿功效：喝红豆薏米粥，有利于促进机体内多余水分的排出，可用于治疗水肿、小便不利、腹水等症状。2.祛湿功效：薏米具有很好的祛除体内湿气的作用，红豆薏米粥特别适用于夏季湿气重的患者食物。3.健脾功效：适用于脾胃虚弱的患者，有利于治疗因脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振等症状。4.抗癌功效：红豆薏米粥中含有丰富的硒元素，有利于抑制癌细胞的生长，从而预防各种癌症。