这不是什么病,是您心理过于焦虑的缘故。要随时随地提醒自己保持冷静和平和的心态,尽力控制自己不要生气激动。人的情感是可以得到控制并成为一种习惯的,这也是培养自身良好性情的一个过程。您应该是一个自身有很多想法的人,但是有时候太多想法反而会让自己的思维混乱,所以万事还是不要想太多,顺其自然最好。睡不着不要强迫自己,把心放宽,随心所至,心累了不知不觉就会睡着的。通常我们睡不着是因为不够累,真正累的人哪有心思想那么多,一趴下就睡了。希望这个回答可以帮到您[52石斛网www.52shihu.com],祝您生活愉快!保持好心态,尽量放松心情,要保持足够的睡眠