可以啊，是中成药，副作用很少 红景天主要以根和根茎入药，全株也可入药.主要有效成份有红景天甙及酪醇，此外含有淀粉，蛋白质，脂肪，黄酮类化合物，酚类化合物及微量发挥油，还具有生物活性的微量元素铁，铝，锌，钴，镉，钛，铜，锰等.广泛用于抗衰老，抗缺氧和提高脑力及体力机能等方面 红景天是近年来很热门的保健食品，甚至有些机能饮料中强调添加红景天成分，宣称可增强体力，消除疲劳.中医以及临床药物专家都表示，红景天的作用是补气，功能和人参差不多，目前实验报告中看起来都没有明显副作用出现，和其他药物也没有交互作用，算是很安全的食品，不过身体有发炎反应时，例如正在发烧，就不建议使用. 发烧时不建议用 虽然同时有「西藏人参」之称的红景天，过去用来治疗高山症[52石斛网www.52shihu.com]，使用上相当安全，不过陈潮宗医师仍提醒，若是正在发烧，咳嗽的人不建议使用含有红景天成分的产品，在中医理论中，若体内有发炎情况，若再使用补气中药材，易有「引风邪入里」的情况，病况会更严重，建议若想使用红景天，可找中医师调配. 选产品先看浓度 红景天的主要成分是，而相关保健食品几乎都是以标示的浓度为主，若为3%，就表示该产品是由3公斤的红景天浓缩为1公斤的标准萃取物，建议挑选百分比越高的产品越好，不过仍有些产品并未标示，若是提神饮料，那麼含量就更少了.另外，在选择红景天保健食品时，建议选配方越少的越好，因复方成分可能会使红景天的成分含量，相对地减少许多.而在产品的使用上，若是有规律运动习惯的人，可以在运动前的30到60分钟前服用，增加体内，耐力，若是职业运动员，则可将剂量增为2倍.
