冷冻过的蓝莓怎么吃？

首先，您可以将它缓过来，直接吃：切记，要用清水轻轻洗，不要揉搓，因为蓝莓表皮有丰富的营养，这样一来，就流失了营养成分，而且揉搓还会导致揉烂、破皮等。如果不想这么吃，还可以做蓝莓汁，蓝莓奶昔等。因为蓝莓水分不是很多，所以做的时候可以加点清水，奶。还可以做冰淇淋，市场上399的冰淇淋机不错，我试过，冻好的蓝莓加进去等到出来的就变成了冰淇淋啦！同时，您也可以加一点别的水果，效果不错。希望您能用到。

首先，您可以将它缓过来，直接吃：切记，要用清水轻轻洗，不要揉搓，因为蓝莓表皮有丰富的营养，这样一来，就流失了营养成分，而且揉搓还会导致揉烂、破皮等。如果不想这么吃，还可以做蓝莓汁，蓝莓奶昔等。因为蓝莓水分不是很多，所以做的时候可以加点清水，奶。还可以做冰淇淋，市场上399的冰淇淋机不错，我试过[52石斛网www.52shihu.com]，冻好的蓝莓加进去等到出来的就变成了冰淇淋啦，同时，您也可以加一点别的水果，效果不错。希望您能用到。

准备材料：酸奶100克、蓝莓30克。

一、首先食材准备好，100克的酸奶，和一盒冰冻过的蓝莓。

二、然后先把冻过的蓝莓用小苏打水清洗干净后捞出控干。

三、接着把冰冻过的蓝莓放入冰格磨具中。

四、然后往冰格磨具中注入酸奶。

五、插入竹签放入冰箱冷冻成型。

六、5小时后取出即可食用。

【导读】爱吃蓝莓的朋友，也会买到一些冷冻过的蓝莓来解馋。其实吃蓝莓也有很多好处，比如，孕妇长期服用蓝莓对胎儿的发育大有益处;小孩子吃蓝莓可以调节肠道，缓解便秘;老年人长期吃蓝莓可以增强记忆力，有助于预防神经衰弱;学生和白领吃蓝莓，有益于缓解眼睛疲劳，改善视力;经常开车的人，也可以补充蓝莓保护视力。但是冻蓝莓怎么吃才能既保证了营养又不影响味道呢?以下方法可供大家参考。蓝莓果酱1。将冷冻的蓝莓洗净放在锅里，加水，没过蓝莓即可。2。用大火煮开，然后第一次加入白砂糖30g，继续大火煮。3。煮开后第二次加糖30g，再加入柠檬汁(适量即可)，继续大火煮。4。煮开后第三次加糖30g，继续大火煮。5。大火煮开后，调成小火，慢熬，直至成酱。蓝莓鲜榨果汁相比蓝莓果简单酱，鲜榨蓝莓果汁的做法就简单多了，尤其是伯克利这个品种的果实，本身果汁丰富，果皮薄，味道甘甜，是榨汁和鲜食的最好果实。制作方法：将60g冷冻蓝莓、半杯水、10g白砂糖放入搅拌机中搅拌即可。

蓝莓是什么季节的水果？

蓝莓是秋天的水果，一般在7月中旬成熟。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。

蓝莓一般分为温室反季蓝莓和露地蓝莓，温室的一般是4月-6月成熟，露地的一般是7月-9月成熟，一般温室的价格是露地价格的一倍以上。

蓝莓从成熟期上面来分可以分为早熟品种、中熟品种，晚熟品种、早熟品种在每年开春的3月份中下旬上市，可以持续到6-7月份，中熟品种在5-7月份、晚熟品种再往后退，但是蓝莓还存在会接反季果只是质量没有正常结果那么多，那么好。

像佳品云蓝基地的一般蓝莓是可以成熟4季的，基本上哪个季节都有蓝莓，只是其他季节没有3-7月份是那么多。

但是蓝莓也不要多吃，新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。还有就是由于蓝莓含有草酸盐，当草酸盐积聚太多在体液的时候，会有结晶的现象，反而会对身体有害。

因此当肾脏或胆囊未治愈的患者避免摄入太多蓝莓

扩展资料

一营养价值(好处)

1。蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防心脏病的功效，能防止脑神经衰老。对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

2。蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。

二副作用(坏处)

蓝莓是凉性的，如果胃不好，尤其是有胃寒的，尽量少吃，胃酸过多的也不适合吃蓝

蓝莓对眼睛有好处吗？

蓝莓对眼睛有很多好处的

1。防止脑细胞老化，增强记忆力

蓝莓吸收自由基的能力很高，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他的细胞成分的损害，预防体内功能紊乱和许多老年疾病的发生。蓝莓果实具有激活人体免疫细胞，对帕金森病和阿尔茨海默早老性痴呆的记忆减退有独特的预防功效。

2、蓝莓对眼睛的好处

蓝莓含有维生素A，维生素A是有利于眼睛的，同时还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，能够预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增进视力，对长时间被辐射的电脑眼有很好的保健作用。

3、增强免疫力

蓝莓含有微量元素锰，促进骨骼发育，并且含有花青素等等之类的抗氧化剂，可以中和人体内的自由基，增强机体的免疫力。蓝莓所含的单宁酸，可以减轻消化系统的发炎症状。

蓝莓对人体的好处有哪些？

蓝莓是浆果类水果，蓝色的皮，果肉饱满，酸甜可口。说它护眼、增强免疫、延缓衰老，这是因为它里面含有的原花青素，另外它的槲皮素含量也不低，对抗氧化抗炎症都有不错的效果。此外，它的膳食纤维也不错，可以帮助我们改善便秘。

产妇能吃蓝莓吗？

可以吃的，蓝莓是一种浆果，全球很多地方都有野生蓝莓，营养非常丰富，性温和，并且甜味和酸味都不重，哺乳期食用对宝宝只有好处的，当然任何东西都不能过量食用。

蓝莓哪个品种最好？

兔眼蓝莓最好。该品种群的品种树体高大，寿命长，抗湿热，对土壤条件要求不严，且抗旱。但抗寒能力差，-27℃低温可使许多品种受冻。适应于我国长江流域以南、华南等地区的丘陵地带栽培。向南方发展时要考虑栽培地区是否能满足18~35d＜7。2℃的冷温需要量；向北发展时要考虑花期霜害及冬季冻害。