板栗对身体有什么好处？

板栗可以养胃、补肾、健脾胃、益气血。含有的能量比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等；含有丰富的维生素C；含有丰富的矿物质，尤其是钾。板栗具有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝的作用。但是吃多了容易滞气，容易引起腹胀；板栗含淀粉比较高，糖尿病患者需要注意，警惕血糖升高明显。

1.补肾、强筋壮骨：中医方面认为板栗性温，有补肾、强身壮骨的作用，对肾虚、腰膝酸软、腿脚无力、夜尿频多等均有功效。2.治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病：板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防止高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。3.治疗口腔溃疡：板栗富含维生素C、维生素B2，口腔溃疡患者适量生吃板栗能够很好的缓解病情。

板栗对身体有以下好处

1、首先，栗子中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健作用，所以常吃栗子对身体是有很大好处的。

2、其次，栗子还可以生吃[52石斛网www.52shihu.com]，并且生吃也可以起到相当大的作用，可以治疗腰腿酸疼，还能舒筋活络。

3、再次，栗子中含有柔软的膳食纤维，对于消化系统有很大的好处；

4、，栗子中是含有高淀粉的物质，可以补充身体所需的能量，因此对于美容减肥的女孩们是选择代替主食的极佳食物。

5、不过栗子是不能多吃的，生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食，多吃了反而对身体是没有好处的。

板栗不能跟什么一起吃？

1、羊肉

板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的。

2、豆腐

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而栗子中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。

3、杏仁

板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的话会引发胃痛的哦。因为杏仁中含油脂量较高容易引发腹泄，所以不能与板栗同吃，杏仁属于热性食物，有小毒，吃多了话会伤及筋骨，引起老病复发，然而板栗含有的维生素C较多。

扩展资料：

板栗的功效：

1、益气补脾，健胃厚肠

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3、强筋健骨，延缓衰老

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

参考资料来源：人民网-板栗的新吃法板栗不能与这3种食物同食

人民网-细数板栗3大食疗功效吃栗子的5个必知禁忌

有伤口能吃板栗吗？

板栗有健脾养胃，止血消肿，强筋健骨的保健作用，还有多种维生素，可以促进伤口的恢复，伤口恢复期间可以吃板栗。注意伤口的清洁消毒，不要做剧烈运动以免导致伤口裂开，少吃一些高热量，高脂肪的食物，少食辛辣刺激性食物，比如说辣椒，牛肉，海鲜，不要吃酱油，葱，蒜会引起伤口的色素沉着，留下疤痕。可以适当的多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。

吃板栗有什么好处？

通常情况下，适度的吃些栗子，对人体是有益处的，由于栗子中带有丰富多彩的胡罗卜素，安琪酸，铁，钙，营养元素等。能够具有健脾养胃健脾胃，补肾壮阳，养颜美容，健康保健的功效，因此在适度的吃些栗子是能够的。一起建议在吃栗子的那时候要少食多餐，那样有益于消化吸收对身心健康有益处。

吃板栗需注意什么？

板栗主要由碳水化合物组成，富含矿物质，属于坚果类食品。应该适度食用，而不是作为主食。栗子含有大量淀粉，热量很高。专家建议栗子应该在两餐之间，而不是饭后作为零食或蔬菜食用，栗子不应该作为食物使用。呕血和便血的病人应该生吃栗子。孕妇和便秘儿童不应多吃栗子。由于其碳水化合物含量高，糖尿病人应该适当地吃栗子。

经常吃板栗有什么好处？

板栗适合日常吃，而日常多服用一些板栗，能够起到很好的治疗疾病的作用，对于一些冠心病、高血压都具有很好的防治作用，对于便血、流鼻血等血证也有很好的疗效。