橙子的好处和坏处您知道多少呢?快来听我科普一下吧
橙子的好处和坏处您知道多少呢?快来听我科普一下吧
橙子中含量丰富的维生素C,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
橙子味甘、酸,性凉。具有防治便秘的功效、生津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。
咳嗽哮喘病人,最适合的水果是橙子等,因为这些水果能够化痰、润肺、止咳,而枣最好不要吃,因为它容易生痰、助热,吃了反而会咳嗽的更加厉害!
橙子的功效作用:
1、和胃降逆,橙子味酸,性寒凉,入肝、胃经。有和中开胃,降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐,胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结,橙子性寒,有清热降逆之功、善清肺胸之热,由于肺中蕴热,或外感风热,热灼津液为痰,痰热结于胸中,气机痹阻,引起胸部疼痛,咳喘,咯痰黄稠,甚则咳血,或痰腥臭,烦闷发热,苔黄腻,脉象滑数,治宜用橙子,泄热涤痰,宽胸开结,凉血止血,功效显著。
3、消瘿,因外邪所侵,或情志内伤,以及体质虚弱,使气机阻滞,津液积聚为痰。如《丹溪心法》:“痰之为物,随气升降,无处不到。”“凡人身上、中、下有块者,多是痰。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。如痰凝结于喉结两侧为肉瘿。其症喉结两侧肿块在于皮里膜外,局部不红不热,按之坚实或有囊性感,舌苔薄腻,脉滑,治宜用橙子清热化痰,解郁散结。
4、杀鱼蟹之毒,橙子味酸芳香,酸能杀菌,有除醒脾,和胃降逆,对于因饮酒过量,或做鱼蟹之菜肴,均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中,味香鲜美。
5、鉴别应用,橙子与橙子核,一为橙子肉,一是橙核,肉偏于止呕恶,宽胸膈,消瘿,鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气,诸淋病,腰痛[52石斛网www.52shihu.com],外用可治面黔粉刺,橙子偏于治肝肺之病,而橙核偏于治肾脏之患。
橙子的营养价值:
橙子甜橙的可食部分为74%,每100克甜橙肉含热量为197千焦耳,水分87.4克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,膳食纤维0.6克,碳水化合物10.5克,灰分0.5克,胡萝卜素160微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸33毫克,维生素E0.56毫克,钾159毫克,钠1.2毫克,钙20毫克,镁14毫克,铁0.4毫克,锰0.05毫克,锌0.14毫克,铜0.03毫克,磷22毫克,硒0.7微克等,还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油,有七十多种活性物质,主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。
营养价值剖析
橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果,也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多,最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
常吃可以防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
补充维生素C!!
橙子含有丰富的维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,B族维生素,烯类,醇类,醛类等营养素。
橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶等
但也不要吃太多哦!
水分足,补充维生素C
橙子不适宜早上吃,橙子本性是寒性,里面有大量的酸性物质,空腹食用会对胃粘膜造成损伤,如果有胃病的患者,还会加重胃病。如果想吃的话,应该先吃早餐,在餐后半小时或者一小时以后在吃水果。橙子也不宜多吃,吃多了会因为补充了大量的维生素C而发生中毒症状。糖尿病,脾胃体虚,感冒的患者也不适宜食用。水果有营养,但也需要适量。
查看详细橙子的种类——脐橙
特征:特征为果顶有脐,即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。无核,肉脆嫩,味浓甜略酸,剥皮与分瓣均较容易,果型大,成熟早,主要供鲜食用,为国际贸易中的重要良种。
脐橙系列:赣南脐橙、信丰脐橙、寻乌脐橙等。
外貌:果实中有一圆锥状副果,特征为果顶有脐,即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。无核,肉脆嫩,味浓甜略酸。
功效:脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素,有助于抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,有助于降低胆固醇和血脂,降低患心脏病的可能,预防胆囊疾病。脐橙含有丰富的维生素,能够预防坏血病的发生。
橙子的种类——血橙
特征:果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁,具特殊香味,地中海地区是其起源地和主产地。
血橙系列:塔罗科血橙、玫瑰血橙、红玉血橙等。
外貌:表皮平滑,体积小于一般的橙,通常有小凹点,颜色为红色;由于血橙中存在一种花色苷成分,因此果肉呈红色。
功效:促进血液循环的最佳精油,有效改善人体的贫血状况;能温润补血,改善手脚冰冷;能改善肤色,促进皮肤细胞再生,且具清新的香味;能振奋思考及情绪。
橙子的种类——普通甜橙
特征:果一般为圆形,橙色,果顶无脐,或间有圈印。是甜橙中数量最多的种类。
甜橙系列:冰糖橙、红肉脐橙、褚橙、新奇士橙、夏橙等。
外貌:果一般为圆形,橙色,果顶无脐,或间有圈印。
功效:普通甜橙是世界上主要的橙汁加工品种,还可以用于精油提取等多种用途。
槟榔柑(一种柑桔,硬而甜似槟榔)这可是槟榔柑(也叫槟榔橘),别看是青绿色,很脆甜的,采下来,放几天后,就黄澄澄的了,比橘子经得摆,价格比橘子还高得多。这淡绿,浅绿,油绿,亮绿,还有深绿,幽绿,墨绿等多层次的绿,很让人开怀啊!橘子是金黄的,美。这槟榔柑,是绿色的微黄,同样很美。何况绿的层次不同,也就有着不同层次的美,好比人生,襁褓中的美,幼童时的美,少年期的美,青年间的美,中年时的,还有老年时的美等等。
糖橙。又称无酸甜橙,果形与普通甜橙相似。因含酸量极低,果汁含量达到适当程度时即可采收、上市,是极早熟的甜橙品种。在地中海沿岸和巴西等地有少量生产,供应地方市场。
中国甜橙的主栽品种多属普通甜橙类型。其中重要品种有原产广东的新会橙、柳橙(暗柳橙是最优品系)、香水橙(又名叶橙、水橙)和雪柑,原产四川的锦橙和先锋橙,以及原产湖南的大红甜橙,原产福建的漳州橙(原名改良橙,又名红肉橙)等。此外,还有由美国引进的哈姆林橙、伏令夏橙、华盛顿脐橙和路比血橙(又名红玉血橙)等。
查看详细赣南脐橙,江西省赣州市特产,中国国家地理标志产品。赣南脐橙年产量达百万吨,原产地江西省赣州市已经成为脐橙种植面积世界第一,年产量世界第三、全国最大的脐橙主产区。 [1]
赣南脐橙果大形正,橙红鲜艳,光洁美观,可食率达85%,肉质脆嫩、化渣,风味浓甜芳香,含果汁55%以上。
赣南脐橙已被列为全国十一大优势农产品之一,荣获“中华名果”等称号。赣南脐橙作为江西省唯一产品,入围商务部、质检总局中欧地理标志协定谈判的地理标志产品清单。
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查看详细橙子中含有丰富的维生素c,所以在孕期的时候也是可以吃的,一般来说每天吃到2到3个橙子就是可以的,一般来说一天最好不要超过250克。另外孕期的饮食也要注意多样化,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,这样才能满足胎儿的生长发育的要求。
查看详细孕妇在怀孕期适度的吃某些橘子是较为好的,橘子是这种营养成分丰富多彩的新鲜水果,带有很多的维他命C,适度的吃某些,除开补充营养元素以外,也有一定润肠的功效,可是橘子也不必吃的过多,通常每天吃两三个就就行了,孕妇在怀孕期一定要留意饮食搭配平衡的问题,适度的多吃某些蛋白丰富多彩的食材,多吃某些蔬菜新鲜水果,不必偏食挑食。
查看详细答:多动症不是身体问题,饮食照旧。注意不要多吃甜食亲,多动症儿童的肠胃问题明显比健康儿童多,有些东西还是注意点好。回复:人对食物有一个适应性,习惯了就好。太注意饮食的话会严重降低生活质量
答:早晨起来空腹不要橙子等酸性水果,这样会刺激胃黏膜,长时间下去患胃病的可能性就会比较大。如果本身肠胃就不好的人,还会引起腹泻,所以尽量不要早上空腹吃橙子,不要给胃太大的负担。可以先吃点其他的东西再吃橙子。还有些空腹时不宜进食的水果有番茄,番茄
答:大多数橙子一般都是在10月份成熟并且上市。但是品种不同,成熟和上市的时间也就不同。比如无核蜜橙成熟期11月下旬左右成熟上市,而夏橙果实成熟期为每年3~5月,脐橙在11月上中下旬都有品种成熟和上市等。橙子在我国很多地区都有种植,分布地区为:西
答:橘子含有维他命c可以消除身体对身心健康危害的氧自由基,并且还能抑止肿瘤干细胞的生长发育,因此每日吃某些橘子对人体是有益处的,可是不建议就是说通常情况下1个中等水平尺寸的橘子就能够出示人每天需要的维他命c。多吃橘子得话,不但造成营养成分不可以
答:橙子对人体的作用是很多的。橙子含丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。
答:早上吃完鸡蛋能吃橙子,不会有什么不适鸡蛋不宜和以下食物搭配雪莲果+鸡蛋:不利于蛋白质的吸收红薯+鸡蛋:一起吃会腹痛柿子+鸡蛋:腹泻、生结石味精+鸡蛋:鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅不能增加鲜味,反而会破坏和
答:橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率,橙子还含有丰富的维生素C,对于美白,增强抵抗都有好处的,但是建议要适可而止,不要吃太多了,否则胃会感觉不适!
答:橙子含有多种维生素,对于提升人体免疫力有很大的作用,还能促进人体的胃肠蠕动,具有清肠通便效果。一般建议1天吃1-3个为好,能够降低患有心脏病可能,橙子中富含一种化学成分的类黄酮和柠檬素,能够使体内的hdl增加。如果橙子吃多了,会导致无法消化
答:黄精的功效《本草纲目》记载黄精:“补诸虚,止寒热,填精髓。”主要功效:1、润肺滋阴:用于肺阴不足、肺虚燥咳等。2、补肾益精:用于肾虚精亏、腰酸、头晕、足软无力等。此外,还可用于消渴属气阴两虚者。黄精的养生药膳:1、黄精粳米粥:原料:黄精30
答:无花果叶子泡水喝无毒。无花果鲜嫩叶,洗净捣烂绞汁,每次温开水和服半杯,治误食鱼蟹类中毒,腹痛,呕吐。无花果是一种开花植物,隶属于桑科榕属,主要生长于一些热带和温带的地方,属亚热带落叶小乔木。无花果目前已知有八百个品种,绝大部分都是常绿品种,
答:山竹有降燥、清凉解热的作用,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对人体有很好的补养作用,对体弱、病后的人比较适合。但肥胖、肾脏有病、心脏有病宜少量吃,糖尿病有宜吃。每天吃3、4个即可,吃多了易便秘。月经期女性易疲劳,也不易吃寒凉的食物。月经期可以正
答:金钗石斛能够滋阴清热,生津止渴,金钗石斛一般用于传统药用,当然野生的金钗石斛服用起来功效会更好些。要是您是想注重保健养生的话,铁皮石斛也是可以的,而且比金钗石斛功效好,不仅能滋阴清热,还对润肺益肾有很大帮助,永生源铁皮石斛是人工仿野生种植的
答:古人咏颂云:“芦花飞雪涨晴漪,烟雨冥檬望益奇。点点白鸥深处浴,扁舟遥动五湖思。”这是诗词中的芦花,亦是我心中的絮语。我喜欢微微的芦雪,漫天落下,沙沙的在耳边私语,一个人轻轻走近自己,心境平和宁馨,思绪或长或短,脚步或急或慢。依稀记得那半年的
答:,珍珠丘疹是一种正常的生理现象,不会有任何的不适感,也不会影响健康,不具有传染性,不需要特殊处理,您所说的搔痒,考虑为包皮龟头炎的可能性比较大,建议您不要搔抓,使用1:5000的高锰酸钾溶液清洗。
答:蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分,是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇能防癌抗衰老,提高机体免疫力,可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等疾病。
答:油菜花作用如下:一、应用价值1、油菜花含有很丰富的花粉。种子含油量达35~50%,可以榨油或当作饲料用。除此,油菜花的嫩茎及叶也可以当作蔬菜食用。2、油菜花是中国第一大食用植物油原料。二、经济价值1、中国油菜产业的发展油菜是中国最重要的油料