鹌鹑蛋是所有禽蛋中含胆固醇最高的食品,一般老年人或者高血压高血脂的病人是不宜多食用的。偶尔一下多吃除了加重肠胃负担以外[52石斛网www.52shihu.com],对身体也没什么其它影响的。
鹌鹑蛋是所有禽蛋中含胆固醇最高的食品,一般老年人或者高血压高血脂的病人是不宜多食用的。偶尔一下多吃除了加重肠胃负担以外[52石斛网www.52shihu.com],对身体也没什么其它影响的。
宝宝能吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋在营养成分上来说和鸡蛋差不多,含有非常丰富的蛋白质,磷脂、胆固醇还有些脂肪,铁锌硒等的含量都是非常丰富的,对宝宝的生长,体重增加,神经系统发育的都是非常有利的。只是在食用时家长要注意把鹌鹑蛋水煮后去壳压成泥在给宝宝食用。
查看详细您好,可以给宝宝吃鹌鹑蛋的。这是因为鹌鹑蛋的营养没有鸽子蛋的营养高,但是比鸡蛋的要高一点,还是很好的,尤其在宝宝发育期间还是多补补,鹌鹑蛋可以直接在水里煮了以后去皮给宝宝吃就可以了,一岁到两岁之间可以给宝宝平均每天吃一到两个。此外,如果小孩比较小的话,可以吃点蛋黄就够了。祝您健康!
查看详细三四个就够了鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。鹌鹑是一种生性胆怯的鸟类,不喜结群互动,而喜欢成对活动于开阔且有植被覆盖的平原、牧场、农田等环境。该物种生性胆怯,体形较小且伪装色很好,常常潜伏在农田、草场的植物基部,极难发现,受到惊吓后会尖叫着从藏身处直飞而去。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,每百克可食部含蛋白质12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物2.1克,维生素A337微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.49毫克,维生素E3.08毫克,钾138毫克,钠106.6毫克,镁11毫克,锰0.04毫克,锌1.61毫克,铜0.09毫克,磷180毫克,硒25.48毫克,胆固醇515毫克。其部分营养成分稍高于等量的鸡蛋(传说一个鹌鹑蛋的营养价值等于2~3个鸡蛋,此说不当)。据资料,可补气益血、强身健脑,于治疗贫血、营养不良、神经衰弱、气管炎、结核病、高血压、代谢障碍等有助益。海外报道其对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制作用。1。鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。2。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。3。鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。4。鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。一般人均可食用1。适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用;2。脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。宜:鹌鹑蛋的营养价值很高,超过其他禽蛋,最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用;肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食;胃气不足的胃病患者宜食;所含芦丁对心血管疾病者有益,也可少量食用。[编辑本段]制作指导1。神经衰弱、失眠多梦:鹌鹑蛋早晚各吃2个,常食有效;2。治贫血、病后体虚:鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟,剥皮待用,锅内加水适量,然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后,再加入鹌鹑蛋及红糖,即可食用。每日服一次,连用60天;3。慢性胃炎:鹌鹑蛋4个,打入250克的牛奶中,文火煮沸,早晚各食1次,常服有效。4虎眼丸子肉馅里加料酒、五香粉、鸡精、葱、姜末、酱油、少许盐、蛋清、面粉、淀粉,打黏糊,将其拍扁。煮鹌鹑(鸡)蛋,用肉包住,用四五成热油炸。油凉后,往油里加水、胡椒粉、鸡精、水淀粉、香油,淋在丸子上。5茄汁煨金球鹌鹑蛋煮熟剥壳;西红柿划破、用开水烫裂表皮,去籽剥皮剁成蓉;热锅温油小火,鹌鹑蛋放入锅中微炸至表皮金黄起皱,沥油;锅里留一点底油爆香蒜蓉,加入西红柿蓉、番茄酱中火翻炒,加入适量盐、糖和少许米酒,炒出香味,接着加入半碗水煮开;番茄汁煮至浓稠后,放入炸好的鹌鹑蛋小火焖2~3分钟,大火收汁装盘即可。[编辑本段]食疗作用鹌鹑蛋味甘,性平。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。[编辑本段]备注鹌鹑蛋被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药。”[编辑本段]食疗价值鹌鹑的卵。洗净用。味甘,性平。能补益气血。有较高的营养价值。所含蛋白质,维生素B1、B2,卵磷脂、铁等均高于鸡蛋,并含芦丁。用于营养不良、贫血、结核病及高血压、血管硬化等。煮食或蒸食。
查看详细不可能多吃的,鹌鹑蛋的胆固醇太高,多吃容易引起胆固醇增高,影响人体健康,特别是婴幼儿正在长身体的时候,常吃鹌鹑蛋很容易肥胖。另外有脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
吃鹌鹑蛋对不同的人群可以区别对待的,比如6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋),因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些,有助于孩子的大脑发育。
扩展资料:
1、从营养学的观点看,为了保证膳食平衡、满足机体需要,又不会营养过剩一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鹌鹑蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;婴幼儿、孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鹌鹑蛋,不宜再多。
2、鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右,而它们的营养成分又相差不大,都是优质蛋白,吸收率都好,不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,以蒸或煮的方式吃最好,消化吸收率基本可以达到100%。
3、鹌鹑蛋有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨、丰肌泽肤等功效。,但是不宜常吃,任何食物吃过量了都是不好的。
参考资料:百度百科-鹌鹑蛋
查看详细答:并不能,您还是去吃钙片吧…蛋壳的钙您如果能吸收,就没有做钙片的厂了,葡萄糖酸钙,高钙片之类的。而且长高不是吃钙就可以1。遗传2。补钙3。做运动比如说投篮这种动作,向上伸展的运动4。一般年纪大了怎么也长不高了…我身边多少人都是长大身高就定型了
答:胖的原因有很多啊鹌鹑蛋蛋白含量很高不会变胖啊满意请采纳
答:不要多吃32颗就行追问我就是吃6颗鹌鹑蛋的蛋白质3颗就补充足够了人一天的摄入量,您说胖不胖,晚上7点以后就不要吃东西了。
答:普通成年人每天吃0。5~1个鸡蛋。高血脂患者保险起见,每周不要超过2、3个鸡蛋(黄)。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋,要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋),因为同样重
答:鹌鹑蛋吃得太多,可能会引起腹部胀气。
答:适当的吃没有关系的,但吃多了肯定会长胖的,因为鹌鹑蛋胆固醇含量特别高希望采纳
答:吃鹌鹑蛋的好处1、含有大量的胡萝卜素、核黄素、硫胺素、尼克酸等多种维生素。2、维生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,苹果的20倍,堪称为“维生素C果”。3、每百克含蛋白质1。2克、脂肪0。3克、碳水化合物23。7克,含有丰富的维生素和多种
答:不可能多吃的,鹌鹑蛋的胆固醇太高,多吃容易引起胆固醇增高,影响人体健康,特别是婴幼儿正在长身体的时候,常吃鹌鹑蛋很容易肥胖。另外有脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。吃鹌鹑蛋对不同的人群可以区别对待的,比如6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天3~4
答:【功能主治】: 清热解毒,凉血消肿。用于邪毒内盛,感冒发热,咽喉肿痛,口舌生疮。 【用法用量】: 口服。一次2-3片,一日3-4次。
答:黑芝麻对身体是没有害处的,但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。多吃黑芝麻的益处:补肝肾,益精血,还可以使头发乌黑亮泽和润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。
答:破壁灵芝孢子粉自身是这种保健药品,灵芝孢子粉对增强免疫力是有挺大协助的,还用能够增强病人的免疫能力防衰老,能够服食灵芝孢子粉调养一段,虫草中药材记述有非常好的作用,增智益脑、安眠,益气,现代科学科学研究,营养元素丰富多彩。
答:您是问的四川泡姜的做法吗?那可不是“炮姜”!
答:马兰头含有丰富的矿物质元素、维生素、β-胡萝卜素和多种人体所需的氨基酸,钾的含量是普通蔬菜的20倍,硒、锌、镁、钙的含量也很丰富,具有清热凉血、利湿解毒的功效,可用于多种出血症和感染性疾病。
答:枸杞、桂圆都是滋补食品,坐月子身体会较虚弱,是可以吃枸杞桂圆,但要适量,不能吃的过多,吃多了会上火。
答:血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用;据报导,黑木耳能清除血管壁上的
答:海星的屁股长在中间。或者说干脆没有屁股。