黑枸杞中含有花青素,花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能。因此长期用黑枸杞泡茶也就可以明目和改善睡眠。例如学习压力大的青少年,眼睛、睡眠不太好的老年人,用黑枸杞泡茶都有较好的作用与功效。野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。,同时还可以强身健体、黑枸杞中矿质元素丰富[52石斛网www.52shihu.com],其中钾的含量最高,且远高于钠的含量,属于高钾低钠的食品。同时果实所含的微量元素也很丰富,而钾离子又是降血压和保护心脑血管的一种元素,所以说黑枸杞又可以保护心脑血管与降低血压。
危害:
黑枸杞只要不吃的太多就没有什么危害,此外,5岁以下的孩子建议不要吃黑枸杞,