不会的!
每百克玉米的热量是336.00千卡,脂肪含量3.80克。
不过,如果吃红薯的话,要比吃玉米好,因为,红薯的热量是最低的,每百克红薯的热量是119.00千卡,脂肪含量仅仅0.50克。
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不会的!
每百克玉米的热量是336.00千卡,脂肪含量3.80克。
不过,如果吃红薯的话,要比吃玉米好,因为,红薯的热量是最低的,每百克红薯的热量是119.00千卡,脂肪含量仅仅0.50克。
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最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
可预防心脏病和癌症
在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。
同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
研究还显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。此外,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多,因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降。
含有7种“抗衰剂”
负责这项研究的德国著名营养学家拉赫曼教授指出,在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中[52石斛网www.52shihu.com],玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素e和脂肪酸。
经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%。此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素a,它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
肯定不会,因为玉米属于粗粮,含有大量的纤维素,容易产生涨腹感,而且可以预防便秘,玉米不容易消化,其淀粉在胃里停留的时间较长,不容易产生饥饿感,而且玉米含有大量的维生素E,吃了还可以美容,我觉得玉米是最好的美容和减肥食物。
玉米也含有淀粉,肯定会胖
玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和镁比米、面高5一6倍,脂肪中亚油酸含量高达60%以上,还有维生素E、卵磷脂等,具有降低血清胆固醇,防治高血压,动脉硬化及防止细胞衰老、脑功能衰退的作用。镁能帮助血管舒张,维持心肌正常功能。
查看详细吃玉米可以补充身体的粗纤维,并且吃玉米还可以补充身体的碳水化合物,蛋白质,脂肪,零钙铁,还有维生素,而且玉米里面还有大量的胡萝卜素,烟酸以及维生素e,这些都是人体所必需的营养物质,吃起来既劲道又美味,更重要的是,玉米营养丰富,富含亚油酸,有助于人体胆固醇的代谢更新,减少胆固醇在人体内的堆积,有效减低血压,软化血管。
查看详细玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌,改善性能力,预防小产。玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。
查看详细玉米糁。
玉米应该
属于平性。
总的来说
热量特别低。
查看详细不好。
1、不同种类的食用油换着用。因为没有一种食用油可以为人体提供充足、全面的营养,因此不要长期吃一种食用油,可以选购一种营养结构较为合理的油,比如双低菜子油,搭配其他种类食用油使用。每天食用油的摄入量在25g~30g。
2、尽量选用不饱和脂肪酸含量高的食用油。按照食品中饱和脂肪酸的含量和中国膳食指南中推荐的膳食模式,从食物中摄入的饱和脂肪酸占总能量的5%以上;根据饱和脂肪酸摄入量<总能量10%的膳食标准,来源于食用油的饱和脂肪酸摄入量应<总能量的5%,不饱和脂肪酸应>20%~25%。
3、选购微量营养成分含量丰富的食用油,例如橄榄油、双低菜子油等。
4、尽量选用压榨油,特别是低温压榨油。因为它不经过高温和化学溶剂加工,脂质活性成分结构完整、含量丰富。
第一类是富含亚油酸的油脂,包括大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、小麦胚芽油等。这些油脂中亚油酸占绝对优势,含量达40%~70%。亚油酸是人体必需的脂肪酸之一,它比较怕热,因此适合做炖煮菜,用来炒菜时要避免冒油烟。
第二类是富含油酸的油脂,包括橄榄油、油茶籽油(山茶油)、高油酸菜籽油、米糠油、芝麻油等。这些油脂中油酸含量高达70%~80%,油酸具有降低胆固醇、改善血脂的作用,对防治心脑血管疾病有益。精炼橄榄油可以用来炒菜,而初榨的最好凉拌。花生油和米糠油可用来炒菜,但不要油炸。
第三类是富含亚麻酸的油脂,比如亚麻籽油(亚麻油)和紫苏油等。亚麻酸及其代谢产生的物质对血脂很有益处。更关键的是,在其他植物油或食物中含量都很少的亚麻酸,在亚麻籽油和紫苏油等油脂中含量达到50%~60%。这类油脂比较怕高温,尽量用来凉拌、做馅、煲汤、蒸等。
查看详细答:理论上讲玉米不会发胖,因为粗粮相对来说是减肥的,但玉米是双刃剑,如果没有限度的吃,玉米本身也含热量,200克玉米的热量等价于25克主食。 所以建议适量实用就好。
答:新鲜玉米须,可以用1~2两即50~100克,用清水泡洗干净,放到药罐,加适量清水,单味煎煮水代茶喝。玉米须味甘淡性平,有清热,利尿,消肿,退黄的功效。可以用来治疗慢性肾炎水肿,肝炎,胆囊炎,新生儿黄疸,肾结石等,还有降糖,降血压的作用。中国
答:先在锅里用葱花油爆锅添上适量的水。再把玉米面儿用凉水搅拌均匀,待锅里的汤开了之后,把玉米糁儿放进去煮熟即可。
答:要防止玉米除草剂残留,首先要做到合理选择玉米除草剂,一定在正规登记在玉米上的除草剂,二是使用时严格按说明使用,做到不增加使用次数,不增加使用剂量,三是要根据下茬作物的种类使用除草剂,不能使用对下茬作物敏感的除草剂。如果地里已经有比较严重的除
答:主料:玉米粉200g、面粉200g、鸡蛋2个 辅料:植物油3茶勺、盐8g、小白菜50g、胡椒粉1茶勺、薄荷粉1茶勺、羊肉100g1、准备食材2、把玉米粉和面粉里加少许盐、拌均匀、加鸡蛋和水和成面团3、用保鲜膜包好,醒20分钟4、把
答:玉米里面有淀粉,淀粉里面有糖分。能不能减肥您应该知道了吧。想要减肥的话,每天就吃黄瓜好了,演员张国强在拍摄电视剧<<永远的忠诚>>的时候,就因为身材不符而被减肥,就是通过这个方法瘦下来的。水果也不要吃,里面有很多糖分
答:玉米花粒期是指从抽雄穗至成熟这一段时间。前半期(抽雄至子粒形成期),以开花受精为中心,后半期(子粒形成至成熟期),以子粒重量形成为中心。其生育特点是:营养体停止增长,而进入以生殖生长为中心的时期,经过开花、受精进入子粒产量形成阶段,是决定粒
答:,晚餐吃玉米不会导致发胖,而且玉米中含有较多的膳食纤维和镁,纤维素,能促进肠道蠕动,加快体内废物排出,对减肥更有帮助,但建议您,还是要加强运动,不要只靠饮食来解决问题。
答:金刚藤是根茎,菝葜整株植物的总称。可以搜索百度百科,有详细解释。
答:据上所述,临床工作中该病变,使用天麻治疗效果不大,不建议使用。建议至医院神经内科检查明确在做处理,接受正规处理治疗。注意休息避免劳累熬夜,保持心情避免紧张,加强营养增加抵抗力,可以使用安神止疼对症处理,也可使用中医药针灸理疗辅助,定期复查治
答:冬枣晒干不是红枣。1、收获季节不同。冬枣在阳历10月-11月份自然成熟,因北方天气入寒较早,因此得名“冬枣”。红枣在阴历四月份左右坐果,8-10月成熟可供收获,生长周期大概是四个月。2、类别不同。冬枣水分多,只能鲜食,不能晒干,属于水果类。
答:铁棍山药是怀山药的一个品种,质量应该是比别的地方的要好,山药是中药材的一种,能益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,并且含有蛋白质,糖类,维生素,脂肪,胆碱,淀粉酶等成分,并且还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素.所以营养丰富,不
答:中风是中医的一种名称,它一般可以包括脑梗死和脑出血。而脑梗死是西医的名称,单纯就是指脑血栓这种疾病。也就说中风范畴更为广泛一些,包括出血性脑血管病和缺血性脑血管病。那么它的治疗根据血管病的性质不同,治疗也是完全相反的,脑梗死主要是给予活血化
答:蒜苗又名青蒜。蒜苗是大蒜青绿色的幼苗,以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。品质好的蒜苗应该鲜嫩,株高在35厘米以上,叶色鲜绿,不黄不烂,毛根白色不枯萎,而且辣味较浓。[编辑本段]营养价值蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味
答: 大家应该都吃过木耳和银耳,这也是我们经常会吃到的食材,一般我们见到的木耳和银耳都是晒干之后的,如果要吃的话,还得提前泡发,一小点的木耳和银耳就会泡发出很多,够吃一顿的了,那么大家听说过金耳这种东西吗,它和银耳非常的相似,那么金耳的功效与作
答: 冰糖的味很清爽,一点都没有像其他那种腻歪歪的味道,而梨子的也是利口的一道水果,两样东西都十分易得,冰糖雪梨味道独特,口感清甜,很多朋友都在家做冰糖雪梨,冰糖雪梨是一道常见的汉族名点,用雪梨,冰糖一起慢火炖制而成冰糖炖梨时间可视实际需求而定