11年烟龄,戒烟两年。
1,baidu戒烟吧教会我戒烟所需要的一切知识
2,把自己从烟民的洗脑状态,变成正常人的状态
3,自然就不抽了。不抽就是不抽了,您问戒掉的人,都是这么回答的。比如自己喜欢吃红烧肉,但是难道每次路过红烧肉的摊子就要吃吗?完全不需要吧。但是媒体,朋友,舆论,告诉您不行,不吃您会痛苦地,很难。最后您没吃红烧肉。您发现谎言,不是红烧肉不痛苦。---但是戒烟的前几周,竟然真的痛苦。您就相信了。其实在坚持几天,就不痛苦了,永远不痛苦了。就这么简单的事情。
11年烟龄,戒烟两年。
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3,自然就不抽了。不抽就是不抽了,您问戒掉的人,都是这么回答的。比如自己喜欢吃红烧肉,但是难道每次路过红烧肉的摊子就要吃吗?完全不需要吧。但是媒体,朋友,舆论,告诉您不行,不吃您会痛苦地,很难。最后您没吃红烧肉。您发现谎言,不是红烧肉不痛苦。---但是戒烟的前几周,竟然真的痛苦。您就相信了。其实在坚持几天,就不痛苦了,永远不痛苦了。就这么简单的事情。
我是一个成功的戒烟者!烟龄7年,每天一包半,于09年成功戒除,至今已有2年没抽过了!本人认为戒烟没有任何捷径,最需要的是“思想”,不要对戒烟产品抱有任何幻想。戒烟并不容易,也没有想象的那么悲壮[52石斛网www.52shihu.com],完全取决于个人心理!
感觉:前两天可以坚持,第三、四天勉强坚持,第六、七天超难坚持,第十天左右的感觉回到前三、四天时,并且开始吐“黑痰”,再以后只要“思想放松的坚持”就八成能成功了!
本人成功靠两样:第一思想放松,戒烟是没有时间界限的,并不是说一个月不抽就戒了(其实当您能够开始坚持不吸时,就说明您是可以的)!思想越是紧张、沉重越难以坚持,时刻放松心态,想到时对自己说一句“我现在已经戒掉了,做个不吸烟的人真好!”。
第二求外力,本人坚持到7天左右时,几乎要完蛋了,这时候看到爸爸的身影,我动情的告诉他“爸爸,我已经戒烟了,现在已半月没碰过了(其实那时候才7天)!”,爸爸听到后,那兴奋的样子给了我巨大的力量!
总之一句话:放松心情,想到时就告诉自己“我现在是一个不吸烟的人!”
(记住:强人立长志,庸人常立志)来自:求助得到的回答
大三阳对于胖大海和金银花的服用你好,大三阳可以服用金银花。金银花清心泻火,养肝肾。胖大海对于咽炎、肺热、大便干燥有好处,并有小毒,建意勿服。
查看详细金银花,菊花,胖大海泡茶有副作用是药三分毒,有些干花、中草药却不宜经常饮用,不会发胖。
胖大海是纯粹的中药,只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑,因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海无效。而且,饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用,特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。
饮用野菊花茶后少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应,脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。专家指出,不要将干花、中草药当补品饮用。
另外,无论剂量过大还是服用时间过长,都可能发生毒副作用。正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意,因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。
查看详细金银花性寒,连续喝长时间喝伤胃,短时间不会有影响
查看详细忌食物品:
凡感冒期间,无论风寒感冒或是风热感冒,忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物,诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。
风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品,如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。
风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。
感冒时宜吃和不能吃的东西
感冒,俗称伤风。根据发病季节或症状不同,中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷,头痛全身痛,鼻塞流清涕,咳嗽痰为白粘痰,知苔薄白;风热感冒者发热不怕冷,头痛,咽喉痛,咳嗽痰为黄稠脓性痰,舌苔微黄。至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型。
宜忌原则:
总的来说,感冒属于外邪侵犯,所以,原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物,忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品,以防闭门留寇,外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品,忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物,忌吃辛辣性热物品。
宜食物品:
凡感冒之人,宜分清风寒感冒或风热感冒,分别适宜选用以下食物:
【生姜】性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。
【葱白】性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
【紫苏】性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛,即紫苏油精,易于挥发,发所,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。
【金银花】有清热作用,中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》:“金银花清热解毒,治外感发热咳嗽。制成凉茶,或预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒,发热咽痛者,宜用金银花泡茶频饮。
【荷叶】适宜夏天风热感冒者食用,它有清暑作用。《滇南本草》:“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说:“清凉解暑,止渴生津,解火热。”所以炎夏酷暑之季,用荷叶煎水代茶,频频饮用,对预防和治疗暑热感冒,最为适宜。
【薄荷】性凉,味辛,有疏风、散热利咽喉的作用。《本草纲目》中说:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于消风散热。”适宜风热感冒,头痛目赤,咽喉肿痛者,泡茶饮用。
【白菊花】风热感冒者,宜用白菊花5克,开水冲泡,代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用,它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。
【豆豉】性平,能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮,或煮粥食,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗、退烧的效果。
【芫荽】性温,味辛,风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克,加米汤半碗,蒸熟食用。
【菊花脑】在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉,味甘,有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用,最适宜夏季风热感冒,发热口干,咽痛口苦,头痛目赤者熬汤食用。
【橄榄】又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2~5个,劈开,鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开,煮水代茶饮。
【地瓜】能生津止渴,治生啖或煮食。《陆川本草》记载:“生津止渴,治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。
【荸荠】适宜风热感冒之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。
【梨子】性凉,味甘,能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖服。
【萝卜】有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,尤为适宜。
根据中医“寒者热之,热者寒之,虚者补之,实者泻之”的治疗原则:凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物,诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等;风热型感冒者宜食用寒凉性物品,如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海,马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
治感冒自助餐
对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临之时,一些对付感冒的方法,您都可以试试。
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。
查看详细胖大海和金银花可以一起泡,用这两种药物泡水喝能够起到清热润肺、利咽解毒、润肠通便、消炎退肿的功效。建议:咽喉疼痛、中暑、风热感冒、喉痹等症状的时候可以喝这种水缓解症状。便秘或者大便干结的患者也可以喝这种水。
查看详细答:胖大海的功效与作用:1、止咳化痰、利咽喉 2、清热解毒 3、润肠通便副作用:脾虚,胃寒者忌用平时可以用来泡水喝,当然也可以搭配其它一起,像橘红栀子茶,就有胖大海,主要改善慢性咽炎
答:根据您提出的问题,胖大海具有一定的清热润肺,利咽解毒的作用,而且具有一定的肾毒性,可导致肾脏损害,过敏反应包括全身皮肤发痒、口唇水肿、头晕、心慌、恶心等,严重可危及性命。但是不会引起月经失调。您的这种情况,月经推迟不来的原因,与胖大海应该是
答:胖大海,性味寒凉,主要是具有清热解毒,清咽利喉,止咳等功效。临床上应用胖大海主要用于治疗急性或者是慢性细菌或者病毒感染引起的咽炎,扁桃体发炎等。可以每天取3~5克胖大海泡水喝,疗效还是非常不错的,必要时可以配合其它一些清热解毒利咽的药物,比
答:可以润肺止咳,治喉痛、清嗓子。
答:可以吃。小时侯,我常常因为嗓子原因喝胖大海,现在喝的相对少了。我爷爷是开中药店的,而且我姑父是广东人,并且对中药也很有研究,所以罗,我总喝用冰糖泡的胖大海,而且吃胖大海的那个漂亮的绵绵花,不过中间的那个东东是不能吃的啊,呵呵,味道不太好的说
答:胖大海味甘、性凉,入肺、大肠经,具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎只有一定的辅助疗效。至于由声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒
答:可以泡水喝,不过不宜长期服用。胖大海主要是用于咽疾和肺热咳嗽的,声音嘶哑肿痛都可以起辅助作用,但是一次泡一个到两个,别太多了。喝多了会有副作用,比如腹泻头晕无食欲等等。至于声音变粗那些的都不会的啦,放心吧,我就是前些天嗓子哑的说不出话来了,
答:地骨皮和胖大海泡水喝,主要是具有清喉利咽的作用,用于治疗肺热或者是外感风热引起的咽喉炎。其中地骨皮具有退虚热、清肺热等作用,可以治疗骨蒸潮热、肺热咳嗽等情况,在这里与胖大海服用,主要是取它具有清肺热的作用。胖大海具有清喉利咽、疏风清热、通便
答:壁虎的断尾,是一种“自卫”。因为断掉的尾巴里有很多神经,尾巴离开身体后,神经并没有马上失去作用,所以还能摆动。当壁虎遇到敌人攻击时,它的肌肉剧烈收缩,使尾巴断落。刚断落的尾巴由于神经没有死,不停的动弹,这样就可以用分身术保护自己逃掉。别的动
答:可以一起泡水喝的。山楂功效:消食积;化滞瘀。主饮zhi食积滞,脘腹胀痛dao,泄泻痢疾,血瘀版痛经权,闭经,产后腹痛;恶露不尽;枸杞功效:养肝;滋肾;润肺。主肝肾亏虚;头晕目眩;目视一清;腰膝酸软;阳痿贵精;虚劳咳嗽;消渴引饮注意:脾胃虚弱
答:在重庆可以种植的,品种不同,结果时间不同,一般的品种需要7年结果,有的品种第二年就能结果。我在北方花盆里种的,长的很好‘盆栽哪种可以种在地里吗我在北方不行,您那边可以,前几年最好做好防寒,慢慢适应。
答:小叶茼蒿:原产地中海地区。品种全称:小叶茼蒿主题关键词:绿叶蔬菜类茼蒿蔬菜品种简介①品种来源。原产地中海地区。②特征特性。叶片长椭圆形,具三回羽状深裂、绿色,有不明显的白茸毛。嫩茎浅绿色,长24厘米,肥壮。横面圆形充实,嫩株有清香味。生育期
答:皮肤过敏不能吃什么很多种疾病可以造成皮肤的过敏。皮肤出现瘙痒、皮炎、湿疹、荨麻疹等。那么究竟哪些食物是不能吃的呢。现在我给大家说一下比较常见的几类。1.蛋白的食物,如海鲜,因为海鲜含有丰富的高分子的蛋白,在吃了之后,很容易形成皮肤这个胃肠道
答:就是要吃皮啊,难道您还吃核啊。干无花果肉都跟皮一起了,营养也全在上面。
答:有可能是下肢深静脉血栓形成,长期卧床者或者腿脚不便者常发生下肢深静脉血栓。如果条件允许,最好带老人家到正规医院检查,需要做下肢彩超,确诊不难。
答: 如今,人们对于家居空间的要求有了显著的提高,其中造景盆栽便是很好的选择,而优秀的水草造景当然首推天胡荽,这是一种伞形的多年生草本植物,有气味,生于海拔50~3000米的湿润草地、沟边或林下草丛中,主要分布于江苏、浙江等地,而它作为一种水草