无花果可以怎么吃有什么营养？

我认为无花果可以直接食用，或者做成百合无花果汤、无花果粥等一些养身体的饭。而他的好处就是可以治疗便秘，健胃消食，延缓衰老。无花果中含有大量的花青素和一些物质。可以提高身体器官的功能。

无花果的抄可食率非常高，新鲜袭无花果的可食用部分达到97%，果肉甘甜似蜜、清新爽口。将熟透的无花果用清水洗净，剥掉外面的果皮，即可直接食用里面的紫红色果肉；或者洗干净后，掰开直接吃里面的果肉。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

可以直接吃，可以做成果干，也可以跟雪梨或百合一起炖汤喝，还可以煮粥吃，无花果含有丰富的维生素和果糖，能够化痰、通便，特别适合秋天吃。

吃无花果最讲究的就是剥皮。正确的剥皮方法是将无花果反过来，在果柄的位置向一侧扭开，倒着将绿色的皮一点一点拨开，露出一颗圆形白色的果肉。将果肉一口吞进嘴巴里，舌头最先接触到的是白色的那层，没有太多的滋味，口感却绵滑细腻；之后轻轻咬破就会尝到中间红色的果肉部分，最初是淡淡的酸，再尝尝就能感受到浓浓蜜汁包裹着的甜；里面还有无数的种子，轻轻一咬会有啪啪的响声[52石斛网www.52shihu.com]，比火龙果的种子更脆。这味道从无味到酸再到甜，这口感从绵滑细腻到清脆弹牙，着实是一番惊喜。

下面我就说一下无花果的营养价值吧。

1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；

3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；

4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。

孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

无花果的功效与作用是什么呢？

无花果不仅是具有较高的药用价值，而且还是具有较高的经济价值。无花果中含有非常丰富的柠檬酸、脂肪酶、苹果酸蛋白酶以及水解酶等物质。无花果树的根可以治疗筋骨的疼痛和痔疮等症状;叶子可以治疗胸闷风痹和无名肿毒等症状;无花果的提取物及鲜果的白色汁液里面，含有一种能抑制癌症的有效成分。因此，无花果又是一种食疗的佳品。

无花果干的功效与作用及禁忌是什么？

无花果干具备柠檬酸钠，脂肪酶等，能够协助身体对食材的消化吸收，有润肠通便便通的作用；无花果干中的油酸能够软化血管，预防冠心病的功效；它也有抗感染消炎的作用，健脾养胃，主冶咽喉疼痛，肠热严重便秘，食欲不佳，消化不好等。由于无花果非常容易造成拉肚子，和它在其中的脂肪率较多，因此针对拉肚子，脑血管病和油酸等病人，要慎重服用。

常吃无花果干的好处是什么？

无花果干中含有丰富的纤维素，具有促进胃肠道蠕动，保持大便通畅的作用。无花果中含有果酸、蛋白酶，可以促进食欲，帮助食物的消化，还有增强免疫力的作用。适当食用无花果干，可以清热降火。

男性吃无花果有什么好处？

吃无花果有什么好?

无花果的果实含有大量的果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。在食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出体外，能净化肠道，促进有益菌类增殖，抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质。小编推荐：无花果治便秘怎么吃

另外，无花果的果实、叶片、枝干乃至全株均可入药。果实除了开胃、助消化之外，还能止腹泻、治咽喉痛。在浴盆中放入干燥的无花果叶片，有暖身和防治神经痛与痔瘘、肿痛的效果，同时还具有润滑皮肤的美容作用。小编推荐：无花果怎么吃可以美容

无花果最厉害的地方在于对癌症有显著的抑制作用，它内含多种抗癌物质，是研究抗癌药物的重要原料。研究表明，胃癌病人服用无花果提取液后病情明显好转，镇痛效果也十分明显。

男人吃无花果可以吗有什么好处

男人可以吃无花果有什么好处?

无花果能助性爱，这一作用已经历史悠久，无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子数量，并治疗男子不育症。它们含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让男性饱腹，为性爱增加能量。

无花果干泡水有什么功效？

无花果干泡茶可以起到抗疲劳的作用，无花果中含有的氨基酸可以消除疲劳，而且无花果热量很低，平时饮用无花果水还可以起到减肥的效果，另外无花果对胃肠功能也有一定的改善作用，适当的饮用无花果水可以改善消化不良的症状，有腹泻的患者也可以起到改善的效果。

无花果的妙用有何药用价值？

现代科学研究证明，无花果确是一种不可小视的果品，含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、酵母素和多种微量元素、维生素等，尤其是维生素C的含量最高，是葡萄的20倍。无花果不仅是营养丰富的风味水果，而且是一种具有很高药用保健价值的中药材，被列入《中药大辞典》，维吾尔族药书中有72种疾病用无花果入药。

民间流传有不少无花果疗疾的验方，对痔疮，习惯性便秘、慢性胃炎、慢性肠炎、小儿腹泻等多有良效。最令人感兴趣的是，常食无花果的地区，癌症发生很少。《常氏方》中记载：“无花果不拘量，水煎内服，每日三次，可治胃幽门癌。“现代医学研究发现，无花果含有多种抑癌活性物质：如苯甲醛、补骨脂素、香豆素类化合物、呋喃类芳香化合物，大环萜类化合物和佛手柑内脂等，特别是无花果是富硒植物，叶片和果实中含硒量很高，其叶含硒量为0·，果实含硒量为0·（是大蒜的三倍）。上述多种抑癌物质协同作用，能抑制、破坏癌细胞蛋白酶的生成，使癌细胞失去营养而死亡，但对人体健康细胞无任何副作用。据《医学参考资料》报道，国外用无花果的提取液静脉滴注晚期癌症患者，部分癌肿逐渐消失，治愈了不少晚期患者。因此，无花果不仅是追求高品位高质量生活、享受保健防病养生乐趣人群的必用果品，亦是所有肿瘤患者极佳的首选食用果品之一。

无花果的药用价值--2

[痔疾肿痛，出血]

无花果1—2个，水煎或空腹时生食，一日2次，可酌情加倍用之。另用叶柄的白色乳汁涂于患处，有消肿止痛之功。无花果叶煮汤，坐浴。

[小儿蛔虫，钩虫]

无花果根或茎叶60克，煎浓汤，早晨空腹1次服下。

[下肢溃疡，疮面恶臭]

无花果肉捣烂敷于患部，包扎之。或用干燥果实磨粉，撒布疮面，加以包扎

[赘疣(肉痣)，脚痒]

用未熟的果肉绞汁，或用茎叶捣汁，涂于患部，一日2～3次，数日见效。

[误食鱼蟹类中毒，腹痛、呕吐]

新的嫩叶，洗净捣烂绞汁，每服半杯，温开水和服。

[胃弱，消化不良]

干果切成小粒，炒至半焦，加适量白糖，开水冲泡代茶饮，有开胃助消化之功。

[妇女子宫颈炎]

无花果叶煮汤坐浴。

[经年腹泻不愈]

无花果鲜叶60克切碎，加入红糖同炒研末，开水送服，一次服完。

[白癜风]

无花果叶切细，烧酒浸泡，涂患部，一日2～3次。

每天吃五个无花果的身体有什么好处？

无花果热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

无花果果肉无核，营养丰富，风味独特，口感极佳。其主要营养如下：

1、无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。

2、无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1.0%，干果5.3%；目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（1.9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

3、无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖仅占7.82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

4、无花果含有多糖，占6.49%（干重），主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

从树上摘下的青无花果能食用么怎么食用？

不熟的无花果无毒，尽量不要过多食用未熟的无花果。一般熟透的无花果内芯颜色鲜亮，味道甜润。有健胃，清肠、消肿、解毒之功效。

此外，无花果可降低高血压、延缓衰老、消除肌体疲劳、提高免疫力，特别具有明显的抗癌和降低化疗引起的毒副作用的功效.意见建议：如有消化不良、不思饮食者，可用鲜果1个—2个，早晚各一次。另外需要配合药物共同治疗。

不熟的无花果无毒，尽量不要过多食用未熟的无花果。一般熟透的无花果内芯颜色鲜亮，味道甜润。有健胃，清肠、消肿、解毒之功效。此外，无花果可降低高血压、延缓衰老、消除肌体疲劳、提高免疫力，特别具有明显的抗癌和降低化疗引起的毒副作用的功效。