小西梅对身体有什么好处？

多吃小西梅，可以补充维生素A，因为小西梅含丰富的维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成[52石斛网www.52shihu.com]，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。

西梅的功效与作用是什么？

西梅对于治疗便秘有一定的功效，能够有效的促进肠胃蠕动。西梅含有丰富的维生素A和纤维素，同时也含有铁钾等矿物质，也不含有脂肪和胆固醇。能够帮助老年人增强体质，补充维生素。建议平时给老人和小孩多准备一下西梅，但是也要避免食用西梅过多，导致腹痛的情况。

新鲜西梅几月份有？

西梅一般在8月中旬上市，每年八月中旬之九月中旬成熟，西梅属于秋季水果。

西梅是新疆比较出名的一种水果。其口感香甜、营养丰富，可做成各种美味食品，因此很多人都喜欢吃，但由于是产自法国，且我国种植的较少，因此价格小贵。

中国常见西梅的品种：

1、遍布我国各地的西梅品种：红西梅

红西梅属于比较大众的西梅品种，价格实惠，品种优质，种植生存能力强，耐运输储存，销售时间也常，是非常好的商品西梅品种。

2、北方西梅品种：蓝蜜西梅

蓝蜜西梅属于比较早产的，在八月底就完全成熟上市了，在北京地区是非常受欢迎的，都说北方地区不适合种植水果，然而西梅就是这样的独特，蓝蜜西梅表面一层果粉非常的有质感，看起来高贵无比。

3、中国品种的西梅：法兰西西梅

法兰西西梅是我国自主培育出的新品种，并且只有在新疆伊犁哈萨克自治州才能够产出的，独特的地理环境让法兰西西梅每日光照均为15个小时，糖分非常高，果皮颜色也与众不同，属于亮紫色，吃起来香脆可口。

西梅的生长历程经过哪几个阶段？

冬天，梅子树的叶子开始凋落，进入冬眠期。这时，果农开始修剪树枝，以调整果树的形状，控制果粒的大小，从而确保良好的生长状态。 

春天，果园里盛开的白色花朵，一周以后，花儿转成深黄绿色并开始凋谢。随后，开始结果。这时，需通过灌溉补充水分。 

八月中旬，果农们开始迎接收获。一般来说，整个收获期需要30天左右的时间。梅子的成熟度是准确判定收获时间的先决条件，梅子是少数在成熟后采摘的水果之一。具体的采摘时间是根据梅子的果质坚硬度和甜度来决定的。

通常而言，梅子树自种植后需经四至六年的时间才开始结果，并在第八至第十二年时方达到丰产(年产量达磅)。在以后的三十年里，这些果树，始终能产出优质的梅子。 

栽培技术

1、西梅树定植后时盘可覆膜或覆草，起到保墒、压碱的作用，幼树期行间可间作矮杆作物。生长季节灌水后及时松土除草。 

2、在果实采收后施基肥，幼树施基肥10kg/株。盛果期50Kg/株。基肥一般采用沟施，沟深40cm、宽30cm。沿树冠外围投影处开环状施肥沟，将肥料均匀施入沟内，并及时填平。或在树冠外围两侧（东西或南北）挖施肥沟，东西南北隔年轮换施肥。 

一年可追肥2次，分别在花前（3月中下旬）和果实膨大、花芽分化始期（6月中旬）。幼树每次每株施，盛果期每次每株施400g，化肥N：P：K的比例是2：1：2。追肥可采用沟施在树冠投影下东西、南北不同的方位挖深15cm、宽30cm的追肥浅沟，施肥后，及时回填土。 

3、一般应在萌芽前（3月中下旬）、果实发育（5月上旬）、花芽分化始期（6月中旬）、果实成熟前硬核期（7月中旬）、果实采收后（8月中旬）和土壤封冻前（11月初）灌水，灌溉定额/667m2。

在农区外围荒漠边缘建园，如有条件提倡采用滴灌或微喷灌等节水灌溉方法，根据土壤状况及蒸发量，灌溉周期4-7天，每次灌水量以渗透到土壤根系主要分布层为宜。

百度百科-西梅

西梅的产地在哪里？

西梅原产于法国西南部的‘Agen，这是西梅梅子的故乡。

我国在浙江湖州织里镇洋西沈家湾也有产出。

西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美，口感润滑。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品。西梅不但能当零食吃，还可入菜。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。西梅的加工产品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利。

吃西梅能够减肥吗？

一般情况下，吃西梅有一定的减肥效果。西梅的脂肪含量低，热量少，还能存进肠胃蠕动，促进身体排毒，是可以起到减肥瘦身的作用的。

1、减肥主要是要减少脂肪含量的摄入，减少体内多余的毒素，从而达到减肥瘦身的目的，而西梅是一种低脂肪、低热量、高纤维素的水果，适合在减肥期间食用。

2、每100克西梅中含有的热量是39大卡，脂肪含量是0.1克，是名副其实的低脂肪、低热量的水果，而且西梅中含有的水溶性天然果胶和不溶性植物纤维还能促进肠道的蠕动，减少体内的毒素。

西梅还可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，也能促进肠胃的消化、调节肠内菌群，软化肠道内的排泄物，达到减肥的目的，但是西梅的糖分有点高，在减肥期间要注意食用量。

3、虽然西梅有减肥的作用，但是西梅的含糖量比较高，吃太多也不利于减肥，一般来讲，在减肥期间一天食用3-4个左右的西梅是比较合适的。

西梅怎么吃的减肥效果好

直接吃

1、将西梅用清水冲洗一遍，然后再放入盐水中浸泡一段时间。

2、西梅表面会有一些农药残留，所以最好是将西梅清洗干净，再食用为好。

榨汁喝

1、准备4个西梅、1根黄瓜、适量的蜂蜜。

2、将西梅清洗干净，去掉内壳、切小块；黄瓜洗净，切小块。

3、将西梅块和黄瓜块一起放入榨汁机中，榨汁完成后，放入杯中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。