甘蔗的好处？

因为甘蔗中含有蔗糖，所以能够为我们的身体补充所需的糖分，也能够为我们提供足够的热量.因而是非常适合低血糖、感觉疲惫的人食用的.

2、清热润肺

甘蔗性质比较温和，其中含有多种维生素，能够为我们迅速补充水分和糖分.清热润肺，还能够解毒，大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢.

3、滋养润燥

甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便[52石斛网www.52shihu.com]，帮助肠道排毒.

4、健脾利尿

5、生津解酒

6、清洁口腔

7、补铁补血

甘蔗含糖多，甘蔗糖类有抑制癌细胞的作用。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。

补气血。气血是中医对人体内气和血的统称，甘蔗中的铁元素极其丰富，当甘蔗的铁元素进入人体血液后，可以有效的帮助造血功能，对人体起到滋养润燥的功效。

青皮甘蔗和红皮甘蔗有什么不同？

甘蔗以颜色分，有青皮、紫(红）皮二大类。前者杆长茎细，脆嫩鲜甜，后者杆粗皮薄，含糖分高，汁多，味甘甜。

不同的甘蔗适合不同的人吃：

皮色深紫（红）近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜。

皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热

黑甘蔗好还是绿甘蔗？

竹蔗有两种，皮色深紫近黑的甘蔗，zhi俗称黑皮蔗，性质较温dao和滋补，喉痛热盛者不专宜；皮色青的青皮属蔗，味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。

甘蔗挑选：

1）良质甘蔗汁多而甜，口感水大渣少，有清爽气息。霉变甘蔗往往有酸霉味及酒糟味。

2）良质甘蔗剥开后可见果肉洁白，质地紧密，纤维细小，富含蔗汁。劣质甘蔗纤维粗硬，汁液少，有的木质化严重或结构疏松。霉变甘蔗纵剖后，剖面呈灰黑色。棕黄色或浅黄色，轻微者在纵向的纤维中可见杂有粗细不一的红褐色条纹。

3）良质甘蔗茎杆粗硬光滑，端正而挺直，富有光泽，表面呈紫色，挂有白霜，表面无虫蛀孔洞。劣质或霉变甘蔗常常表面色泽不鲜，外观不佳，节与节之间或小节上可见虫蛀痕迹。

一般来说，粗细要均匀，过细千万不能选，过粗一般也不建议，可以选择用拇指和食指环绕住粗细。选择时，皮泽光亮，颜色深的比较老一些，甘蔗节密一些。

来月经能不能吃甘蔗？

甘蔗是凉性的，月经期间最好还是不要吃的，是可能会导致月经紊乱的，注意饮食营养，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情为好，多休息

吃甘蔗有什么好处？

吃甘蔗有很多好处的，其中含有大量的水分以及糖分，口渴的时候吃甘蔗能够缓解干燥，同时甘蔗对酒后烦躁、酒后不适也有作用，对于醒酒、护肝有很好的效果。望。

吃甘蔗有什么功效？

一般而言，甘庶归属于含糖量高的食材，带有膳食纤维素和糖分，及其复合维生素。能够具有利和止咳，清热解毒除烦作用。可是针对糖尿病和脾胃虚弱，及其阴虚火旺病人是不能吃的，只建议依据本身的状况，在分辨是不是能够吃甘庶，防止造成欠佳的反映。