怎么吃枸杞更有营养？

可以选择直接吃。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时[52石斛网www.52shihu.com]，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

黑枸杞的功效与作用是什么呢？

黑枸杞的功效与作用以及使用方法：1、生津止渴、改善循环。花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。2、补血安神、改善睡眠。可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。3、润肺止咳、减缓衰老。随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。4、成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

月经期间能喝黑枸杞么？

女人在经期喝黑枸杞是有好处的。黑黑为肾，枸杞有养肝肾、明目的功效。而且经期的出血量与肾、肝、脾密切相关。肾藏精，主生殖，肾为天癸之源，冲任之本，气血为根，肾与胞宫相通，脑髓相通，五脏为阴阳。肝脏藏血，肝血下注冲任，司血海定期蓄溢，可参与调节月经周期、经期及经量。所以经期可适量喝些黑枸杞，帮助月经正常来潮及排毒。它具有一定的营养成分，还能补充人体所需。

黑枸杞泡水后什么颜色？

黑枸杞冲泡时的颜色会伴随着不同的水质而引起相应的改变。黑枸杞富含原花青素，浸泡后黑枸杞的颜色也与水的酸碱度有关。在酸性水质中，其颜色为紫色，而在碱性水质中，其颜色为蓝色，而黑枸杞浸泡水的水温也对其颜色有影响，水温高于此。如果水温低，颜色将是蓝色。

枸杞和什么一起泡水喝可以起到补肾壮阳作用？

枸杞和桑葚一起泡水喝可以起到补肾壮阳的作用，日常生活中可以多吃一些牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎，肾脏，韭菜等补肾的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，性生活要适度，不要手淫。适当的锻炼身体，多做深蹲提肛的运动效果不错。

黄芪、黑枸杞一起喝、高血压人能喝吗？

可以一起吃，黄芪是补气药，黑枸杞有补肾和清血脂，但是得服用一段时间。