平时吃莲子对身体的益处多吗？

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经[52石斛网www.52shihu.com]，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。补虚损，养心安神，健脾止泻，补肾止遗。用于心虚或心肾不交所致的失眠、心悸、脾虚泄泻、遗精、尿频、白浊、带下等症。

生莲子能泡水喝吗？

莲子的外壳有什么作用？

1、肥田

莲子壳质硬壁厚，利用率较低，大多数被莲农焚烧在稻田里作肥田之用。

2、生产食用菌

莲子壳偏酸性，含有丰富的适宜食用菌生长的营养物质，其中P含量、粗纤维N和K等物质均可用于食用菌菌丝的吸收利用，莲子壳含有丰富的纤维素壳壁坚硬，经适当粉碎处理后，可替代主料棉籽壳或玉米芯生化发酵免蒸生产食用菌，莲子壳生产食用菌的生物转化率不低于主要原料棉籽壳。

注意事项：

用莲壳栽培平菇，开辟了生产食用菌的新资源，缓解了棉籽壳紧张的矛盾，且降低了成本。投入与产出比大约为1：5，因此，广泛应用莲子壳栽培平菇其社会效益与经济效益十分可观。

由于近段时间棉籽壳紧俏，湖南省莲子壳已大幅涨价，根据菇农经验：莲子壳在高温时节生产时菌包比以棉籽壳为主料的菌包散温效果好，有利于高温平菇的生产。

在购买时要注意没粉碎的粗壳里掺杂砖块，石子；粉碎加工壳在加工过程时喷雾加水与掺杂炉渣等。

参考资料来源：百度百科-莲子壳

莲子的功效与作用与什么药食搭配好？

莲子不仅仅是在古代，在今天，也是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。相信也吃过不少有关莲子的菜肴了，那么，莲子的功效与作用有哪些呢?与什么药食搭配好呢?

清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃是莲子的一些功效作用，相信这几点都是大家耳熟能详的，但是莲子还能对止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。莲子能够心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下有一定的药效作用。

另外，莲子的营养价值也使得它具有很多的作用，如：防癌抗癌，是由于莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用;莲子中含有的棉籽糖能够对老年体虚者起到保健作用;降血压是由于莲子中的生物碱N-9的存在。

下面，我们来探讨一下莲子与什么药食搭配比较好。

其实，莲子原本的吃法已经很多，如，配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等，另外莲子还可以与其他药食搭配，莲子配伍人参、白术、茯苓、山药，《本草纲目》：得茯苓、山药、白术、枸杞子良。那是因为：莲子补脾收涩止泻;人参、白术益气健脾

且白术燥湿止泻;茯苓、山药健脾渗湿止泻。诸药伍用

共奏益气健脾、渗湿止泻之功效用于治疗脾胃气虚、运化失职、湿浊下注之便溏泄泻、食少纳呆、消瘦乏力、面色无华、胸脘痞闷等症。

通过以上的介绍，您对“莲子的功效与作用有哪些呢?与什么药食搭配好呢?”这一问题还有什么疑问吗?选择适合自己身体的药食进行保健，充分利用药食的药效作用，能够起到事半功倍的效果，康爱多祝您身体健康。

莲子心有什么好处？

莲子心含有淀粉、β-胆固醇、生物碱以及多种微量元素，具有较高的营养价值。莲子可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，从而起到调节血糖的作用，特别适合糖尿病人食用，对改善糖尿病的多尿症状有一定的作用。因此，平时不妨坚持喝点莲子心，或助您远离糖尿病。

百合红枣莲子银耳汤可以每天喝吗？

病情分析：，银耳莲子百合红枣汤有很好的美容功效，是可以天天服用的，但是银耳性寒，容易导致腹泻，冬天的时候可以少加一些。

指导意见：每天最好是早上或者中午喝，一次不要喝太多，一碗最好。同时，百合要泡一晚上。希望对您有帮助。