蓝莓最多吃多少？

1.很好的抗氧化能力：可以抗老化及预防疾病。

2.维持胶原蛋白功能：可以保持皮肤的光滑及弹性。

3.抗凝血作用：可以预防血栓发生。

4.舒缓血管平滑肌作用：对于降低血压有帮助。

5.蓝莓中的单宁酸：可以抗菌、抗病毒。

哇！小小蓝莓有这么多的好处，但是也不能多吃，因为如果吃了太多抗氧化剂，可能会有反效果。其它的疗效是否这么神奇还有待观察[52石斛网www.52shihu.com]，还是适量为止吧！

不是疯狂的吃就行

蓝莓一天吃两盒就够了，但要持续吃才好！

咳嗽能吃蓝莓吗？

病人咳嗽时可以吃蓝莓，但必须适量食用。吃蓝莓不仅可以满足人体对营养的需求，而且还可以提高患者的免疫力，有利于咳嗽的早日康复。在咳嗽时，除了吃蓝莓外，还可以吃其他新鲜水果，如梨、苹果、香蕉，以及富含维生素C的新鲜蔬菜。在日常生活中也要注意休息，避免重体力劳动，保持室内空气流通，避免到有污物的地方。

咳嗽可以吃蓝莓吗？

咳嗽期间是可以吃蓝莓的。蓝莓所含有的营养物质是比较全面的，特别是含有丰富的维生素，可提高机体的免疫力，增强抵御外邪的能力，有助于疾病的痊愈；此外蓝莓含有大量的水分，可湿润气道，促进痰液的排出；但是，要切记不能吃的太多，否则会出现腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，而且营养物质的吸收也会受到影响，反而会加重咳嗽症状。

生理期可以吃蓝莓吗？

生理期可以适量的吃一些蓝莓。蓝莓酸甜可口，有着丰富的营养价值，富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，还含有果胶、花青素、有机酸等，经期身体比较虚弱，吃些蓝莓可以增强自身免疫力，预防感冒。但是注意不要多吃，因为蓝莓也含有氯原酸，多吃可能会有痛经的发生。蓝莓还有一定的扩张血管的作用，吃太多的话，有可能会使经量增多。因此，可以适量吃一些。

蓝莓干有什么作用？？

蓝莓干对人体的作用是很多的。蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化的作用。蓝莓可以延缓脑神经衰老，增强记忆力。蓝莓能够消除体内炎症，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。

蓝莓吃了有哪些好处？

蓝莓的保养功效是很好的。蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。