泰国鹰嘴豆减肥是真的吗有副作用吗？

凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非您能承受给您身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉您的五脏六腑在增加一些泻药成分，让您的肠胃感觉不到饿，然后在让您排泄。自己就可以想一想这样长期以往您的身体机能会怎样？

很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让您看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让您通过排除大量体液，使您有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少[52石斛网www.52shihu.com]，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让您补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。

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鹰嘴豆是一种高蛋白食物，且相比米面等主食碳水更低，减肥期间可以用来部分或全部替代主食，达到更合理的营养摄入，有助减肥。副作用的话，植物蛋白的氨基酸组成和人体需求有一定差异，所以作为唯一的蛋白来源不是很好，所以还是需要搭配瘦弱、鱼虾或乳清蛋白等动物性蛋白源

鹰嘴豆的好处？

鹰嘴豆中的异黄酮对女性健康有很大影响。它们是活性植物雌激素，能延缓女性细胞衰老，保持皮肤弹性，减轻女性更年期综合征症状。鹰嘴豆含有微量元素铬，铬在糖代谢和脂肪代谢中发挥重要作用。铬是葡萄糖耐量因子的一个组成部分，可以控制和降低血糖，预防和减缓糖尿病并发症。

鹰嘴豆豆浆有什么营养价值？？

鹰嘴豆不仅可以当成主食来吃，并且还可以做成豆浆，鹰嘴豆豆浆还有大量的优质蛋白，并且维生素e含量也是很高的，适当的吃一些鹰嘴豆豆浆，可以提高身体免疫力，并且还能够润肺止咳。

怎样做鹰嘴豆好吃、并且有营养？

鹰嘴豆，学名，豆科鹰嘴豆属中的栽培种，因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。别名桃豆、鸡碗豆，鸡豆、鸡头豆、新疆俗称诺胡提。也叫诺胡提豆。

吃它的好处是：补钙（含量比黄豆高）、富含VC、VB、蛋白质、粗纤维、硒、铬等，有“粗粮中的粗粮”之美誉。特别适合糖尿病、高血脂和减肥者。

吃法：同奶粉，开水即冲即饮

食用方法：(先用温水泡至12小时左右)在用于烧粥、煲汤。

营养成分：含有人体易吸收的八种氨基酸及钙、铁维生素B1、B2、维生素C、E等药用价值：鹰嘴豆对与治疗糖尿病、各种肺炎、消化不良、身体瘦弱、皮肤病等均有良好效果。因此被称为“保健品中一枝花”

鹰嘴豆不仅是一种十分珍贵的稀有种质资源，而且属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。其中纯蛋白质含量高达28％以上，脂肪5％，碳水化合物61％，纤维4一6％，鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。籽粒作为主食或甜食．也可炒熟食用，也可制作罐头或蜜饯等风味小吃，鲜豆做菜也可生吃。不仅如此，鹰嘴豆加工后的淀粉，是我国棉、毛、丝纺织工业原料上浆、抛光及制作工业用胶的优质原料。广泛适用于蒸、煮、炒或泡汤，是糖尿病、高血压和肾虚体弱者理想的健康食品，也是旅游休闲、馈赠亲友的上等补品。

鹰嘴豆在中国主要分布于新疆、青海和甘肃等省。新疆的木垒县是鹰嘴豆的主产区。

1.用水泡开，煮熟后与切碎的咸菜同炒，很下饭.

2.煮粥.

3.用水泡开，煮熟后烧肉，炖汤均可.

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吃鹰嘴豆对心血管疾病有好处吗？

鹰嘴豆中不仅含有高蛋白质，并且膳食纤维含量也是很丰富的，每一百克的鹰嘴豆中还含有维生素e11.61毫克，维生素e对于心血管疾病有很好的，预防和保护效果，所以吃鹰嘴豆对心血管疾病有一定的预防作用。

如何挑选鹰嘴豆？

鹰嘴豆每一粒都是那样饱满晶莹就是好的、新鲜的。

鹰嘴豆的功效与作用

鹰嘴豆味甘，性平；归肺、胃经。清热解毒。主消渴，肝炎，脚气。

鹰嘴豆的营养价值

鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。此外籽粒中还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。其中纯蛋白质含量高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4－6%，鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。