天天早上吃黑米粥对身体有什么好处？

黑米对肝脏有好处，

睡了一晚，，肝脏排出的毒在体内滞留[52石斛网www.52shihu.com]，喝黑米粥可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循坏。

通常在减肥期的女子早餐只喝粥，这样即养颜又美容！

黑米的食用有哪些禁忌呢？

黑米有以下食用禁忌：

1。米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。

2。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

3。中医认为黑米性平，味甘；火盛热燥者不宜食用。

4。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

5。黑米所含铜都比大米高1~3倍；不适合肝豆状核变性患者及高铜患者食用。

扩展资料：

黑米的功效作用

1、抗衰老

黑米的外皮含有花青素类色素，而这种色素具有很强的抗衰老作用，所以黑米也有抗衰老的功效。

2、预防动脉硬化

黑米中含有的黄酮活性物质是普通大米的5倍以上，这种物质可以预防动脉硬化，所以经常食用黑米可以预防动脉硬化。

3、稳定血糖

黑米中含有大量的膳食纤维，这样淀粉的消化速度就会减慢，所以经常食用黑米不好增加血糖含量，所以有稳定血糖含量的作用。

参考资料：黑米（米类）_百度百科

怎么熬黑米稀饭？

主料：黑米150g 

辅料：白糖适量

步骤一：黑米提前一天泡好

步骤二：将泡好的黑米和泡米水一起倒入电饭煲

步骤三：再加入适量的水

步骤四：选择煮粥键

步骤五：熬足一小时，米很有嚼劲

步骤六：黑米稀饭盛于碗中放入适量白糖

步骤七：搅拌均匀后即可食用

黑米为什么对身体有好处？

黑米的好处是很多的。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

黑米粥的作用有哪些？

中医认为，黑米味甘，性平，归属于脾经及胃经，具有开胃益中、补气活血、明目的功效，适合产后血虚、病后体虚、贫血、肾虚、年少须发早白的人食用。而且黑米粥的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素C及钙、铁等多种矿物质元素，适量食用黑米粥可以有效保护人体血管，清除体内自由基，调节人体免疫功能。

天天喝黑豆黑芝麻核桃黑米红枣豆浆治疗脱发吗？

黑豆黑芝麻对头发有很大好处，如果配合治脱发的中药一起煮，效果会更好

红枣桂圆葡萄干黑米煮着吃有什么好处吗？

有补中益气，固肾养血，养心安神的作用。不过建议一次不要吃太多。

孕妇吃黑米有什么好处？

楼主您来好。黑米具有益气补血自、滋补肝肾、止咳喘、暖胃健脾等功用。黑米对人体非zhi常dao有好处，但是尤其是女性怀孕以后容易体虚乏力，孕妇可以喝些黑米莲子粥来改善体质、提高自身的免疫能力。黑米本身就有活血的作用。黑米对于虚弱的孕妇来说是滋补圣品，补品虽好，但是再好的东西也不能多吃。望，。

糯米和黑米一起煮粥吃有什么好处？

在民间黑米素有“世界米中之王”，“黑珍珠”等美称，可见黑米的养生功效之高。现代营养专家认为黑米本身就具有滋阴补肾，健脾暖肝等多处养生功效。日常吃黑米对缓解大便干燥，小便不利，头晕眼花，贫血等都有着很大的帮助。据营养专家黎黍研究发现，黑米的防病指数，生命力指数都是非常高的。而用黑米熬粥吃是一种最常见的食用方法。

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。 

另外，糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。  但糯米不易消化，因此应控制进食的量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。 

黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。

黑糯米做法：

黑糯米煮饭：黑糯米和百米或者莲子麦片等混煮成饭，味道极香，而且营养价值很高。

黑糯米熬粥：黑糯米熬制成的米粥，清香油亮，软糯适口，很有滋补作用。

点心：黑糯米还能做成各种点心，味道独特，特殊的香味令人食指大动。

适宜人群：适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用黑糯米。