吃樱桃对皮肤有美容的作用吗？

樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生[52石斛网www.52shihu.com]，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。

樱桃有哪些营养和疗效？

樱桃营养丰富，含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

常吃樱桃的好处有哪些？？

女性可以常吃樱桃，因为樱桃有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

吃樱桃有哪些功效？

樱桃有很多功效。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

经期吃樱桃可以吗？

经期可以吃樱桃。首先樱桃含铁量高，可以增加造血原料，预防经期缺铁性贫血的发生。其次樱桃中含有多种维生素、钙、磷、核黄素等物质，可以补充经期所丢失的营养，有利于女性经期的身体健康。且樱桃具有补中益气的功效，可以改善经期气血不足的状态，增强机体抵御病邪的能力。但因樱桃性温，需适量食用，对于平素阳盛或阴虚火旺的女性不建议食用。

樱桃、核桃、苹果一起吃有什么禁忌或者害处？

核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂，核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

至于樱桃嘛，对大脑好像没什么用处！不过有养颜驻容好处吧！樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

苹果人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

那三者能不能一起吃？

这个没听说过！生物上没冲突应该没问题！……