孕妇吃巴旦木好吗？

在怀孕期间是可以吃巴丹木的巴丹木，所含的营养是非常多的，所以孕妇吃了之后，不仅对孕妇本人比较好，对胎儿也是有很多好处的，在怀孕期间，孕妇可以多吃一些坚果类的食物[52石斛网www.52shihu.com]，像开心果，核桃，花生，大豆等等都是很不错的，也要多吃一些新鲜的水果蔬菜可以补充更多的营养。

巴旦木的功效与作用有哪些？

巴旦木是含有维生素E最多的全营养食物之一，维生素E可以有效的对抗自由基，从而起到保湿护肤和延缓衰老的作用。巴旦木还具有预防心血管疾病的作用，它所含的不饱和脂肪酸高达70%，对于降低胆固醇和甘油三酸脂有帮助，还能够减少心脏病的发作。

巴旦木一天吃多少？

巴旦木一天吃10-15颗比较合适。

巴旦木吃得过多是会导致发胖的，100克的巴旦木中就含有600大卡左右的热量，而且巴旦木中的脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的，食用过多容易使得体内脂肪堆积变多，发生变胖的情况。一天不超过5颗的话，大概热量在100大卡左右，对长胖的影响可能不会很大。

巴旦木中含有比较丰富的纤维素和植物油，饱腹感强，在饭前吃可以帮助降低食欲，减少吃饭时的用餐量，可以帮助减肥。要注意不能睡前吃，很容易使得巴旦木的热量转化为脂肪堆积导致长胖。

巴旦木是热性干果，而且是含有大量的能量和脂肪的，食用过多容易导致上火，特别是那种湿热体质、阴虚体质和容易便秘的人群，多吃是极易发生上火现象的。

巴旦木孕妇可以吃吗？

孕妇最好不要吃巴旦木，虽然巴旦木具有安神，开窍，健脑，明目益肾，润肺、润肠，生精，健身，健胃等多种功效，但是巴旦木当中还有少量的毒素，孕妇吃了以后，轻者可能会造成上火热气，严重者甚至还会对胎儿产生影响，造成流产的情况发生。所以孕妇一般是不可以直接食用巴旦木的。

巴旦木高血压能吃吗？

巴达木高血压是可以吃的，建议不要吃得过量适量就可以了，高血压患者一旦确诊之后是不能够完全治愈的，一定要通过药物的治疗，通过药物来平稳的控制血压，除了药物治疗以外，在饮食方面也要进行调整，对于控制血压也起到非常重要的作用，一定要做到低脂，低盐，低胆固醇的饮食方式。

吃巴旦木能不能喝板蓝根？

吃巴旦木出现了上火的情况，需要立即停止食用巴旦木和其他性味燥热的食物，以免出现加重上火的情况。

喝一些降火茶

喝一些降火茶也是很好的选择，可以快速降低因为吃巴旦木而导致的上火情况。常用的用金银花茶、荷叶茶、王老吉、加多宝、和其正等。

吃降火药

降火药可以快速清热降火，缓解因为上火导致的身体不适的情况，常用的降火药有板蓝根、牛黄解毒片等。