芡实的正确吃法是怎样的在吃的时候要注意什么？

怎么吃都行

看您是要什么用途

芡实主要是健脾开胃的

打粉煮粥一起吃的效果很好

芡实可以碾磨成粉后制成糊状用于熬粥或制作汤羹食用，下面的这悄凳销道莲子启游芡实粥我经常做，非常滋补的：

材料：糯米100克，食养家莲子50克，食养家芡实米50克，冰糖15克。

做法：糯米、食养家芡实淘洗干净，用冷水浸泡二三小时，捞出，沥干水分；食养家莲子洗净[52石斛网www.52shihu.com]，用冷水浸泡回软，除去莲心；锅中加入约2000亳升冷水，将食养家莲子、食养家芡实、糯米放入，先用旺火烧沸；再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味，再稍焖片刻，粗辩即可盛起食用。

经期可以吃芡实吗？

关爱女人，从经期做起。?接下来小编给你讲讲芡实对经期的影响与作用。芡实含有丰富的营养价值，其中包括丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;芡实还可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。芡实具有很好的食用效果，芡实性平、味甘涩、无毒，人脾、肾经;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效，主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。应用于脾胃虚弱引起的经常性腹泻：芡实散30克，加白糖适量调匀，加水煮成糊状服，每天3次，连服10天。一般人群均可食用芡实，尤其适合食用的人群一般有1。白带多、肾亏腰脊背酸、脾胃虚弱的产妇及贫血、体虚的妇女;2。脾肾虚弱、便溏腹泻、小便频数的老年人;3。脾虚腹泻，消化不良，久泻不止的患者;4。因肾气不足引起的消瘦、心烦失眠、头昏耳鸣、腰酸遗精的患者，此外还有体虚尿多的儿童、遗精早泻者、慢性腹泻者、慢性肠炎者等等。所以经期可以吃芡实，但是芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。平时有腹胀症状的人更应忌食。所以有以上这些不适宜症状的经期妇女就不可以吃芡实。

芡实米有哪些功效与作用及食用方法？

芡实米别名鸡头米、鸡头莲、刺莲等。是我国较常用中药材。应用历史悠久，在国内外久负盛名，本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。芡实米的作用1.补脾止泄主治腰膝痹痛，遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等病症。2.防癌抗癌芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。3.防止衰老芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。

芡实的食疗功效是什么？

芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁。又名卵菱、鸡头实、鸡头果、鸡嘴莲、水鸡头等。生于池沼湖泊中。以颗粒饱满均匀，粉性足，无碎末及皮壳者为佳。芡实的食疗功效是固肾涩精，补脾止泻。主治遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻等症。

红豆薏米芡实茶的功效与作用有哪些？

红豆薏米芡实茶具有养胃、促进消化以及去湿气的作用，当胃肠蠕动较慢、便秘或者机体浮肿的时候，可以适当饮用缓解不适。另外，红豆薏米芡实茶的成分中含有较多的维生素以及微量元素，因此可以起到美容养颜以及抗衰老的功效。

芡实怎么吃效果最好？

芡实是一种食物，也是一种中药，含有淀粉，蛋白质，粗纤维，微量元素钙，磷，铁等，还含有胡萝卜素，芡实可以起到抗氧化，防止衰老的功效，常吃芡实，能够健脾利湿，治疗便秘，提高食欲，主要用于治疗遗精，尿频，脾虚。可以将芡实洗净放在凉水中，慢火煮到烂熟，一天一次就可以，可以坚持食用半个月，观察看看。