猕猴桃的营养有哪些？

猕猴桃它含有丰富的维生素C，可以增强身体的抵抗能力，还含有钾、钙、胡萝卜素等维生素成分，具有清除肠道毒素的作用，另外猕猴桃的热量比较低，还可以减肥，但是任何的水果都是不可以多吃的[52石斛网www.52shihu.com]，一般儿童每日最多一个猕猴桃就可以了。

猕猴桃的维生素c含量是特别丰富的，如果适当的吃一些猕猴桃，可以帮助抗氧化，清除身体中的自由基，并且维生素c还能够帮助铁吸收，所以如果经常吃猕猴桃有助于提高机体血红蛋白含量。

可以，花茶性格不是很极端，不过尽量避免正餐时同时享用花茶，可能导致腹胀腹泻。

猕猴桃是一种营养物质比较丰富的水果，食用之后有强身健体，美白皮肤，抗氧化，防治便秘，助消化，抗癌防癌等功效。此外猕猴桃含有的维生素c比较多，还可以增强免疫力，从而抵抗疾病。

中国产猕猴桃的地方有：陕西、甘肃、河南、湖北、两广、福建，贵州、云南、四川，以及长江中下游流域的各省都有，尤以夷陵区雾渡河最多。

中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。猕猴桃生于山坡林缘或灌丛中，有些园圃栽培。猕猴桃属共有66个种，其中62个种自然分布在中国，世界上生产栽培的主要是美味猕猴桃和中华猕猴桃两个种。

美味猕猴桃枝干和果实外表皮覆有绒毛（如：秦美、徐香、海沃德等），中华猕猴桃枝干和果实外表皮比较光滑（如：红阳、黄金果等）。这两个种主要分布在华中地区的长江流域和秦岭及其以南、横断山脉以东的地区。

到20世纪70年代初，猕猴桃栽培仍局限在新西兰，栽培面积也不大。此后，猕猴桃果实的独特风味得到消费者的承认和欢迎，因而猕猴桃在世界范围内得到迅速发展。除新西兰外，智利、意大利、法国、日本和中国都是猕猴桃生产大国。

猕猴桃原产中国，本来是一种野果，直到上个世纪初，一位新西兰的女老师从湖北省宜昌市夷陵区雾渡河把它带回国，才发展成被称作奇异果的果品。从野生到栽培的发展过程，颇具传奇色彩。

猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

猕猴桃中含有丰富的维生素C，因此经常吃可以补充人体维生素，并且还能起到代谢细胞，修复细胞的作用，保持肌肤弹性、有光泽。还能降低血液中的胆固醇水平，以及扩张血管，降血糖、降血压等。

野生猕猴桃根谁还去挖，多可惜啊，野生猕猴桃价位不便宜，我们这里很多（陕西安康）

回复日期：2020-08-19 热度：306