苹果什么时候吃、对人身体好？

一般早上吃比较好。

苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，但也要注意，饭后紧接着吃水果是没有科学道理的，因为吃进去也是腐烂在胃肠道里，其营养不能被吸收，最好是饭后两小时后再吃。

2.睡觉之前一小时也不要吃[52石斛网www.52shihu.com]，这样会加重胃肠的负担。

希望有帮助，

苹果早上吃最好，苹果含有丰富的营养物质，常吃苹果可以美容，防便秘，什么时候吃都很好，只是上午最佳，身体能更好的吸收它的营养。

苹果一般上午10点多吃最好的。

苹果适合什么时候吃？

苹果最好选择在饭后吃。苹果当中含有多种营养物质，可以降低人体胆固醇，增加胆汁分泌。苹果中所含的纤维素和有机酸可以使粪便变软，刺激肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。而且其中的果胶可以保护胃肠粘膜。苹果中含有多种微量元素容易被肠壁吸收，具有安神，健脾益胃的作用。在饭后吃可以利于食物消化与吸收，补充人体能量。

苹果怎么吃才最有营养？

吃苹果最佳时间：

人们通常认为饭后吃苹果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃苹果最为有益。其理由是：苹果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃苹果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃苹果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃苹果。

其实饭前吃苹果比饭后吃苹果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃苹果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃苹果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。

传统习惯认为，饭后吃苹果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃苹果会给消化功能带来不良影响。

饭后吃的苹果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃苹果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收苹果中的营养物质。最合理的吃苹果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃苹果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。

吃苹果最佳方式：洗干净，带皮一起吃。

苹果怎么吃比较好吃而且有营养？

苹果圈

材料

苹果2个，鸡蛋2个，面粉若干，面包糠若干

做法

1、苹果去皮，横向切片，用磨具去掉中间的圆。

2、鸡蛋打撒，苹果圈先裹一层面粉，再裹一层蛋液，再裹一层面包糠。

3、油烧至6成热，苹果圈炸至两面金黄，控去多余的油分即可。

拔丝苹果

苹果4个（个头比较小），盐半茶匙，淀粉80克，白糖60克，油20克

做法

1、苹果去皮，切小块，泡在盐水里。

2、苹果沥干水后，蘸上干淀粉。

3、锅里倒入适量的油（用直径比较小，比较深的容器比较省油）

4、油热后放入苹果，炸至淀粉变硬，捞出控油。

5、锅里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。

6、倒入苹果快速翻炒几下。

7、然后盛入事先抹了油的盘子里即可。

苹果什么时候吃最好呢？

吃苹果的最佳时间要按照每个人的作息规律来看。如果您每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。

果蔬汁减肥有那几样西兰花西红柿胡萝卜苹果？

传统的减肥方法有调节自身饮食，也就是节食、运动减肥和药物减肥等方法，近些年来也出现了通过手术来去除多余脂肪的方法，还有比较好的吸脂减肥等。上面所说的节食减肥、运动减肥和使用药物减肥等，这些方法往往见效非常的缓慢，并且需要坚持的时间很久，就算减肥成功之后，也非常容易的复发，手术减肥容易留下伤疤，并且有疼痛感，所以吸脂减肥就成为了很多爱美人士最好的选择。

爱美人士通过做吸脂减肥，在术后立刻就可以看到减肥的效果，并且由于吸脂减肥是通过一个非常小的切口抽出多余脂肪的，所以在术后不会留下什么疤痕，并且吸脂减肥之后，是不会反弹的，是去除局部的脂肪堆积最好的办法，并且有一定的收紧皮肤功效。