生吃圣女果可以补充什么营养呢？

每天生吃20个圣女果（约155克）即可获得一天所需要的维生素C，当体内维生素C足够，运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30％[52石斛网www.52shihu.com]，强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃，也可以用来做大拌菜。

圣女果和西红柿有什么区别？

圣女果，俗称小西红柿。

和番茄一样，既可做蔬菜又可当做水果。不一样的是，圣女果可做蜜饯，而且口感非常的好，营养价值也是很高的，深受我们的喜爱。

圣女果和番茄一样都拥有番茄红素，番茄红素不但可以防癌、抗癌，还可治疗前列腺癌。更是保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。

常吃圣女果有那些好处与坏处？

圣女果跟番茄哪个营养价值高？常吃圣女果对身体有哪些改善

圣女果红是怎么调出来的？

选圣女果要看好产地

圣女果是好多家庭的日常水果，一般隔三差五就买上一次。可有时候买回来的圣女果甜，有时候买的发酸，今天教您挑选圣女果的方法。

一家大型超市蔬果科的负责人说，市场上的圣女果主要分为3大类，一种是当地产的樱桃番茄，特点是圆而红，口感甜润；还有一种产自寿光的千禧红果，颜色粉红带沙，形状是圆形的，番茄味比较浓；量比较大的是来自海南的圣女果，个头稍大长形的居多，颜色是大红色。

催熟圣女果咋辨别

这位负责人提醒，体型长而且发硬的圣女果大多是催熟的，催熟番茄多为反季节上市，其特点是带绿头或发黄，手感很硬。将圣女果剥开，可发现籽呈绿色或尚未长籽，皮内发空，果肉无汁、无沙，尝之无酸甜感。自然成熟的圣女果籽粒是土黄色，肉质红色，起沙、多汁，且尝之口感好，有酸甜感。

正常的圣女果应该是大小适中、软硬适度、通体一色，切开后多汁，平放时果蒂着地。建议选购时尽量挑选那些色泽均匀鲜亮、果实圆正的圣女果。

圣女果营养因色而异

圣女果有很多品种，红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。浅黄色的只含少量胡萝卜素，不含有番茄红素。粉色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。樱桃番茄类黄酮含量明显高于普通大番茄，因为它和阳光的接触面比较大。从维生素C来说，因为果表面的比例较高，维生素C丰富的部分也随之增加，比大番茄更有优势。

宝宝可以吃圣女果吗？

宝宝可以吃圣女果，圣女果就是小番茄，富含有丰富的膳食纤维以及维生素c，胡萝卜素，番茄红素等，宝宝如果没有胃肠道疾病，没有严重的腹泻腹痛可以吃圣女果，经常吃可以预防败血症，促进新陈代谢。

圣女果小番茄属酸性食品还是碱性食品？

划分酸碱性食物并不是根据口感，而是根据这种物质在体内的最终代谢产物，如果代谢产物含钾、钙、镁等矿物质偏多即为碱性食物，含磷、硫、氯等偏多即为酸性食物。