炒熟的南瓜子可以连皮一块吃吗？

炒熟的南瓜子可以连皮一块吃。

南瓜子的壳是可以食用的，没啥副作用。但是，南瓜子的皮一般来讲是不吃的，也不建议带壳吃。因为不好咬烂，下咽感觉粗糙，不易消化，而且还有损伤消化道的可能性。

还有，壳有点脏，不能保证卫生。南瓜子的仁是补得，而南瓜子的壳是泄的，正常情况下只吃南瓜子仁就可以了。不过，要是吃的话，一定要咀嚼碎了，以免卡住嗓子。

吃南瓜子最好是用手剥而不是像用牙齿来嗑。如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失，容易造成上火和口腔溃疡。唾液具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用。

南瓜子有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素b1和维生素e的良好来源。

南瓜种子扁椭圆形，一端较长，外表面黄白色[52石斛网www.52shihu.com]，边缘稍有棱，长约1.2～2.0cm，宽0.6～1.2cm，表面稍有毛茸。种皮较厚，种脐位于尖的一端。除去种皮，可见绿色菲薄胚乳，内有两枚黄色肥厚子叶。气香，味微甘。南瓜子含南瓜子氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素B1、C等。

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

百度百科-南瓜子

人民网-吃南瓜子有四大益处

炒熟的南瓜子不可以连皮一块吃，因为皮不好zhi嚼也消化不了。dao“炒南瓜子”做法如下回：

主料：南瓜答子仁100克

调料：粗盐一把

做法：

1.南瓜剖开后把籽挖出

2.把南瓜子清理干净（这工作交给我家好男儿），把不饱满的籽去掉。

3.清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右。

4.锅里放入粗盐，放入晒干的南瓜子，中小火不断翻炒。

5.剥开一粒尝一下如果里面的籽有点脆了就出锅晾凉可以吃了。

可以吃

只是皮咬不烂，下咽感觉粗糙

当然可以，只不过连皮不好吃

南瓜子都有哪些功效呢？

南瓜子的功效：南瓜子南瓜味甘、性温，入脾，胃经;具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜子补肾吗？

肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要症状是腰膝酸软，两腿无力。男性神疲乏力、精神不振、活力低下。 肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要症状是腰膝酸软，两腿无力。男性神疲乏力、精神不振、活力低下。 肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。建议一天天吃50克左右的炒熟的南瓜子，可有效防治前列腺疾病。

南瓜子的功效是什么？

南瓜子是一种食物，只能缓解出现的症状，南瓜子含有维生素、卵白质和丰富的泛酸等营养。南瓜子对治疗和预防男性的前列腺疾病都是由好处的，还有降血压的作用，如果症状加重还是需要使用药物进行治疗的。

常吃南瓜子油有什么好处？

1、瓜子油以传统压榨工艺精制而成，充分保留瓜子仁的营养精华，呈现独特的天然玫瑰红色，是有突出男性保健作用的健康营养油。瓜子油的营养价值与橄榄油不相上下，但南瓜子油的胆固醇含量却比橄榄油低得多，因而深受欧美人的青睐。同时，瓜子油有预防前列腺癌，增强男性性功能作用，由此欧美市场南瓜子油的价格比撇榄油高。

2、瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，瓜子油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷含量极高。瓜子油中还含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

3、食用方法：

自制调和油：将瓜子油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。

凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

前列腺炎吃南瓜子好么？

前列腺炎患者经常的吃南瓜子，对身体有益，但是只能起到辅助作用。如果想治疗前列腺炎，还需要服用相关药物。南瓜子营养丰富，它能够补肾，并且能够有效的改善男性出现的精液质量差以及附睾炎。出现前列腺炎多是细菌感染所引起的，可在医生指导下服用抗菌消炎药物，并应注意多喝水，促进排泄。