白地瓜吃多了会不会便秘？

有坏处。白薯里含有一种名叫“气化酶”的物质，在人的胃肠中能产生大量的胃酸，使人食后烧心、反胃、呕吐酸水。因此，要正确掌握白薯的吃法，比如把白薯和米面搭配食用[52石斛网www.52shihu.com]，并控制一次食用量；吃白薯时，配些咸菜、咸汤；加工时把白薯蒸熟煮透，利用蒸气把大部分的气化酶破坏掉；用少量的碱或明矾、食盐水溶液浸泡生白薯，然后再加工成熟食。

地瓜有助于消化吗吃多了会不会便秘？

地瓜有助于消化，红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。现如今大部分人都有消化不良以及便秘的情况，长时间便秘很有可能会导致胃肠道癌症的发生。而红薯中含有丰富的粗纤维，它可以促进排便。

每次吃红薯的量最好在3两以下，因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。

地瓜搭配禁忌

1、柿子

如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

2、甜食

红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。

3、鸡肉

红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定的影响，会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡肉一起吃。

4、蟹

红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石。所以，红薯不能和蟹一起吃。

吃地瓜便秘吗？

一般情况下吃地瓜是不会导致便秘这种情况的，而且地瓜其中含有的维生素也是比较丰富，对身体的补充也是比较好的，但是如果是有便秘的情况建议还是减少吃地瓜这些难以消化的食物，否则会对身体会造成一定的影响，日常生活中要控制一下自己的饮食问题。

便秘可以吃煮地瓜吗？

我的经验早上空腹喝一杯蜂蜜水、活动活动、下午吃两勺芝麻磨成粉。任何时候吃一个苹果多喝水。争取上午便便。芝麻粉很重要!

吃地瓜会便秘吗？

吃地瓜不会便秘，地瓜含粗纤维成分较多，含有紫茉莉甙能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，还有治疗习惯性便秘的作用。建议多吃蔬菜、水果，适当运动，每天喝点酸奶，多多的喝水。

吃地瓜能通便秘吗？

可以的，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。