菠菜是属于营养价值高的蔬菜,含有大量的维生素和矿物质,对于贫血的病症有治疗的作用。另外还有补肺的作用,肺功能低下者,可以适当的吃一些菠菜。另外菠菜是属于含粗纤维多的蔬菜[52石斛网www.52shihu.com],对于消化道的功能也有促进作用,防止消化不良,都有比较好的作用。并且还有美容的作用,令人好颜色的功能。
菠菜是属于营养价值高的蔬菜,含有大量的维生素和矿物质,对于贫血的病症有治疗的作用。另外还有补肺的作用,肺功能低下者,可以适当的吃一些菠菜。另外菠菜是属于含粗纤维多的蔬菜[52石斛网www.52shihu.com],对于消化道的功能也有促进作用,防止消化不良,都有比较好的作用。并且还有美容的作用,令人好颜色的功能。
你好,最好是先过水下,因为菠菜菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10、植物碱等多种营养素。不焯水的话,蔬菜中的植物碱含量过高,人食用后有一种涩感,不利于健康。所以食用时,大多要过到水后。
查看详细菠菜的营养物质种类很多,除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外,菠菜中还含有丰富的叶酸,叶酸最重要的功能是制造红血球和白血球,增强免疫力。并且,它也是预防宝宝出生缺陷的一种重要营养素。
查看详细菠菜是日常生活中经常食用的蔬菜,常食菠菜可以起到滋阴润燥,通利肠胃,补血止血,泻火下气的功效。据现代临床研究,常吃菠菜可以帮助人体维持上皮细胞的健康,增强机体抵抗传染病的能力,促进儿童的生长发育,还具有一定的防治夜盲的功效。菠菜中富含维生素A,维生素C,维生素E及钙等微量元素。尤其适宜津液不足,肠燥便秘,痔疮,贫血,便血者食用。
查看详细菠菜、油菜、茼蒿等叶绿蔬菜含有大量的硝酸盐,不能炒熟后过夜食用。菠菜过夜后,食用营养不止损失一半,甚至可以说没有食用营养了。
因为菠菜存放时间太长硝酸盐就会转变成亚硝酸盐了。有致癌作用,加热也不能去除。
亚硝酸盐会阻碍身体血液内的携氧性,食用亚硝酸盐超标的菜后1小时左右便会出现呕吐、腹泻等中毒反映,严重时会危及生命。
扩展资料:
据科学测定,有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜,非但营养价值已破坏,还会产生致病的亚硝酸盐。
储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多,而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度),则其亚硝酸盐的增加较少。
时值冬季,有些家庭认为天气寒冷,剩菜不用放冰箱,这种观点也是错误的。
参考资料:
隔夜菜-百度百科
查看详细菠菜可以和鲫鱼一起吃。因为这二样食材相互不相克且营养丰富,里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等,有补血养颜的功效,特别适合妇女老人食用。
扩展资料:
鲫鱼菠菜豆腐汤是一道菜名,属于汤类,用鲫鱼,菠菜和豆腐做成的。补气养血、健脾利湿、消脂养颜。
1、鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,豆腐洗净切块。
2、将鲫鱼煎至微黄,锅内加适量水,入豆腐同煮。煲半小时后,放入菠菜,生姜滚3分钟,最后下调料即成。
食用方法:早餐|中餐|晚餐|零食
健康提示:健脾利湿、补气养血、消脂养颜。
参考资料:百度百科-鲫鱼菠菜豆腐汤
查看详细答:菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
答:菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类抗氧化剂,这有利于预防心肌梗死和中风。菠菜也可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。菠菜所含的叶黄素对眼睛也有益处。对人体作用很大。
答:菠菜的营养十分丰富,菠菜是维生素B2和β胡萝卜素的好来源,前者充足时,眼睛不容易布满血丝;后者可以在人体内转变成维生素A,有助预防干眼病。此外,菠菜还富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,减少近视几率。
答:菠菜的营养物质种类很多,除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外,菠菜中还含有丰富的叶酸,叶酸最重要的功能是制造红血球和白血球,增强免疫力。并且,它也是预防宝宝出生缺陷的一种重要营养素。
答:菠菜根煎水服用能也能补铁。性凉、味甘,能养血、止血、敛阴、润燥。含铁、蛋白质、维生素A、B1、B2、C,以及一般蔬果所缺乏的维生素K,有助于防治、内脏的出血倾向。另外,常吃菠菜根可以增强体质、养颜排毒、保护视力、稳定情绪。
答:菠菜可保护视力,主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素的物质,这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。每周食用2—4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。
答:吃菠菜对眼睛的益处很大,一般缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
答:菠菜又叫赤根菜,属于茎、叶花菜类,是一年四季极为普通的蔬菜。菠菜中的营养素种类不仅丰富,而且含量也略高于其它蔬菜。丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动。胡萝卜素、维生素C,维生素E都是很好的抗氧化剂,具有抗炎、抗衰老的作用。其中胡萝卜素可转化成维
答:病人咳嗽时可以吃蓝莓,但必须适量食用。吃蓝莓不仅可以满足人体对营养的需求,而且还可以提高患者的免疫力,有利于咳嗽的早日康复。在咳嗽时,除了吃蓝莓外,还可以吃其他新鲜水果,如梨、苹果、香蕉,以及富含维生素C的新鲜蔬菜。在日常生活中也要注意休息
答:这个药物还是具有治疗泌尿系统感染的作用的,但是需要在医师的指导下使用,如果出现了泌尿系统感染,并且出现了尿急尿频尿痛,需要先做尿常规检查,如果尿中出现了白细胞,可以使用消炎的药物治疗,比如说可以使用头孢或者是喹诺酮类的抗生素,需要足量使用,
答:茭白适合春季种植,一般在4月至5月上旬。茭白种植技术一、选好种株由于灰茭、雄茭每年都会在正常的茭白田内自然产生,因此必须年年选种。在一些新引种茭白的地方,往往是第1年生产较好,第2年即开始出现灰茭、雄茭现象,第3年种墩就不能做种,出现大量灰
答:花胶是这种十分有营养成分的养生食材。可以补充身体的胶原蛋白粉,对创口的修复是有益处的,因此您能服食。但一次不可以吃过多。乳腺癌一且诊断,优选的医治计划方案是手术治疗,初期得话医治好用,临床医学只能率高,建议按照马上到靠谱的肿瘤医院手术医治,
答:痰湿体质原因:什么是痰湿呢?痰湿又是怎么来的呢?正常情况下,食物和水进入人体后,都会经过脾胃的运化,变成津液等精微物质运化到全身。如果食物和水不能被正常地运化吸收,就变成了中医上常说的水湿。当然,吃进体内的食物和水能否转化为人体所需的精微,
答:铁与铁锈两种不同的物质铁是单质,但根据含碳不同,硬度大的也叫钢,其用途很广.而铁锈是化合物主要成分是四氧化三铁,是由铁被氧化而生成的,因而.
答:播种期:早秋-早春。选疏松土壤做床,于9月播种,稍覆细土,约10天发芽,入冬前移至冷床越冬。发芽适温15~20度。生长适温:10~25度。幼苗定植:满天星活后,翌年春天带土移植露地,幼苗定植成活后摘心一次,促使其多分枝。待植株高度20厘米以
答:乌头属于有小毒的一种中药,使用不当容易引起全身发麻,恶心呕吐的危害,主要治疗的功效在于止痛散寒,有很好的去经络之寒的效果,对于脏腑的寒气也能达到很好的祛除的效果。在用乌头治病的时候,也要了解一些用药的禁忌。