宣木瓜的功效与作用是什么？

宣木瓜具有平肝和胃和祛风去湿的功效，还具有活血通络以及滋脾益肺的功效。宣木瓜属于中国四大名贵药材之一，服用宣木瓜还能够缓解风湿麻痹和脚气肿痛以及呕吐腹泻等症状，脾胃不好的人群服用宣木瓜也能够起到一定的改善效果。

宣木瓜属于药食两用的食物，富含人体必需的氨基酸、矿物质和维生素，能够促使机体对营养的吸收和利用，有效的预防坏血病，增强机体免疫力；同时还具有延缓衰老、舒筋通络、止痛、化瘀的作用。

宣木瓜是一药食两用的佳品，具有降血糖，降血脂，抗炎，促免疫，保护肝脏，降转氨酶等作用。木瓜含有丰富的氨基酸，多种矿物质，维生素C，苹果酸[52石斛网www.52shihu.com]，黄酮，皂苷，齐墩果酸等成分，能增强体质和免疫力，有利于人体免疫的健康。木瓜还含有超氧化物歧化酶，能有效的清除人体内过剩的自由基，增进细胞的更新，有很好的美容养颜的功效。

宣木瓜是药食兼用的佳品，具有降血糖、降血脂、抗炎、促免疫、保护肝脏、降低转氨酶等功效。富含氨基酸、多种矿物质、维他命C、苹果酸、黄酮、皂甙、齐墩果酸等成分，可增强体质，提高免疫力，有益于人体健康的免疫功能。此外，木瓜中还含有超氧化物歧化酶，可有效清除体内多余自由基，促进细胞再生，具有很好的美容养颜功效。

木瓜酵素对宝宝的害处大吗？

宝宝太小，胃肠功能和肝脏功能还没有发育好，还很脆弱，不能给宝宝吃大人的食物或药物，会伤害宝宝的内脏器官的。建议宝妈多给宝宝喝水，如果有疾病可到医院就诊，用小儿专用药品，按剂量或遵医嘱服用，宝宝便秘可在饮食上调整，吃适龄的果蔬泥或宝宝专用的益生菌等。

女性吃木瓜对身体有什么好处？？

木瓜对女性健康很好的。木瓜中的维C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病，而且多吃木瓜还有丰胸的效果。

多吃木瓜对身体有什么好处？

木瓜不仅有着让人垂涎欲滴的果肉，还有丰富的营养价值。此外，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。我们吃下去的肉类中的蛋白质要分解成氨基酸才能被人体吸收，人体分解蛋白质主要是靠胃分泌的胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶，如果人分泌这些酶的量减少或分泌出现了异常，吃下去的肉类蛋白消化和吸收就有问题，导致消化不良。在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。在煎牛排前，我们常用到的“松肉粉”或是“嫩精”中就含有木瓜酵素，它的作用就是将肉类的结缔组织和蛋白质分解，让肉吃起来更鲜嫩可口。根据这个道理，用木瓜炖肉的话，肉质也会更嫩更美味。除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层

多吃木瓜好吗？

木瓜又称“铁脚梨”，富含各种维生素、矿物质、纤维素及果糖，果肉丰满香甜，气味独特，为炎夏中引人入胜的水果。木瓜味道清甜、软滑多汁，不但营养丰富还有药用价值，既可鲜吃又可做佳肴。利用它，中国的食谱上多出了不少美食。

先说饮料。木瓜牛奶是台湾相当流行的一种大众饮品。其做法多种多样，在木瓜和牛奶两种主料之外，可以添加许多其它水果。一种较常见的配方为：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，柠檬半个。将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，味道更好。如果再加上一点威士忌酒，就可作为正餐的饮品。木瓜的N种烹制详细>>

木瓜茶在台湾也很流行。泡木瓜茶以选用圆形未熟的雌性果为佳，把一头切平做壶底，把另一头切开，掏除种子后直接放入茶叶，再把切去的顶端当成盖子盖上，过几分钟就可品尝到苦中带甜，充满木瓜清香的木瓜茶了。

木瓜入菜做法更多。木瓜中含有特殊的木瓜酵素，对肉类有很强的软化作用，因此将肉类与木瓜同炖，滋味最好。

木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。揭盅后热气腾腾，肉香混着木瓜香扑鼻而来。这道菜做法简单、实用，是一道可以经常做的家常菜。另外，猪排也可以换成牛排、羊排等。

在大饭店中，现在流行用上等夏威夷木瓜，配上鱼翅、燕窝等做盅，价格不菲。

用木瓜做药膳，其实不一定要用高级原料。木瓜鲜鱼汤就很好。这道菜的材料除了木瓜外，鲜鱼可选用青鱼、鳅鱼等多种鱼类，还可加入百合、胡萝卜、黄杏、党参等。做法是：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。此汤具有补虚、通乳的功效，是民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。

另外，银耳炖木瓜、木瓜莲子羹、木瓜老鸭汤、木瓜章鱼汤都是较好的木瓜药膳搭配。

将木瓜做主食，除了直接鲜食外，做水果沙拉是一种好选择。选一个形状美丽的木瓜，一剖两半，挖去瓜肉，成为天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果切片后放入“木瓜碗”中，滴入莱姆汁，依口味掺些糖，拌上沙拉酱即成

参考资料：全面认识木瓜

孕期可以吃无花果吗、木瓜做的？

可以吃，但再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行，所以适量才是重要的，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。