祛湿吃什么？

体内湿气比较重，口服一些祛湿的药物来进行治疗。比如常见的健脾丸补中益气丸、参苓白术散等中成药进行治疗。吃一些祛湿气的食物，比如薏米、红豆、绿豆、冬瓜等都有祛湿、消肿、降火利尿的功效。避免吃辣椒等刺激性的食物[52石斛网www.52shihu.com]，多喝水，防止上火。

薏米红豆茯苓芡实一起煮水喝多久有祛湿效果？

红豆薏米只利湿，而湿气的根源在于脾虚。把脾胃调养好，就不容易有湿气，红豆薏米加上茨实茯苓可以加强祛湿健脾的效果。主要是祛湿健脾、调理肠胃的功效，常喝对身体好，不过煮的时间比较久。

像平时生活习惯也要改改，晚上洗澡的时间控制在九点之前。每天用热水泡脚。增加运动锻炼多排汗。

祛湿的中药有哪些？

体内湿气大往往是因为不良的生活习惯和饮食不当引起的，会表现为头晕头重，不爱讲话，爱睡觉，浑身乏力，小便黄，大便黏腻，舌苔白腻，胖大有齿痕的症状，一定要引起注意，积极的进行治疗。祛湿的中药有很多，比如参苓白术散，人参健脾丸，湿毒清胶囊，平胃片，香砂养胃丸，香砂六君子丸，附子理中丸等等。建议在面诊医生的辨证指导下选择用药，不要自己盲目用药，没有治疗效果不说，还会对身体造成伤害。

吃什么可以祛湿？

要想祛除体内的湿气，首先要多运动，多运动能够促进血液循环，促进身体新陈代谢，有助于去湿。要多吃一些粗粮，比如玉米，高粱米，能够促进肠胃的蠕动，排出体内多余的水分，达到去湿的功效。早餐可以吃一碗红豆薏米粥，有助于利水消肿，祛湿清热。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持大便畅通，有助于排毒。坚持每晚睡前用艾草水泡脚，有助于去湿。

湿气重应该怎样祛湿？

首先要看一下这个茶是保健品还是中药制剂。重要里的薏苡仁是具有健脾祛湿，利水消肿作用的，说的这个茶百度上面没有查找到，从个人角度来说，不建议使用，自己可以到中药店买一些中药泡茶喝就可以了，比如云苓，白术，薏苡仁等。另外市面上也有卖的中成药清热祛湿颗粒。注意这些药物在月经期不建议使用。

体内湿气重怎么办快速祛湿？

快速祛湿气的办法

1、生姜祛湿

生姜中含有丰富的姜辣素，这种物质能对呼吸以及血管产生一定的兴奋作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。另外，对于因为感染风寒而感冒的人也可通过吃生姜帮助自己驱寒发汗。

但是生姜属于一种温性的食物，在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质，以免加重身体的内火，反而得不偿失。

2、勤运动

这个方法堪称完美，只不过就是没有几个能坚持做到。运动可以排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3、薏米祛湿

在众多材料中，祛湿效果最好的食物就莫过于咱熟知的糙米----薏米。在古代有名医书《本草纲目》中就有记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”所以薏米对祛湿能起到显著的作用。

4、德甫的湿青騲茶，食用方便，节约时间快速祛湿，效果明显