水煮西兰花减肥吗？

水煮西兰花可以减肥，但是长期的食用水煮西兰花，会出现营养不良的情况。通常会出现头晕、目眩、浑身无力、抵抗力下降。有的女性人群还会出月经不调，月经提前甚至长时间不来月经的情况。所以这种减肥方式不建议大家使用，会对身体造成不必要的伤害。虽然体重是减轻了，但是后期还需要调理身体，吃一些滋补类的药物得不偿失。

水煮西兰花，热量比较低，而且营养含量丰富，减肥期间适当的吃一些水煮西兰花[52石斛网www.52shihu.com]，是可以辅助减肥的。减肥过程中要注意严格控制饮食，每天可以少食多餐，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充每天所需的维生素。

光吃水煮的东西不一定能减肥，还会造成营养补充不足，引起多种疾病。每个人的体质不同，减肥效果也不一样。很难知道好的做法是什么。目前常见的减肥方法有两种：控制饮食加适量运动。运动加饮食的方法短期内效果不明显。如果想要立竿见影的减肥效果。建议采用医学美容快速减肥的方法。建议到正规的医疗美容医院进行咨询。

可以，西兰花的营养还很丰富呢

西兰花只可以泡制当茶喝，不过效果一般般

西兰花有什么营养？

西兰花富含的维生素e维生素a的成分都是比较高的，所以说对人体来说是有好处的，而且多吃西兰花可以起到一定的抗衰老的作用，还可以提高免疫力，要适当的多吃一些，而且在平时的时候也是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好。做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼身体。

西兰花的营养元素有哪些？

西兰花是一种菜花，营养元素特别高，也受广大群众的青睐。每百克西兰花中所含的胡萝卜素及维生素A，均是菜花的200多倍。每百克西兰花所含的水、钠、镁、硒、铜略少于菜花，蛋白质、碳水化合物等其他各项的含量都略高于菜花。

西兰花吃了对眼睛有什么好处？

西兰花在食用后对眼睛有很多的好处，而西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

水煮西红柿金针菇西兰花可以减肥吗？

水煮西红柿、金针菇、西兰花可以减肥，金针菇和西红柿、西兰花里边都含有丰富的维生素，两者在一起煮是可以食用的，而且还可以帮助身体消耗大量的热量，消耗一定的脂肪，并且还可以补充身体丰富的营养。西兰花属于一种低热量高纤维的食物，能够很好的促进肠道功能蠕动，而且还可以降低肠道对于葡萄糖的吸收。在减肥的时候一定要注意少食多餐的原则。

每天只吃西兰花能减肥吗？

这样是可以减肥，但会对身体造成危害，不宜长期，偶尔一两天就行。

要减肥，不是说节食或绝食就可以减的，相反这样有可能会更肥

您可以平衡膳食，按时定量吃，尽量吃一些脂肪不多的食物

像鱼类啊，菇类啊。。。

这样可以么？