祛湿哪种方法最好最快？

做于人体内的湿气，要结合自身的临床症状来进行辨证分析的治疗。不可以盲目的说什么方法最快最好的去除湿气，由于每个个体都是不同的[52石斛网www.52shihu.com]，再加上湿气在体内分为内湿和外湿。外湿是由于环境因素引起的，内湿是由于脾虚引起的。建议去医院找正规医生接受治疗。

薏米红豆茯苓芡实一起煮水喝多久有祛湿效果？

红豆薏米只利湿，而湿气的根源在于脾虚。把脾胃调养好，就不容易有湿气，红豆薏米加上茨实茯苓可以加强祛湿健脾的效果。主要是祛湿健脾、调理肠胃的功效，常喝对身体好，不过煮的时间比较久。

像平时生活习惯也要改改，晚上洗澡的时间控制在九点之前。每天用热水泡脚。增加运动锻炼多排汗。

薏米和芡实都具有祛湿的功效吗？

薏米和芡实，可以健脾祛湿、补肾固精、抗癌、防治化疗后遗症的功效。

薏米和芡实，有健脾祛湿、补肾固精、抗癌、防治化疗后遗症的功效。

祛湿最快最有效的方法？

非体质肥胖，经常吃肥甘厚腻，油腻比较大的食物，咳痰不爽，经常感觉到头晕乏力，嗜睡不醒等等，这些都是湿气困脾胃的表现。临床上有很多去湿的办法，比如说胜利水师将湿气从小便和大便当中排泄出去，达到祛湿的目的。比如说在中医上的五苓散猪苓汤，泽泻汤等等，一系列渗利水湿的方剂都可以达到祛湿的效果，而且效果特别明显。

该如何更好的祛湿保健呢？

在家的话可以试试艾灸，主要艾灸这几个穴位：

第一：关元穴

这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行灸疗，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

第二：中脘穴

这个穴道的位置在腹部的正中线，也就是肚脐上面大约四寸左右的位置在这个穴位进行灸疗，能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

第三：丰隆穴

在这个穴道的位置在小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。这是一个非常好的祛湿的穴位，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。

第四：解溪穴

这个穴道的位置在祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置就是解溪穴了。这个穴道是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行灸疗之后能够有效的解决下半身水肿的问题。

第五：合谷穴

中医方面认为，这个穴位是大肠经的一个总开关，具有非常重要的作用。如果脸部的皮肤出现了红血丝，那么可以在合谷穴进行灸疗，能够起到非常好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。但是，如果是一些体质比较差或者是怀有身孕的女性，那么在进行这个穴位艾灸的时候一定要特别注意，最好能够禁止使用。

这个穴道的取穴方法主要就是将一只手的拇指第一个关节横纹对着另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。节目中张钧甯给何老师艾灸的就是这个穴位。

第六：曲池穴

这个穴道的位置在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段，是大肠经的合穴，也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。对这个穴位进行灸疗，能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用，如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况，对这个穴位灸疗能够很好的改善血液循环，改善不适应的情况。

除了艾灸还可以尝试一下莫湿丹，经典的祛湿良方，内有山药茯苓芡实薏仁橘皮健脾效果极佳，能达到根除湿气的效果！

体内湿气重怎么祛湿？

体内湿气重，可以通过饮食疗法或者是中医方法进行治疗，饮食上可以适当的吃一些薏米红豆粥进行祛湿散热。中医治疗的话可以选择艾灸，刮痧等等。体内湿气重，与平时饮食作息不规律，爱喝冷饮，爱吃一些刺激类的食物，以及居住环境等等都有一定的关系，湿气重会容易造成内分泌失调，食欲不振等现象。