多吃木耳有什么好处？

美容养颜排毒预防疾病

木耳具有润肺镇咳、凉血止血以及益气补血的功效，具有预防冠心病、动脉硬化以及贫血的作用。还可以促进胃肠道蠕动，治疗便秘。而且多吃木耳也可以降低血液中胆固醇的含量。

木耳中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和铁。木耳中含有的多糖能起到抗肿瘤、抗衰老、防辐射和降血糖血脂的功效。所以日常生活中，我们可食用木耳补充日常所需的维生素还能和一些滋补类的食物一起食用，进行双补。

吃木耳能够益气补血，还能够很好的提高人体的免疫力以及抵抗力，能够减少心脑血管疾病，以及结石症的发病几率，而且对肺也特别的好，木耳也含有丰富的蛋白质以及维生素E，能够预防缺铁性贫血，而且还含有特别多的纤维素，能够加快胃肠道的蠕动，使废物更好的代谢出体外，预防便秘。

吃木耳有什么好处

1、养颜美容之佳品

黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。此外维生素E含量非常之高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

2、减肥清道防结石

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出[52石斛网www.52shihu.com]，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

3、预防心脑血管疾病

黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的功效。

木耳先攻效上看木耳含铁极为丰富，有补气养血，润肺，降压，止血的作用。木耳中含有胶质可把残留在人体的灰尘吸毒附排出体外。有清肠胃的作用。还可以帮助消化纤维类物质功能。

木耳营养价值还是很高的，据说还有壮阳补肾的作用，因为木耳是从木头上长出来的，里面有很多种人需要的因素，能较好的补充能量，但不管吃什么还是得讲究适量较好。

最直接的作用就是清肠胃、通大便。

借用那句广告词“排出毒素，一身轻松”

多吃黑木耳的好处有很多，因其性味甘平、无毒、含糖、蛋白质、粗纤维、磷、铁、钙、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、麦角留醇、卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂、黑刺菌素等。黑木耳中铁的含量很高，比蔬菜中含铁量较高的芹菜还高6倍，比动物性食品含铁量最高的鸭蛋高13倍。黑木耳中含有抗癌物质。黑木耳的功用有：滋养益胃，和血营养，主治崩中漏下，痔疮出血。适用于高血压、便秘等。

你好，木耳含有多种维生素及钙镁、矿物质等营养成分，对脑血管病患者有很好的保健作用。由于食用适量可降低血凝块，防止血栓等症状的发生，同时也可防止动脉硬化和冠状病毒感染。因此，在日常饮食中多吃一些木耳是有益于身体健康的。

银耳和黑木耳的区别是什么？

猪肉紫甘蓝黑木耳能一起做饺子馅？

薤白跟黑木耳泡水打汁可以喝吗？

这个是可以喝的。不相克。

白扁豆能和白木耳一起吃吗？

可以。

1、白木耳其实就是银耳。

白扁豆味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。

白扁豆，营养价值较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，味亦鲜嫩可口。每百克白扁豆含蛋白质2。8克，脂肪0。2克，糖5。4克，热量35千卡，粗纤维1。4克，钙116毫克，铁1。5毫克，胡萝卜素0。32毫克，硫胺酸0。05毫克，核黄酸0。07毫克，尼克酸0。7毫克，抗坏血酸13毫克。白扁豆作为滋补佳品，夏暑又是一种清凉饮料

用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。炒白扁豆健脾化湿。用于脾虚泄泻，白带过多。

2、银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

一般人群均可食用。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。每百克银耳，含钙643毫克，铁30。4毫克。

由此可见两者是相互辅助对身体有益的。

加工黑木耳菌包用暴马子原料可以吗？

可以作为一部分辅料使用。