芝麻糊的功效与作用

芝麻糊，别称黑芝麻糊。是以芝麻为原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。那么，芝麻糊的功效与作用具体有哪些呢?

01补钙

每百克芝麻糊中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，芝麻糊才是补钙佳品。

02降血压、护心脏

芝麻糊中钾含量丰富[52石斛网www.52shihu.com]，每百克芝麻糊中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

03乌发润发

芝麻糊水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

04养颜润肤

芝麻糊中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

脂溢性脱发吃黑芝麻糊和和芝麻有生发的效果吗？

根据症状描述考虑脂溢性脱发，也叫男性型脱发，是和遗传相关的慢性进行性脱发，可以伴有皮脂溢出，建议皮肤科面诊确诊后，在医生指导下外用达菲欣观察，饮食规律，少吃辛辣刺激如辣椒，牛羊肉，可以吃猪肉鸡蛋等优质蛋白质，蔬菜水果粗粮等，可以吃黑芝麻等。

喝黑芝麻糊什么时间喝最好？

早饭吃对胃不好，时间长了会烧心。

指导意见：

早上多吃蔬菜水果等容易消化的，还有喝粥，吃鸡蛋等有营养的食物。每天早上起来喝一杯水，必须的！觉得肚子里没什么饿的感觉或者饿了时候吃比较好，不要在大晚上的时候吃。白天可以。

黑色入肾，下午5至7时是肾经循环时刻，所以最好下午5点左右喝，也就是晚饭之前喝最好了。

黑芝麻糊有一定的热量，能够提供人体所需的一些营养物质，所以也适合在下午茶时间食用。下午3-4点的时候冲泡一杯黑芝麻糊，既能缓解工作疲劳，还能为身体补充能量。另外，黑芝麻糊有一定的补肾作用，一天中补肾最好的时间是下午六点左右，大家也可以在这个时间食用黑芝麻糊，补肾效果更好。黑芝麻糊都添加了一定的糖分，所以建议晚上不宜多吃，尤其是减肥人士，容易发胖。

天天喝黑芝麻糊能让白头发变黑吗？

每天喝黑芝麻糊不一定让头发变黑，每个人，头发白了的情况不一样，有的是遗传原因造成的，过早的的白头发，有的是身体自身的原因造成的，天天喝黑芝麻糊，只是对身体自身的原因起一个辅助的作用，而遗传的这个喝黑芝麻糊是不会变黑的

食用黑芝麻糊有哪些好处呢？

黑芝麻糊一般简称芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊状物，是一道中国传统美食。将黑芝麻磨成末状后，用温水或沸水冲开，就可以食用了。尤其是在冬天时食用，可以温暖身体。黑芝麻具有乌黑头发的效果，据说常吃黑麻糊可以让白头发变黑。许多洗发产品也是用黑芝麻做成的。

喝黑芝麻糊会黑色素沉积吗？

黑芝麻糊一般的不会导致黑色素沉着的。这种情况您还有什么不舒服的表现？把您的情况描述仔细点儿，我再帮您分析分析，您的这个描述不能判断出到底是什么情况。这个黑芝麻糊不会引起黑色素沉着的。