气郁体质的人有哪些养生方法？

气郁体质的人，常抑郁不乐，胸闷不畅，易激动，急燥或唉声叹气，食欲不振而面色憔悴，舌色淡苔白，脉博弦滑。此种体质者[52石斛网www.52shihu.com]，宜多参加集体文娱活动或社会活动，常看喜剧、小品和听轻松欢快的乐曲，不宜看悲剧。常参加体育锻炼、跳集体舞或外出旅游，以活跃身心，解除郁闷。饮食调养宜多食佛手、柑橘、橙子、荞麦、茴香茶、大蒜、火腿、高粱、香橼等。也可在医生指导下，常服香附、乌药、川楝子、郁金、青皮等具有疏肝、理气、解郁作用的药物或越鞠丸、逍遥散等成药。

气郁体质的人如何调养？

!建议：1.起居方面，保持正常起居规律，按时休息。睡前不要饮用茶、咖啡或可可等提神饮品。2.情绪方面，学会自我调理，多参加公共社交、户外活动，多认识知心朋友。3.运动方面，可进行适当锻炼，参加户外群体活动。4.中医调理：可采用针灸、拔罐、刮痧等方法调理。辨证使用逍遥散、舒肝和胃丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等进行调理。

气郁体质吃什么药？

气郁体质主要表现为精神不振，无精打采，闷闷不乐，不喜欢说话，唇色暗淡，体型多偏瘦，性格内向且不稳定，易多愁善感，气量较狭小，有时会出现性情急躁易，怒，易于激动，有时还会忧郁寡欢。建议气郁体质的人起居方面要保持室内通风明亮，避免压抑，多参加集体活动，多与人交往，交流，放松心情，适当的运动，可以做广场舞等一些娱乐活动。

对于气郁体质的人不开心了怎么改善？

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

气郁体质的人怎么调整？

气郁中医认为多是肝郁气滞所致，主要发病部位在肝脏，所以要调理这种体质应该疏肝理气解郁。可以常服用些柴胡疏肝丸，具有较好的疏肝理气解郁的功效，经常服用可以较有效的解除心情郁结心情不畅的情况。平常生活中应积极面对人生，心情应轻松愉快，这样气郁体质会逐渐得到改变！

是气郁型体质吗？怎么调养？

根据您所说的情况，怎么调养胸闷气短，手心脚心出汗，爱叹气，考虑是神经症的症状！可能与您环境因素和性格有关。当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大，难以适应时可能导致发病。建议您要减轻顾虑，尽量改观一下生活和工作环境，避免引起病情加重。多进行体育锻炼，不要太劳累，避免诱发加重病情。