怀孕期间可以吃鸡精吗？

在怀孕期间尽可能不要吃鸡精，鸡精摄入多，有可能会影响到宝宝的智力的发育，但是偶尔吃点，影响并不是很大的，并没有绝对性的，但是不要吃的太多。怀孕期间饮食全面多样化，多吃新鲜的蔬菜和低糖分的水果，以及优质蛋白质之类的食物，避免偏食和挑食，有助于宝宝的健康发育。

不建议孕妇吃鸡精，鸡精内添加了各种成分[52石斛网www.52shihu.com]，可能会导致胎儿的发育不良或者引发流产。味精还可以诱发孕妇的高血压，使母体和胎儿的健康有很大的不利，孕妇在生活中应该多吃一些含有蛋白质以及营养较高的食物，利于胎儿发育。而且要注意休息，避免劳累，预防出现一些流产或早产的现象。

可以，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。切记不能进食辛辣和有刺激性的食物！戒烟戒酒！保持良好的生活习惯！清洁卫生要做好！这样对BB健康孕育有很大的功效！

吃鸡精好不好？

鸡精作为调味品是可以增加食物的鲜美的口味，主要就是由味精，鸡肉粉和一些盐添加剂等配置而成的，而不是单纯的鸡肉粉，所以吃多了是不好的。原因有：第一、可以引起食物中毒，而且有可能会诱发癌症的发生；第二、尤其正在发育期的青少年，尽量是不要吃鸡精的，因为鸡精可以抑制人体的下丘脑分泌甲状腺素，从而影响骨骼的发育，如果未成年之前就吃鸡精过量，可能会导致长不高。

鸡精对人体有害吗？鸡精对人体有害吗？

,鸡精是一种调料。同意的时候放点鸡精，可以增加口感。，根据您说的情况，鸡金偶尔吃一些，不会对身体造成太大影响，但是经常吃，而且吃的比较多的话，那么对身体可能会有点的，影响

鸡精吃多了会怎么样？

1、当味精摄入过多时，过多的抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素，妨碍骨骼发育，对儿童的影响尤为显着。在动物实验中发现，幼小的小老鼠、小鸡受味精的伤害最严重，会破坏脑神经和视神经。

2、当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此，婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。

3、味精吃多了，常常会感到口渴，这是因为味精中含有钠，因为味精不咸，所以很容易食用过量而察觉不到。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。

鸡精是家庭厨房常用的调味品，但大多数消费者对鸡精的认识存在误区。大部分鸡精的包装上都形象地画着一只肥鸡，或者写有“用上等肥鸡制成”等字样。其实，鸡精并非天然调味品，而是以味精、淀粉、盐、核苷酸二钠、鸡肉粉等为原料，再添加食用香料等混合、干燥加工而成。鸡精的关键成分是“味精”和“呈味核苷酸”。

早期的鸡精会加入一些鸡肉粉到后来加入的比例越来越少。好的鸡精里配料成分应当有鸡肉粉，但由于鸡肉粉很贵，因而部分小企业制作鸡精时就用鸡肉香精来冒充鸡肉粉。鸡肉香精是用一些香辛料来模仿鸡肉的香味，根本就没有鸡肉成分。有些劣质鸡精甚至使用日落黄色素，是化学合成色素，长时间食用会对人体产生危害。

吃鸡精影响健康吗？

我们在使用鸡精时要注意：1.适量减少盐量。鸡精中含有10%左右的盐，所以在食物中加鸡精时要适量减少盐。2.痛风患者要少食鸡精。鸡精含有核苷酸，它的代谢产物是尿酸，所以痛风患者应减少鸡精的摄入。

常吃鸡精有什么坏处？

以下是鸡精的坏处：

1.诱发心脑血管疾病 

长期高钠饮食不仅会增加患高血压的风险，血压升高还是导致心脑血管疾病的主要原因。所以长期大量吃鸡精还会进一步导致诱发中风和冠心病等心脑血管疾病。 

2.诱发肾脏疾病 

鸡精中的钠需要经过肾脏通过尿液排出体外，长期大量吃鸡精，会使人体摄入的钠超标，使肾脏负担过重，容易导致肾损伤，从而诱发肾脏疾病和肾结石。 

3.诱发骨质疏松 

平时鸡精吃得过多，身体钠水平升高，会导致尿液里的钙水平升高，长期如此，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，增加骨折的风险。 

要达到调味增鲜的最佳效果必须做到“四不”、“三适合”。

四不：

1、炒热菜味精不宜早放。

2、味精不宜用于凉菜、快速出品的菜肴。

3、味精不宜用于碱性原料。

4、鸡精不宜用于色泽清亮的菜肴。

三适合：

1、味精适合蔬菜、肉类菜肴。

2、鸡精适合海鲜类原料。

3、鸡汁适合高档原料。