吃多少桂圆合适？

桂圆有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物[52石斛网www.52shihu.com]，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。一般每天可以食用4个或5个都是可以的，不要吃太多，出多了会上火的。

常吃桂圆对身体有什么好处？

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

来月经能吃桂圆吗？

啦啦啦，Miss护来也～在大姨妈到访的时候，饮食健康真的很重要滴。其实，姨妈君来访的时候，桂圆是可以吃的，桂圆性温味甘，能够益气补血，十分适合在这段特殊小日子里食用哦。

在招待姨妈君这方面，Miss护来点饮食小贴士吧～

1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。

2、黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。

3、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。

4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。

希望Miss护的解答能得到亲亲的满分，如果能获得您手中那神圣的采纳就更加棒棒哒～

桂圆每天吃多少合适？

最好吃十个左右，如果吃多了会导致上火。其实，桂圆有好多好处：对于胃口不好的人来说，可以吃一些桂圆，因为这种食物可以开胃；对于女性来说，可以起到美容养颜的作用；也可以改善失眠、气血不足等状况；它的营养元素非常多。希望以上所说可以帮助到您。

女生大姨妈期间可以喝红枣桂圆黑糖吗？

月经期间可以

喝红枣桂圆黑糖

饮用的，都是补血补气的食物，对身体有一定的营养作用。这些材料中桂圆性寒，一般不建议多放。

有体虚的症状，并且看还有血压低的现象，而您说的这些煮水喝也是比较好的，可以喝的，还有也可对症用上升脉饮来治疗也好，平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，经常进行运动也是会比较好的

经期能喝红枣枸杞桂圆茶吗？

桂圆红枣枸杞泡水，有补气血的作用，一般建议在月经干净后喝，月经期间不喝这一类的东西，因为是补血的，容易会加重出血量，所以建议月经干净后喝。如果本来身体属于热底的人，尽量不要喝太多，因为会燥热。身体虚寒的人可以常喝。加入红糖，效果会更加好。