不一定,便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物,比如;麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂,果导片等。
不一定,便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物,比如;麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂,果导片等。
经常便秘的话,容易发胖的[52石斛网www.52shihu.com],要注意护理的,适当的体育锻炼。要多吃长纤维的食物好一些的,保证充足的睡眠吧,不能挑食了,营养也要全面的,早晚空腹喝点蜂蜜水,有利于润肠通便。
给您找的有关黑木耳的功效作用。您看看吧。
黑木耳的功效:
黑木耳润肺补脑,活血止血之功效
黑木耳的作用:
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。
营养价值:
黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为“素中之荤”。100克黑木耳的营养成分为:含水分10。9克、蛋白质10。6克、脂肪0。2克、碳水化合物65。5克、热量306千卡、粗纤维7。0克、灰分5。8克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0。03毫克、硫胺素0。15毫克、核黄素0。55毫克、烟碱酸2。7毫克。
食疗作用:
黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。
黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道,使结石排出体外。
黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防直肠癌等癌症的作用,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。癌症病人在使用了这种多糖体后,体内球蛋白的组成成分有显著增加,从而增强了抗体。
黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,其抗血小板聚集作用与小剂量阿司匹林相当,可降低血黏度,使血液流动畅通。北京心肺中心的研究结果已证实,每日泡发10~15克黑木耳食用,即有明显的抗血小板聚集、抗凝和降低胆固醇的作用。对血液黏稠度高、血胆固醇高的中老年人经常吃黑木耳有预防脑血栓和心肌梗死的作用,有利于防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。
研究还发现,脂质过氧化与衰老有密切关系,黑木耳还有抗脂质过氧化的作用,使人延年益寿。因而,使用黑木耳烹调菜肴,不仅菜式多样,具有香嫩爽滑、引人食欲之特点,而且有益于人体健康,是一种理想保健食品。因此,中老年人经常食用黑木耳,或用黑木耳煮粥,对防治多种老年疾病,抗癌、防癌、延缓衰老,都有很好的效果。
查看详细沙参对于便秘症状并没有什么影响,所以在患有便秘的期间,是可以食用沙参的,不过服用沙参对于治疗便秘也没有什么缓解作用,可以用康而福--火麻番石榴茶有润滑排便作用,注意饮食,不要吃油腻、容易上火的食物,饮食清淡一点,适当运动锻炼,如慢跑、游泳等有氧运动。
查看详细,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复
查看详细对于轻度的便秘,一般是建议通过饮食方面和生活习惯的改变来进行调理,例如多饮水,吃些膳食纤维含量高的食物,养成好的排便习惯等,都是可以起作用的。对于中度的便秘患者,可以辅助的吃些药物,例如使用乳果糖口服液、欧车前、聚乙二醇等,但是不宜长期使用。
查看详细冬天天气寒冷干燥易导致便秘,便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关,长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。对于经常便秘,可以从以下五点进行调理:
1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒。
2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户外运动,如打球、跑步、跳操等,运动可促进肠胃蠕动,有利于排便。
3、多喝水,多喝水可以促进肠胃的蠕动,身体内的水分增多,避免大便干结。
4、养成规律的作息时间,每天定时排便,有助于排便。
5、保持愉快的心情,过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一,良好的心情有助于排便。
查看详细答:其实便秘并不能直接导致肥胖,肥胖的原因是肠胃功能出了问题。肥胖的患者出现了便秘是提示胃肠功能蠕动减退以及代谢功能减慢而导致的,对于如何治疗便秘型肥胖的人群,大致分为以下几个方面:第一、生活方式上的调整平时在饮食上避免吃过于油腻肥甘厚味的食品
答:对于宝宝经常性便秘,需先改善宝宝的饮食结构,纠正小孩的不良饮食习惯,让宝宝多吃水果蔬菜,多喝温开水。另外,让宝宝形成一个良好的排便习惯,如果宝宝比较大,可让宝宝适当运动。还可以服用一些药物,促进排便。
答:便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时,可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主,一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周1.分析便秘的原因,调整生活方
答:魔芋自古就有“去肠砂”之称,在日本它被誉为“胃肠清道夫”。它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维,不会被人体消化吸收,通过肠道时会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。
答:儿童经常便秘,提示儿童可能存在肠道功能紊乱,一般可先从饮食习惯上进行调整,平时要注意让儿童多喝水,多吃一些粗纤维类的蔬菜和水果。如梨、猕猴桃、火龙果、青菜等。还可适当喝点蜂蜜水,这些都有利于排便。如果说食疗效果不佳,那也可以考虑给孩子吃点益
答:经常便秘的人群是比较容易发胖,因为食物在肠道过度的吸收,排除的食物残渣就减少,进食后的食物营养吸收也更强,排空缓慢,说明患者的肠道吸收功能也较好,需要注意多吃高纤维素食物,如韭菜和芹菜及香菜等食物,也要注意日常多加强运动锻炼,促进胃排空,适
答:胃肠不好会引起便秘,一般胃肠不好,胃蠕动肠道蠕动会变慢,导致食物残渣在肠道内堆积水分被肠道完全吸收,引起便秘情况应该多喝温水吃粗纤维的食物,促进肠道蠕动。
答:如果长期有便秘的情况考虑会引起腹部肥胖。建议您平时多注意饮食上进行调理,平时多吃一些清淡易消化的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。少吃油腻性大的食物及垃圾食品。平时多喝水多运动,在饭后不要久坐,适当的进行散步。每天可以吃一到两根儿香蕉。早上空
答:酸枣仁是一种纯中药,本身有养心安神,敛汗生津的功效。如果用酸枣仁贴肚脐的话,对于治疗改善睡眠失眠有很好的调理作用。尤其适用于改善心肝血虚导致的失眠,心慌,盗汗等症状。当然同时要积极的调整好自己的心态,保持饮食的清淡,调整好作息习惯,避免精神
答:洋葱没有补肾作用,有发汗解表的作用,对于风寒感冒轻症引起的恶寒发热,头身痛可以与生姜同用。红皮葱头偏入心,白皮洋葱偏入肺。洋葱含有前列腺素a,可以降低血液粘度,所以洋葱有降血脂的功能,可以延缓动脉硬化,对心血管疾病有保健作用,洋葱中含有少量
答:白果玉米腐竹糖水材料:腐竹75克白果75克玉米38克鸡蛋2个冰糖150克水8杯或适量做法:①玉米洗干净。②腐竹浸软,白果去壳,然后用热水浸片刻,撕去衣,去心。③煲滚8杯水或适量水,将白果、与玉米放入煲?小时,然后加入腐竹、冰糖,煲至冰糖溶化
答:这个问题很模糊,首先我们来看防风通圣丸,这是金代医学家刘完素的名方,针对风寒束表,内热炽盛而设,是表里双解的首选。地榆升白片是中成药,是增加白细胞的。
答:干荷叶,干冬瓜皮一起泡能够达到减肥的作用,干荷叶和干冬瓜皮都是清热解毒的,对身体有一定的作用。荷叶具有解毒、抑菌、解痉、降血压、降血脂、减肥的功效,冬瓜皮具有清热利水、消肿、通小便、泄泻的功效,两者一起吃的作用会通便泄泻等效果,对减肥有一定
答:火龙果的生长周期是一年。火龙果一年可结一次果,开15次花,一般春季二月或三月份种植,栽后12~14个月开始开花结果,每年可开花12~15次,4~11月为产果期,谢花后30~40天果实成熟,火龙果树单果重,栽植后第2年每柱产果20个以上,第3
答:怀孕期间可以吃焦糖瓜子,焦糖瓜子中含有糖类、蛋白质、多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等物质,可以补充妊娠期所需的营养,促进胚胎发育。焦糖瓜子中含有较多的油脂,能够润肠通便,避免妊娠期便秘的发生,有利于孕妇及胎儿的身体健康。但因焦糖瓜子性温,建议
答:;平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力,增强机体免疫力和抗病防病能力,有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等。