冬瓜的营养有哪些？

清热解暑

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

冬瓜所含营养素(每100克可食部)

能量8千卡、维生素B60.02毫克、蛋白质0.3克、脂肪0.2克、糖类2.4克、叶酸9.4微克、膳食纤维1.1克、烟酸0.22毫克、维生素C16毫克、维生素E0.04毫克、钙12毫克、磷11毫克、钾57毫克、钠2.8毫克、镁10毫克、铁0.1毫克、锌0.1毫克、硒0.02微克、铜0.01毫克、锰0.02毫克。

1.利尿消肿

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2.减肥

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪[52石斛网www.52shihu.com]，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3.清热解暑

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

冬瓜的功效与作用都有哪些？

冬瓜味甘，性寒。在中药中属于利水消肿的药物。具有消热，利水和消肿的功效。同时冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。冬瓜亦可用于治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。总之，冬瓜的瓤和皮同样具有药用价值。只不过不同的部位其侧重治疗方面不同。

吃冬瓜的好处？

冬瓜的功效有很多，而且普遍。吃冬瓜可以预防心血管病，保护心脏，降低胆固醇、降血脂。冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。防止动脉粥样硬化。利水排湿。

多吃冬瓜有什么好处？

冬瓜的营养价值有哪些呢？有助预防冠心病冬瓜含有丰富的蛋白质，还是帮助恢复皮肤的弹性，是美容养颜的好东西。其实冬瓜的口味和多样的做法还不是冬瓜备受欢迎的原因，最重要的是冬瓜富豪丰富的营养价值。冬瓜是很多人最爱,吃冬瓜对身体没有影响,但是在吃冬瓜的时候,要注意方式方法,常见制作冬瓜汤。

冬瓜、荷叶茶喝多了对身体有危害吗？

冬瓜和荷叶两种都是凉性的物质，夏天喝上一点的话，对身体会有降火的功效，但是如果长期饮用或者是大量饮用的话，就对身体会产生一些危害了，这个大家要懂得。

这两种是凉性的，最好不要经期喝，女生经期本来就体寒，应该吃些温补的食物。喝多了会伤胃，同时因为是凉性的，所以痛经的最好不喝；

最好是控制饮食的摄取和增加活动量，建议这些减肥的茶最好经期后喝；

肾虚者应尽量少吃冬瓜。

扩展资料：

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，有利于通便排尿，可以排除身体的多余水分。还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。

《本草备要》中说：冬瓜“寒泻热，甘益脾，利二便，消水肿，止消渴，散热毒痛肿”。冬瓜全身都是药，冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高，多吃冬瓜，对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用，冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用。

冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。

参考资料：冬瓜荷叶茶百度百科

冬瓜荷叶汤喝了有什么好处？

冬瓜荷叶汤喝了可以减肥，也可以清热，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。