为什么孕期不能吃燕窝？

孕期并非不能吃燕窝，燕窝中的成分其实与普通的食品中的并没有太大区别。

燕窝中的任何营养成分，都可以从其它普通食品中获得，甚至普通食物中的营养更为优越，比如燕窝中的蛋白质就不如鸡蛋牛奶中的“优质”。但从中医上来说，任何食物都是无可替代的、有差异的。总体来说，燕窝还是个补品，属于清补类的，不会助火，有养阴的功效，还可以治疗阴虚发热。肺肾阴虚的人可以吃一些，寒性体质的人最好不要多吃。

孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给；到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

人民网-吃燕窝可以保胎吗？医生：没有效果

可以吃。

现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。

另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋养效果一样很好。

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燕之孕燕窝，是一款专注为孕妈妈和哺乳期妈妈提供的即食燕窝。

选用印度尼西亚顶级燕盏，基地直供，海关把控，保证产品纯天然，零化学添加剂。独立生产、拒绝代加工，采用纯手工古法挑毛（粗挑、细挑），燕条完整[52石斛网www.52shihu.com]，发头饱满，用做药的标准做燕窝，全程纯化水，121℃喷淋灭菌，为妈妈和宝宝的营养提供安全保证。开盖即食，保证燕窝营养不缺失。高雅贵气，是自用送礼的首选佳品。

孕妇与产前服用燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。可促进宝宝的大脑和视网膜的形成，提高宝宝的免疫力和智力。并可增强胎儿的体制，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础。并且具有“一人吃两人补”的效果。另外燕窝中丰富的水溶蛋白能增加皮肤厚度和弹性，对妊娠纹有很好的效果。

孕期可以吃燕窝的，只要对蛋白质不过敏。

孕产妇食用燕窝时间

1、孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。

在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。怀孕后即可食用燕窝，坚持到孕期三个月时，效果最佳。

孕期的后三个月，胎儿易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

2、如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，可全程食用燕窝。

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

3、单从胎儿的生长角度考虑，第三个月开始吃燕窝最有效。

因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

感冒了可以吃燕窝的吗？

建议最好不吃。等感冒好了以后再吃，人在感冒时，大多数免疫系统功能下降，各种器官的功能受到影响，特别是呼吸道和消化道。尽管燕窝营养丰富，是一种很好的补品，但是吃了很容易上火。感冒或发烧时，身体的消化和吸收功能相对减弱，消化酶的分泌减少，活性相对降低，使得燕窝难以消化和吸收。在感冒期间，最好避免食用高蛋白食物，因为食用后，人们会增加人体的基础代谢率，提高体温。

孕早期就可以开始吃燕窝了吗？

在怀孕早期可以开始吃燕窝的。燕窝的营养价值比较丰富，在怀孕期间适当吃一些燕窝有利于提高身体抵抗力，有利于胎儿的生长发育，燕窝在怀孕的任何时间都可以食用的，在怀孕早期也可以吃。在怀孕以后，日常的饮食很重要，并不一定非要吃补品，主要是注意饮食卫生，注意均衡饮食，注意饮食的多样化。

燕窝的营养成分有哪些？？

据测定，燕窝含有约50％的蛋白质、20％的碳水化合物、5％的铁、3％的其他矿物质，维生素含量微少。从这些数据来看，燕窝和鸡蛋的营养成分没有太大的区别，只是个别营养素的含量有所差别。

孕妇一天吃多少燕窝？

燕窝中含有多种氨基酸和丰富蛋白质以及矿物质等营养元素，有助于增强机体免疫力，促进胎儿生长发育，是天然的滋补食品；但怀孕期间孕妇食用燕窝要适量，每次应食用3克左右，以免过量食用导致营养过剩。

怀孕几个月开始吃燕窝合适？

怀孕后5个月左右开始吃燕窝是比较合适的，因为这个时间短胎儿的发育比较稳定，而且早孕反应已经消失，孕妇的食欲也会逐渐的变好，开始进补更有助于胎儿的健康发育。燕窝的营养价值特别高，能够补充丰富的矿物质，蛋白质，氨基酸等，能够促进宝宝的健康发育，但是燕窝稍微偏寒性，不要大量吃。