雪莲果的作用是什么?

雪莲果,学名“yacon”(亚贡,或者阿贡),即“神果”之意,属菊科,葵花属植物,故又称为菊薯,原产自南美洲的安第斯山脉,是当地印第安人的一种传统根茎食品,已有500年历史。

中文学名:雪莲果

别称:雪莲薯

二名法:

界:植物界

门:被子植物门

纲:双子叶植物纲

目:菊目

科:菊科

属:菊薯属

种:菊薯

分布区域:原产于南美洲的安地斯山脉,秘鲁、阿根廷、中国云南、台湾

简介

雪莲果,学名“yacon”(亚贡或阿贡),即“神果”之意,原产自南美洲海拔1000米以上的安第斯山脉,是当

雪莲果

地印第安人的一种传统根茎食品。雪莲果是热带高山水果,果树貌似苎麻,果肉的口感很像水梨,汁多而晶莹剔透,香甜脆爽,属低热量食品。枝杆、叶片和果皮还可以加工成减肥、降血压茶,具有较高的营养价值及药理作用。

形态特征

雪莲果是菊科多年生草本植物。茎杆直立生长,圆形而中空,呈紫红色;叶对生,阔叶形如心状,叶上密生绒毛,叶基部各着生有一个腋芽,植株貌似菊芋,可生长到2-3米高。花顶生,有五朵,色如菊黄,形如葵花煞是可爱,蒴果,但不结籽。

雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉[52石斛网www.52shihu.com],是当地印第安人的一种传统根茎食品,在国外叫"yacon"(亚贡)即"神果"之意。雪莲果是热带高山水果,果树貌似苎麻,

雪莲果

太阳花,煞是可爱。果肉吃起来,口感却很像水梨,汁多而晶莹剔透,香甜脆爽。属低热量食品,但其碳水化合物却并不为人体吸收,因此,很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的,雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%。

雪莲果的作用

1.雪莲果帮助消化,调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,所以能显著促进肠胃蠕动,润肠通便,不仅能消除便秘,还可防治下痢,是肠胃道疾病的克星。最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子,克服了由于生活节奏紧张,过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病,可清除由食物带入人体内的环境污染物,是肠胃的清道夫和保护神。

2.雪莲果调理血液,能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

3.雪莲果具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效,也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

4.雪莲果能抗氧化,消除自由基,可减少或避免结石症的发生。

雪莲果可以降血糖吗?

雪莲果形状似甘薯,又叫菊薯,是一种营养价值特别高的水果,既可以当水果生吃,也可煲汤食用的,它可以起到润肠通便、控制血糖、排毒降火的功效,所以对于血糖高、便秘、肥胖等人群有很好的作用的,但是雪莲果不适合跟鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物一起食用的,容易引起腹泻。

查看详细

天山雪莲果能生吃吗?

天山雪莲,带有蛋白、碳水化合物、黄酮类物质、生物碱等。具备通脉活血化瘀、祛寒去湿、止血方法消肿、排身体内毒素等作用。调经,美容美体等功效。冰凌花美容美体敷面膏,可加快肌肤的基础代谢,紧致皮肤,使肌肤维持光泽度、丰腴。防衰老。而且对脸部黄褐斑、肝斑等有优良的功效。不可以直接生吃,能够泡茶喝。

查看详细

雪莲果生吃好吃吗?

若是为了去火用就生吃。还可以煮着吃的。这种东西营养是很丰富的。但若是畏寒的人就不舒服合吃这个了。雪莲果中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质,还含有较多的钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素,可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,预防和治疗高血压和糖尿病,对老年人心脑血管病有明显的保健作用。

查看详细

雪莲果孕妇能吃吗?

孕妇可以进食雪莲果,雪莲果属于纯天然的保健水果,清凉,去火,解毒的作用,还能健康肠胃,雪莲果的口感很清爽,脆脆的还解腻,其中的各种蛋白质维生素以及矿物质可以均衡孕妇的营养,增强孕妇也增强胎儿的免疫力,雪莲果不能和蛋白质高的东西一起进食,影响营养的均衡和吸收。

查看详细

雪莲果除了生吃、还有其它的吃法吗?

雪莲果汤

材料

雪莲果,猪骨,猪圆蹄,红萝卜,眉豆,无花果,百合,莲子,金丝枣

做法1.切成块。

2.红萝卜切条。

3.将所有材料放煲里大火煲滚后转小火煲约两个小时调味即可饮用。

雪莲果百合糖水

材料

雪莲果,百合,桂圆肉,枸杞子

做法1.外表和红薯长的一样的雪莲果~这个季节居然有新鲜百合卖!

2.泡澡的雪莲果,一定要用清水浸泡下,不然雪莲果表面会像土豆地瓜那样放久了会变色~

3.因为第一次弄这种东西,不知道怎么吃好,所以干脆切片算了,其他形状似乎更不好接受~

4.除了百合,还放了些枸杞子和桂圆肉进去~

5.小火煮1个小时就ok了!下次百合应该晚一点放,不然全煮烂了~

雪莲果小炒

材料

雪莲果,红萝卜,土豆,橙汁250ML,白醋适量,砂糖10克,油,玉米淀粉

做法1.雪莲果、红萝卜、土豆洗干净去皮切小块备用,雪莲果需用热水快速煮一下阻止表面氧化变黑。

2.所有材料放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用,玉米淀粉加点水做一个芡汁备用。

3.橙汁、白醋、砂糖混合后加入锅内(不加任何油)慢慢熬热至砂糖溶化后加入芡搅拌至适合自己的粘稠状态后把炸好的材料加入内快速翻炒,让材料均匀粘上酱汁。

4.所有材料均匀粘上酱汁即可熄火装盘。

雪莲果沙拉

材料

雪莲果)一个,奇异果一个,草莓适量,沙拉酱(也可转换酸奶或者千岛酱)

做法1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下(雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑)备用。

2.奇异果去皮切块,草莓洗干净去叶切块。

3.所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。

查看详细
回复日期:2020-11-10 热度:375